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Sois parfait.e
Messages contraignants Comportements associés
« Tu peux mieux faire », « c’est bien, mais ce
n’est pas suffisant », « j’attendais davantage de
ton travail », « c’est bâclé, tu aurais pu
t’impliquer davantage », « rassure-moi, tu as eu
la meilleure note ? », « Recommence tant que ce
n’est pas parfait. » …
● Perfectionniste, attentif aux détails,
difficultés à tenir des échéances et à
déléguer… propice au burn-out.
● Grande volonté, rigueur élevée, haut niveau
de conscience, capacité d’engagement,
grande implication
● Insatisfaction constante, niveau d’exigence
élevé envers soi et les autres
● Procrastination en raison de la peur de « mal
faire » ou encore de la peur de l’échec
● Syndrome de l’imposteur
● Sensible au jugement d’autrui.