変化の激しい時代をゴキゲンに生き抜くために〜ストレスマネジメントのススメ〜

by KAKEHASHI

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変化の激しい時代をゴキゲンに生き抜くために〜ストレスマネジメントのススメ〜株式会社カケハシ　小田中育生 2026.05.09 @スクラムフェス新潟2026

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いきいきしてるか? とき

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時として受け入れがたい変化が訪れ、人はストレスを感じる

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うおおおおおおおおおおおおお　　おおおおおおおお　　おおおおおおおおおおおおおお

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“AIツールの利用がもたらすブレインフライ（認知過負荷）” https://hbr.org/2026/02/ai-doesnt-reduce-work-it-intensifies-it

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“生産性向上の裏で進むメンタルヘルスの悪化” https://ledge.ai/articles/ai_productivity_burnout_upwork_survey

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我々は燃え尽きやすい時代にいる

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変化に押し流されず心折れずゴキゲンに、いきいきとゴールに向かいたい

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変化の激しい時代をゴキゲンに生き抜くために〜ストレスマネジメントのススメ〜株式会社カケハシ　小田中育生 2026.05.09 @スクラムフェス新潟2026

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小田中育生(おだなかいくお) 株式会社ナビタイムジャパンでVP of Engineeringとしてアジャイル・OKRの組織展開・浸透を実践。 2023年10月にエンジニアリングマネージャーとして株式会社カケハシにジョイン、2025年3月よりSCM Head of Engineering。スクラムフェス、Startup in Agile、EMConf JPなどに出没。著書: ● いちばんやさしいアジャイル開発の教本 ● アジャイルチームによる目標づくりガイドブック ● エンジニアのための自己管理入門 NEW! 2026/06/24発売! 受賞: ● Developers Summit 2024 Summer ベストスピーカー賞（2位） ● Developers CAREER Boost 2024 ベストスピーカー賞（1位） ● Developers Summit 2025 Summer ベストスピーカー賞（2位,5位） ● Developers Summit 2026 Dev x PM Day ベストスピーカー賞（2位） NEW!

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変化への適応

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みなさん、変化を抱擁してますか？

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変化を抱擁できているか ≒ 変化をポジティブに受け入れているか

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ある時点と比較し損失に感じられる変化は辛く感じる

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自分自身と向き合う

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ストレスと向き合う

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うおおおおおおおおおおおおお　　おおおおおおおお　　おおおおおおおおおおおおおお

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“全社最適ではそうするべきだから、減った人数でどうするか優先順位つけていこうよ”

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うるせえええええええええええ　　ええええええええ　　ええええええええ　　　えええ

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うるせえええええええええええ　　ええええええええ　　ええええええええ　　　えええ感情が昂ぶっているときに根本解決へアプローチすることは難しい

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つながりの⼒

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© KAKEHASHI Inc. つながり形成の優先順位を上げる ● CTO、Head of Engineering(HoE)で相談 ● 新任のEMにメンターをつける ● EMのサポートを明確にHoEの優先事項とし、定期的に時間確保 ● 直接のレポートラインではないHoEがメンターとなる ● 斜めのメンター、ナナメンター ※スキップ問題への対処相談するための時間は他の予定に対して優先順位が下がりがちで、スキップ対象となりやすい予定が重複した時は必ず2-3営業日以内にリスケするなど、予定が被ったときのバックアッププランは用意しておきたい

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© KAKEHASHI Inc. つながりが生まれる仕組みをつくる ● 相互理解を促進するワークショップの開催 ○ 偏愛マップなど ● チーム横断でのイベントの開催 ○ 日頃の取り組みを紹介するLT会 ○ 特定のテーマについて掘り下げる研究会など ● ともに働く文化の醸成 ○ ペアプロ・モブプロの奨励など ■ オフィスにペア・モブスペースを置くなど ■ オンラインならHuddle繋ぎっぱなしを奨励するなど ● 仕組みをアップデートする仕組み ○ 組織課題について話し合う場の設定 ○ 組織スコープのワーキングアグリーメントの提案フロー構築