自己肯定感も、次のアクションも、 週1のセルフふりかえりで生まれる ～八王子を添えて～ 【八王子開催】多摩.dev #4 真夏のLT祭り 2026/08/07 西から来た馬づらの男( @beppu01 ) 

祝 【八王子開催】多摩.dev #4 ● イベントを開催いただいて、機会に感謝 ● 継続開催、おめでとうございます ● 企画運営の皆さま 「場作り」ありがとうございます ● ハッシュタグ #tamadev を付けツイート ● 画面キャプチャーOKです🤳📷 ● Xでも気軽にコメントを🎉 ● アウトプットファストでいきましょう 実況中継 は #tamadev 2 

八王子といえば ● 道路が広い ● 高尾山まですぐ ● 高校野球の球場 ● そごうがあった ● 歯科のインパクトある看板 実況中継 は #tamadev 3 

自己紹介 西馬 一郎（西から来た馬ヅラの男） ● コミュニティ活動・勉強会が好き #tamadev #tachikawaany #tamagawadev 普段はエンジニア採用/技術イベント ● 日本企業の内製開発を盛り上げたい ● 銭湯サウナが大好き 兵庫県神戸市出身 @beppu01 ワタシは社業では、エンジニア採用と人材育成に4-5年携わっています、 ふりかえりをやった話をします。きょうは個人名で登壇です 実況中継 は #tamadev 4 

冒頭の問い チームのふりかえり（例：KPT）は やっていると思います セルフふりかえりやってますか？ 実況中継 は #tamadev 5 

簡単、即実行可能 紙のノートとペン があればできます 実況中継 は #tamadev 6 

アジェンダ きょうの5分LT、スライドのURLこちら 1. 自分というシステムのデバッグしてますか 2. 過去ログの確認とモニタリング 3. セルフふりかえりによるデフラグ効果 4. まとめ 週１セルフふりかえり、やってみたいと思ってもらえると嬉しいです 実況中継 は #tamadev 7 

セルフふりかえり、何からはじめる？ 1. 週に1回、週末にふりかえり実施 2. 良かったこと・印象的なできごと a. まずはポジティブなふりかえりから b. なぜ良いと思ったのか、どう感じたのか 3. ノート・紙に書き出す a. キーボードやスマホ入力は操作で考えてしまう ※とにかく書き出し・雑でもいいので、排出するのが大事 実況中継 は #tamadev 8 

ふりかえりの効果 1. ポジティブ：「うまくいったこと」を言語化すると、自分はできると 思える自己肯定感 （自己否定しない） 2. ネガティブ：心の中にある「もやもや」を書き出し 失敗も客観視すれば、気が楽になる 3. ふりかえりでととのえる 4. 次へのアクション、小さな一歩 5. 自分が何を大切にしているかが浮き彫りになる 実況中継 は #tamadev 9 

結論 定期的なふりかえりにより自分の価値観を知ることができる ※自分という重要システムのモニタリング 自分の頭に巡るモヤモヤを客観視、 次へのポジティブなアクションプランが生まれる 実況中継 は #tamadev 10 

まとめ 1. 週1セルフふりかえりをやってよかった 2. 価値観の理解、自己理解、言語化 3. 次の行動への起点 ふりかえりは単に過去ログを取るだけでなく、 次のアクションに繋がる習慣 実況中継 は #tamadev 11 

八王子を添えて 紹介させて下さい 1. ふりかえりコーチ富田さんのVoicy 2. 繰り返し聴いています 3. 言語化 習慣化 価値 https://voicy.jp/channel/821340 実況中継 は #tamadev 12 

お知らせ 1. 是非、コラボイベント・登壇の機会を 2. 2026年の個人的な目標、登壇13回 3. 共に学びましょう 4. X(Twitter)フォロー、お願いします @beppu01 （西から来た馬ヅラの男） 実況中継 は #tamadev 13