ChatGPTとこころを整理して みる 矢野　通寿

アジェンダ ● 初めに ● 目的 ● 背景 ● 実現方法 ● まとめ ● リファレンス

初めに〜発表者の立ち位置〜 ● 使っている生成AI ○ Kaiber.ai(LINKIN PARKがMVに使ってて試している ): 写真から映像を生成する AI ○ Raycast AI: 中身はGPT 3.5 ○ Chat GPT Plus ○ GitHub Copilot(最近Chat使えるようになった！ ) ● Open AI APIの経験について ○ 簡単なdiscord botやLINE Bot(内輪用)を作った程度の初心者です。 ● コミュニティで知見を共有しあいながらGPT使いとしてレベルアップしたい よろしくお願いします！！！

初めに〜本発表の立ち位置について〜 学習 推論 1. 学習で精度を上げる →従来の深層学習 2. 推論時に精度を上げる →プロンプトエンジニアリングなど ※今回はオレンジ枠を中心に発表します

初めに~ChatGPTを活用する手段~ 1. ChatGPTから任意の情報(語学学習等)を引き出す 2. ChatGPTに任意の情報(要約、AutoGPTなど)を引き出させる ※今回はオレンジ枠を中心に発表します

目的 ● ChatGPTを活用し、自分のこころを整理すること ○ ChatGPTに自分のありのままの気持ちを聴いてもらう ○ ChatGPTが自分の情報を元に整理する

背景：日記によるこころの整理 ● 日記に自分の様々な感情を書き記すことでこころを整理できる ○ 気持ちに折り合いがつく ○ 自分の気持ちや考えの表現力が高くなる ○ 発想力が向上する ● 事例：高校、大学で日記を書いていたら ... ○ 下記前と比べ、自分で感情をコントロールしやすくなった ○ 対人関係でより自分の気持ちを表現できるようになった ○ 人前に経つのが平気になる：バンドや箏曲サークルでライブをする 日記を書く効果と実用的なメリットとは？ | Life Hacker

背景：日記によるこころの整理 ● 日記に自分の様々な感情を書き記すことでこころを整理できる ○ 気持ちに折り合いがつく ○ 自分の気持ちや考えの表現力が高くなる ○ 発想力が向上する ● 事例：高校、大学で日記を書いていたら ... ○ 下記前と比べ、自分で感情をコントロールしやすくなった ○ 対人関係でより自分の気持ちを表現できるようになった ○ 人前に経つのが平気になる：バンドや箏曲サークルでライブをする 日記を書く効果と実用的なメリットとは？ | Life Hacker →社会人になりサボってやらなくなった。。。

背景：日記によるこころの整理 ● 日記に自分の様々な感情を書き記すことでこころを整理できる ○ 気持ちに折り合いがつく ○ 自分の気持ちや考えの表現力が高くなる ○ 発想力が向上する ● 事例：高校、大学で日記を書いていたら ... ○ 下記前と比べ、自分で感情をコントロールしやすくなった ○ 対人関係でより自分の気持ちを表現できるようになった ○ 人前に経つのが平気になる：バンドや箏曲サークルでライブをする 日記を書く効果と実用的なメリットとは？ | Life Hacker →社会人になりサボってやらなくなった。。。 →質問してくれる人が入れば忙しくてもできそう (ただし100%自分の味方でいてほしい )

目的 ● ChatGPTを活用し、自分のこころを整理すること ○ 自分のありのままの気持ちを伝える ○ ChatGPTが自分の情報を元に整理する

実現方法(の前に) ● ChatGPTに自分のことを伝えて見たら正論が返ってきた ○ →正しいけどそうじゃない →問い：自分の情報だけをベースに整理とか共感とかして くれたら効果があるのではないか？

実現方法

セルフモニタリングでやってみる ● 今日モヤモヤしたことは？ ● 今日印象に残っていることは？ ● 今日嬉しかった事は？

当日のデモのスクショ

まとめ ● ChatGPT(GPT)とこころは整理できそう ● (自分の情報だけをベースに要約と共感してもらう事はできそう) ● 要約と共感が返ってくると理解してくれた気がして嬉しい

ソースコード https://github.com/nagauta/mirror-on-your-side

リファレンス ● LangChain Quickstart Guide ● 「目に漂白剤が…」ChatGPTに相談したら医者を上回る回答に驚愕 ● ChatGPTでセルフカウンセリングする ● 患者がChatGPTで自己診断もまさかの“誤診”　外来診療の混乱も…医師が語る 懸念 ● 日記を書く効果と実用的なメリットとは？| Life Hacker ● セルフモニタリングのやり方【ノート1冊で認知行動療法】 ● Cat as a Service

Thank you!