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③ 体力づくり の重要さ
• 一日多くて 35,000 歩で、“足腰の強さ” が必要
開催前から疲労度MAX。 運動不足な人ほど数か月前から動き出そう。
• 就寝は25時以降、起床は5時半の生活で、“気持ちよく眠れない”
「待ち望んだイベントに寝るな」 というコメントも理解できるが、身体は正直である。
• 過度な乾燥により喉奥にダメージあり、“日本の冬は潤っている”
乾いた土地であることを事前に聞いていたが、想像以上であった。
潤い対策グッズは常に手持ちで。