Slide 1
Slide 1 text
夕食断食に
TRY!
FJORD BOOT CAMP 「初めてのLT会 Vol.12」
2022年7月30日（土）さや@pachikuriii👀🎀
Slide 2
Slide 2 text
自己紹介
さや @pachikuriii
36期生（2021年12月29日入会）
兵庫県神戸市在住、山口県出身
前職は商社の貿易事務
趣味は引っ越し🚛💨
Slide 3
Slide 3 text
お話しすること
なぜ夕食断食なのか？
夕食断食にTRY!!!
夕食断食をしてみて
さいごに
Slide 4
Slide 4 text
なぜ夕食断食なのか？
自分のことが嫌いになりそうに
朝、スッと起きられない
1日中眠い
小さなことでイライラする
机に向かってもやる気が出ない
体がずっとだるい
すぐ疲れる
やりたいことを
思うようにできない…
すべきことさえ
できない…
Slide 5
Slide 5 text
なぜ夕食断食なのか？
ある一冊の本に出会う
Slide 6
Slide 6 text
なぜ夕食断食なのか？
「血流がすべて解決する」
著者:堀江昭佳、サンマーク出版
体の悩みの解決手段として血流に着目
Slide 7
Slide 7 text
なぜ夕食断食なのか？
つくる
増やす
流す
血
夕食断食
血流をよくするための3つのステップ
p100-110, 血流がすべて解決する
著者:堀江昭佳、サンマーク出版
Slide 8
Slide 8 text
なぜ夕食断食なのか？
TRYしてみたい…
Slide 9
Slide 9 text
夕食断食にTRY!
期間は7日間
17時以降は何も食べない、飲み物は水のみ
禁酒
朝、昼は好きなものを飲食していい
ルール
Slide 10
Slide 10 text
夕食断食をしてみて
時間が生まれた
朝の目覚めがとにかくいい
午後の睡魔と無縁に
よかったこと
Slide 11
Slide 11 text
夕食断食をしてみて
団欒が減った
暮らしの中の楽しみが減った
夜のひもじさ
つらかったこと
Slide 12
Slide 12 text
夕食断食をしてみて
頑張らなくともやりたいことをやれるようになった
＆
自分にとって大事なものを自覚した
まとめ
Slide 13
Slide 13 text
さいごに
Less is more
ひくことは、足すこと
Slide 14
Slide 14 text
ご清聴ありがとうございます🙏