Slide 1
Slide 1 text
市民開発者 なってみよう! #7
ダイエットとIT 健康(心臓)とIT
石川 陽一 @ishiayaya 2021/05/01
Slide 2
Slide 2 text
#TryCivicEngr
ディスクレーマ等
意見は私石川陽一の私見です。
• 機能等の理解が浅い、間違いを含む等の可能性
があります。
• シェアしたいのは考え方ですので、適時皆様の
環境等の類似ケースに読み替えてください。
• 原則的な説明上の環境
M365 +Power Platform
Slide 3
Slide 3 text
#TryCivicEngr
コメント等
• Teams会議のマイク機能は管理者ミュートに
しています。
• 何かありましたら会議チャット欄や挙手をお願
いします。
• リアクション等は会議チャット欄または
Twitter（ハッシュタグ #TryCivicEngr ）に
いただけますと助かります。
Slide 4
Slide 4 text
#TryCivicEngr
富山出身。奥中(八村塁)、富山高校、同志社大学
石川陽一（50）: auカブコム, CISA, Citizen Developer
1999 日立子会社SEを経て、カブコム立ち上げ
日本初のフルWindows等オープン系金融機関でIT担当
2013 5ヶ月で-30kg ダイエット(2019 半戻し状態から1ヶ月で-10kg)
2015 半年で3回致死的不整脈。ICD装着。身障1級
2013 システム監査・内部監査
2017/2- サイバー等セキュリティ
2019-
2020/4 システム統括部門
＠ishiayaya
2019/11-2020/3 致死的不整脈多数。ICDと3/13カテーテルアブレーション手術で復活
Slide 5
Slide 5 text
#TryCivicEngr
主治医
患者
治療
フィードバック
対話
コンプライアンス
アドヒアランス
Slide 6
Slide 6 text
#TryCivicEngr
デジタル・トランスフォーメーション(DX)
2025年の崖 人材不足
オンプレ
クラウド
アジャイル
ウォーター
フォール
サイバー
セキュリティ
ひとり情シス
Tech Intensity DevOps
ゼロトラスト
API
RPA
COVID-19
リモート
テレワーク
コロナ禍
Slide 7
Slide 7 text
#TryCivicEngr
ITの部門（開発,IT Pro）
非IT部門
（ビジネス,営業,管理…）
ITサービス
提供
DX相談
要望
Slide 8
Slide 8 text
#TryCivicEngr
自ら「シチズン・ディベロッパー」になる
非IT部門
（ビジネス,営業,管理…）
Slide 9
Slide 9 text
No content
Slide 10
Slide 10 text
コンセプト
•誰もがIT活用に取り組めるので、やってみよう
•Microsoft 365やPower Platformの話が多い
•イベントは月に1、2回、1H/回程度の予定
•YouTubeで再配信と追加動画もあるよ
Slide 11
Slide 11 text
易 難
軽
重
Slide 12
Slide 12 text
易 難
軽
重
Slide 13
Slide 13 text
No content
Slide 14
Slide 14 text
No content
Slide 15
Slide 15 text
No content
Slide 16
Slide 16 text
No content
Slide 17
Slide 17 text
No content
Slide 18
Slide 18 text
No content
Slide 19
Slide 19 text
市民開発者なってみよう #7
2021/05/01 石川 陽一
Slide 20
Slide 20 text
今日のPower Platform関連は3つ
(1) Power BI タイムライン
(2) Power BI YouTubeの視聴の可視化
(3) Power Automateで定期アラート
Slide 21
Slide 21 text
ストーリーの全体像
Slide 22
Slide 22 text
No content
Slide 23
Slide 23 text
タイムラインの可視化
https://ishiayaya.net/timeline
Slide 24
Slide 24 text
No content
Slide 25
Slide 25 text
IT関連
• iPad（2010～）//「iPadマン」とも
• YouTube等配信（2011～）
//YouTuberという言葉ができる前
• Tableau（2014～）
• 体組成計
• ウェアラブルデバイス
• ダイエットアプリ
• ICD（IoTデバイスでもある）
• M365 E5（2019/5～）
• Power Platform（2019/8/31～）
• Power BI（2019/8/31～）
Slide 26
Slide 26 text
ここで全体像と2つのPower BIネタ
• 「Power BI」カスタムビジュアル
「Timeline Circle」
• 「Power BI」
YouTubeの可視化
Slide 27
Slide 27 text
Power BIでYouTubeのアクセス分析 - Qiita
https://qiita.com/ishiayaya/items/89acecd1e8a2d77c98a4
Slide 28
Slide 28 text
2013年 ダイエット（5カ月で30kg）
• 当時のスライド
• 体重計に乗る
• 楽しむ
• 壁打ち
• 姿勢大事
• 運動前に落としたい所をマッサージ
• コラムあり「石川陽一 ダイエット」
Slide 29
Slide 29 text
2014年 軽くなって楽しくなってやりすぎた
• 24H 原宿ゴールドジム
• 元旦に80km（町田と江の島往復）
• 原宿 代々木公園、皇居ラン
• ロードバイク 1,000km/月
• ハーフマラソン
• フルマラソン
• ストレッチを軽視していたのは大きな敗因
• とことん鍛えていたのでこの後の致死的不
整脈にも耐えられた(ともいえる)
Slide 30
Slide 30 text
2015年 心臓（不整脈）
• 心臓突然死は意外と多い
