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TEMPORAL (QUANDO?)
REALISTA (COMO?)
ATRIBUÍVEL (QUEM?)
MENSURÁVEL (QUANTO?)
ESPECÍFICO (SIMPLES E DIRETO)
S.M.A.R.T.: BOAS METAS...
Crie boas metas
Ruim: Vou na academia 3 vezes por semana.
Bom: Eu vou na academia segunda, quarta e sexta, nos meses de dezembro, janeiro e fevereiro, às 8h, onde eu vou ficar como um hamster na esteira por 40min e se eu
me enrolar um dia por preguiça ou qualquer outro motivo, vou compensar no sábado às 8h.
Uma boa meta te faz sentir mal quando vc não a cumpre.