Como controlar a ansiedade na entrevista de emprego CARREIRAFACIL.COM

Ansiedade na Entrevista A ansiedade na entrevista de emprego é normal, mas quando não controlada, pode reduzir as chances de contratação. Preparação e controle emocional são essenciais para transmitir tranquilidade e segurança ao entrevistador nesta etapa do processo seletivo. CARREIRAFACIL.COM

COMO CONTROLAR A ANSIEDADE? CARREIRAFACIL.COM

1 - Prepare-se para a entrevista Essa dica vale até mesmo para os mais desinibidos que não sofrem nenhum grau de ansiedade. A preparação é fundamental para se sair bem em uma entrevista de emprego. Mas se você é ansioso, essa dica poderá te ajudar muito. Isso irá facilitar sua organização no dia da entrevista. Também ajudará a evitar imprevistos de última hora. CARREIRAFACIL.COM

Para ir bem preparado para a entrevista, você precisa: ● Conhecer bem a empresa (missão, valores, história, etc). ● Confirmar o endereço onde será realizada a entrevista. ● Chegar antes do horário marcado. ● Planejar o itinerário com antecedência. ● Saber a que vaga está se candidatando. ● Dormir bem na noite anterior. CARREIRAFACIL.COM

2 - Não demonstre nervosismo Nem sempre é possível se livrar completamente da ansiedade e do nervosismo. O ideal é aprender a não demonstrar esses aspectos em uma entrevista de emprego. Por exemplo, manter uma altura de voz equilibrada, pronunciar as palavras calmamente, ser paciente e ouvir mais do que falar. Tudo isso irá te ajudar a driblar o nervosismo quando estiver cara a cara com o entrevistador. CARREIRAFACIL.COM

3 - Transmita tranquilidade Os entrevistadores analisam tudo, inclusive se o candidato está nervoso ou tranquilo. A tranquilidade de um candidato é vista pelos entrevistadores com bons olhos. Eles enxergam uma pessoa com grande capacidade para lidar com situações de pressão no dia a dia de trabalho. Por isso, o ideal é que você transmita tranquilidade em todos os aspectos. CARREIRAFACIL.COM

Isso significa: ● Falar calmamente. ● Manter um tom de voz agradável. ● Ser educado e gentil. ● Evitar conflitos na entrevista. ● Ter um comportamento calmo. CARREIRAFACIL.COM

4 - Evite gestos que demonstram nervosismo Você bate os dedos na mesa quando está nervoso? Ou balança as pernas em ritmo frenético? Esses são apenas alguns dos gestos mais comuns de quem está nervoso. Gestos como cruzar os braços, balançar os dedos, gesticular demais, falar estridentemente, andar de um lado para o outro, ficar quieto demais, entre outros, demonstram nervosismo e devem ser evitados. CARREIRAFACIL.COM

5 - Treine para a entrevista Treinar é a melhor forma de garantir que você responderá corretamente todas as perguntas. Serve também para você se preparar para situações de pressão. Chame um amigo ou parente para ajudar a fazer as perguntas e ensaie sua entrevista. Isso te deixará mais preparado, diminuindo seu nervosismo e sua ansiedade. CARREIRAFACIL.COM

6 - Planeje as possíveis perguntas Um dos maiores medos dos candidatos é não saber responder às perguntas que serão feitas pelo entrevistador. Para evitar esse medo, planeje quais são as possíveis perguntas em sua entrevista. Ou seja, liste várias perguntas comuns em entrevistas e outras relacionadas à área que você está concorrendo. Dessa forma, você estará mais preparado para responder a essas perguntas caso o entrevistador queira te pegar de surpresa. CARREIRAFACIL.COM

7 - Olhe nos olhos do entrevistador Estando nervoso, você ficará tentado a olhar para os lados, para as mãos ou para os objetos da sala. No entanto, você deve olhar nos olhos do entrevistador quando estiver ouvindo ou falando com ele. Essa é uma forma de dizer que você é verdadeiro e que está disposto a enfrentar os desafios daquele novo emprego. Olhar nos olhos é demonstrar respeito, confiança e credibilidade, pois os olhos não mentem. E acredite, o entrevistador poderá notar se você tem coragem, confiança e palavra apenas analisando seu olhar. CARREIRAFACIL.COM

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