ChatGPTとこころを整理してみる

ChatGPTを活用し、自分のこころを整理できるかという調査開発について。
自分の情報のみをベースに要約・共感を行うデモについて。

1. ChatGPTとこころを整理して みる 矢野　通寿
2. アジェンダ • 初めに • 目的 • 背景 • 実現方法 • まとめ • リファレンス
3. 初めに〜発表者の立ち位置〜 • 使っている生成AI ◦ Kaiber.ai(LINKIN PARKがMVに使ってて試している ): 写真から映像を生成する AI ◦ Raycast AI: 中身はGPT 3.5 ◦ Chat GPT Plus ◦ GitHub Copilot(最近Chat使えるようになった！ ) • Open AI APIの経験について ◦ 簡単なdiscord botやLINE Bot(内輪用)を作った程度の初心者です。 • コミュニティで知見を共有しあいながらGPT使いとしてレベルアップしたい よろしくお願いします！！！
4. 初めに〜本発表の立ち位置について〜 学習 推論 1. 学習で精度を上げる →従来の深層学習 2. 推論時に精度を上げる →プロンプトエンジニアリングなど ※今回はオレンジ枠を中心に発表します
5. 初めに~ChatGPTを活用する手段~ 1. ChatGPTから任意の情報(語学学習等)を引き出す 2. ChatGPTに任意の情報(要約、AutoGPTなど)を引き出させる ※今回はオレンジ枠を中心に発表します
6. 目的 • ChatGPTを活用し、自分のこころを整理すること ◦ ChatGPTに自分のありのままの気持ちを聴いてもらう ◦ ChatGPTが自分の情報を元に整理する
7. 背景：日記によるこころの整理 • 日記に自分の様々な感情を書き記すことでこころを整理できる ◦ 気持ちに折り合いがつく ◦ 自分の気持ちや考えの表現力が高くなる ◦ 発想力が向上する • 事例：高校、大学で日記を書いていたら ... ◦ 下記前と比べ、自分で感情をコントロールしやすくなった ◦ 対人関係でより自分の気持ちを表現できるようになった ◦ 人前に経つのが平気になる：バンドや箏曲サークルでライブをする 日記を書く効果と実用的なメリットとは？ | Life Hacker
8. 背景：日記によるこころの整理 • 日記に自分の様々な感情を書き記すことでこころを整理できる ◦ 気持ちに折り合いがつく ◦ 自分の気持ちや考えの表現力が高くなる ◦ 発想力が向上する • 事例：高校、大学で日記を書いていたら ... ◦ 下記前と比べ、自分で感情をコントロールしやすくなった ◦ 対人関係でより自分の気持ちを表現できるようになった ◦ 人前に経つのが平気になる：バンドや箏曲サークルでライブをする 日記を書く効果と実用的なメリットとは？ | Life Hacker →社会人になりサボってやらなくなった。。。
9. 背景：日記によるこころの整理 • 日記に自分の様々な感情を書き記すことでこころを整理できる ◦ 気持ちに折り合いがつく ◦ 自分の気持ちや考えの表現力が高くなる ◦ 発想力が向上する • 事例：高校、大学で日記を書いていたら ... ◦ 下記前と比べ、自分で感情をコントロールしやすくなった ◦ 対人関係でより自分の気持ちを表現できるようになった ◦ 人前に経つのが平気になる：バンドや箏曲サークルでライブをする 日記を書く効果と実用的なメリットとは？ | Life Hacker →社会人になりサボってやらなくなった。。。 →質問してくれる人が入れば忙しくてもできそう (ただし100%自分の味方でいてほしい )
10. 目的 • ChatGPTを活用し、自分のこころを整理すること ◦ 自分のありのままの気持ちを伝える ◦ ChatGPTが自分の情報を元に整理する
11. 実現方法(の前に) • ChatGPTに自分のことを伝えて見たら正論が返ってきた ◦ →正しいけどそうじゃない →問い：自分の情報だけをベースに整理とか共感とかして くれたら効果があるのではないか？
12. 実現方法
13. セルフモニタリングでやってみる • 今日モヤモヤしたことは？ • 今日印象に残っていることは？ • 今日嬉しかった事は？
14. 当日のデモのスクショ
15. まとめ • ChatGPT(GPT)とこころは整理できそう • (自分の情報だけをベースに要約と共感してもらう事はできそう) • 要約と共感が返ってくると理解してくれた気がして嬉しい
16. ソースコード https://github.com/nagauta/mirror-on-your-side
17. リファレンス • LangChain Quickstart Guide • 「目に漂白剤が…」ChatGPTに相談したら医者を上回る回答に驚愕 • ChatGPTでセルフカウンセリングする • 患者がChatGPTで自己診断もまさかの“誤診”　外来診療の混乱も…医師が語る 懸念 • 日記を書く効果と実用的なメリットとは？| Life Hacker • セルフモニタリングのやり方【ノート1冊で認知行動療法】 • Cat as a Service
18. Thank you!