食べること好き→作るのも好き になったわけ 20200830_こやまともか

自己紹介 • こやまともか • 好きな食べ物 • 抹茶のお菓子 • たまごかけご飯（炊きたては なおよし笑） • 納豆 • チーズ • 食べること、大好き！ • 食べる専門だったけど、一人暮 らしをきっかけにご飯を作るのも 好きになった 2/12

食べること好き→作るのも好き になったわけ • 自己肯定感が増す – 私、できるやん、って思える（笑） • 生き物を食べていることを思い出させてくれる 3/12

食べること好き→作るのも好き になったわけ • 自己肯定感が増すから – 私、できるやん、って思える（笑） • 生き物を食べていることを思い出させてくれる から 4/12

私、できるやん、のサイクル 作ってみようと 思い立つ 試してみる 食べてみる これ入れたら、 こんな味になるかも？ なんだかんだで、私、できるやん。 思ったよりおいしい！ え〜全然美味しくない！笑 5/12

自己肯定感を上げてくれたレシピ • いつものお味噌汁＋サバ缶 • レンチン、ふわふわオムレツ♪ • きのこのトマトペンネ （まさかのレンチンで） 6/12 超超簡単！ でも、好みに合わせてい ろいろ試せる

レンチン、ふわふわオムレツ♪ レンチン2分 卵2コ＆はちみつたら〜り、 空気入れつつめっちゃ溶く ふわふわ〜 （写真はしぼんだ後…笑） 7/12

きのこのトマトペンネ （まさかのレンチンで） 8/12 • 材料を耐熱容器に入れてレンチン6分！ – エリンギ – しめじ – ペンネ – トマト缶 – コンソメの素 – 塩、こしょう 奥田和美（2016）　たっきーママの簡単作りおきと時短おか ずで 朝すぐ! 弁当 (扶桑社ムック)

食べること好き→作るのも好き になったわけ • 自己肯定感が増すから – 私、できるやん、って思える（笑） • 生き物を食べていることを思い出させてくれる から 9/12

生き物を食べていることを思い出させて くれる • 食卓に並ぶものが、“生き物”だったこと、普段 あまり意識しなくないですか？ 10/12

少し前まで命が宿っていたものを、 自分の命をつなぐために、いただくんだな 生き物→食べ物の過程でいろんな人が関わっている んだな ハツとレバー各3つ入り ハツとレバーは繋がっている 3羽分の心臓を手に… 11/12

まとめ • 食べること好き→作るのも好き になったわけ – 自己肯定感が増すから – 生き物を食べていることを思い出させてくれるから ありがとうございました！ 12/12