• 約200名/日、約7.9万人/年
7分に1人（日本AED財団）
• 身体障害者手帳
• 私の基礎疾患は「突発性」
• 2019年に判明
不整脈源性右室心筋症 5,000人に1人
• Apple Watch 心電図
• 樺沢さんの本
Slide 31
Slide 31 text
2019年 ダイエット（1カ月で10kg）
• 大阪でのエピソード
（当時のスライドの最初）
• 講演日に目標をおいた
Slide 32
Slide 32 text
2019年11月～12月の 不整脈再発
• ワシントンDCで襲われた
• 3か月で17回不整脈
• 2020/3に名医に手術を受け
復活
Slide 33
Slide 33 text
2020年
• Qiitaいっぱい書いた
（アウトプット大事）
• 1年前のヒット作が励みに
• 講演活動（2019、2020）
Slide 34
Slide 34 text
2021年
• 激しい運動ができない
（精神的にもつらい、怖い）
• ウォーキング等、少しずつ運動
• 16時間断食ファスティングダイエット
• 「8:16 ダイエット」「8時間 ダイエット」
• Power Automateの「継続アラート」
→ Kindle継続
• Noom（お試し開始）
• 最新のアプリ類
• COVID-19
Slide 35
Slide 35 text
まとめ
Slide 36
Slide 36 text
まとめ
• 過度のストレスはあらゆることの大敵
• ストレッチ等身体と向き合うこと大事
• データの記録と可視化は大事
• 記録とITと使える力があれば急なアク
シデントでも慌てない
• Power BI他Power Platform、超大事
Slide 37
Slide 37 text
ありがとうございました。
be
agile
Slide 38
Slide 38 text
おわりの会
Slide 39
Slide 39 text
直近のイベント等
Slide 40
Slide 40 text
YouTube予定あり
Slide 41
Slide 41 text
企画：
こいのぼりを作ってみよう！PowerPoint ハンズオン！
5/7(金) 19:00～
もくもく会系
Slide 42
Slide 42 text
• GW特別企画 5夜連続合宿 5/1～5 21時～
• 5/22(土) Power Query 秘密特訓「虎の穴」炎の復活編 #3
• 5/29(土) DAX Boot Camp #10
Slide 43
Slide 43 text
この後 21時～「ビギナー向け」
Slide 44
Slide 44 text
次回の「市民開発者 なってみよう!」
5/30(日) 19:00～20:00
Slide 45
Slide 45 text
チャンネル登録をお願いします～
https:/youtube.com/YoichiIshikawa
Slide 46
Slide 46 text
https://facebook.com/groups/trycivicengr
Slide 47
Slide 47 text
ご参加ありがとうございました
次回は5/30(日) 19:00～です
be
agile
この後のリアルタイム「アンケート」
Slide 48
Slide 48 text
No content
Slide 49
Slide 49 text
No content
Slide 50
Slide 50 text
iPad&εϚϗ
ΞϯνΤΠδϯά
5ϲ݄Ͱ30Ωϩݮ
iPadϚϯͷ
(c) Yoichi Ishikawa
Slide 51
Slide 51 text
ੴ
ཅ
Ұ
Slide 52
Slide 52 text
Facebook
Slide 53
Slide 53 text
J04
ξϣϠ
J1BE
Slide 54
Slide 54 text
EXTREM
E
USER
τ
ί
τ
ϯ
͏
ʂ
Slide 55
Slide 55 text
ΞϯνΤΠδϯά
Λɺ׆༻ͯ͠
Slide 56
Slide 56 text
ࢲ
Ԡ
ԉ
ࣝ
ӡ
ಈ
ༀ
ͱ
৯
Slide 57
Slide 57 text
ָ͠ΜͰʂ
Slide 58
Slide 58 text
୭ͰͰ͖Δ
Slide 59
Slide 59 text
݈߁తʹ
Slide 60
Slide 60 text
Ϧόϯυͳ͠
Slide 61
Slide 61 text
LH
ᛱϻᢉ᧸
Ϧαΐ͔ͺา
Slide 62
Slide 62 text
No content
Slide 63
Slide 63 text
No content
Slide 64
Slide 64 text
No content
Slide 65
Slide 65 text
LH
ϻᢉἦ
ᬍΜLHḑፕ
Slide 66
Slide 66 text
DN
ขᱠີ
ᙄᵇϞϰύͼͩ
Slide 67
Slide 67 text
DN
ϦτϡδϯΧ
᧭DN
Slide 68
Slide 68 text
No content
Slide 69
Slide 69 text
No content
Slide 70
Slide 70 text
No content
Slide 71
Slide 71 text
No content
Slide 72
Slide 72 text
No content
Slide 73
Slide 73 text
ࢲ
Ԡ
ԉ
ࣝ
ӡ
ಈ
ༀ
ͱ
৯
Slide 74
Slide 74 text
ࢲ Ԡԉ
×
Slide 75
Slide 75 text
4݄(1ϲ݄)
Slide 76
Slide 76 text
Պҩ
Slide 77
Slide 77 text
ํ
Slide 78
Slide 78 text
No content
Slide 79
Slide 79 text
No content
Slide 80
Slide 80 text
෩௨ࢄ
Slide 81
Slide 81 text
΅͏;͏ͭ͏
͠ΐ͏͞Μ
Slide 82
Slide 82 text
No content
Slide 83
Slide 83 text
όε
Slide 84
Slide 84 text
1ϲ݄
3Ωϩμϯ
Ͳ·Γ...
Slide 85
Slide 85 text
ૣ͘
ߦ͖٧
·Γײ
Slide 86
Slide 86 text
No content
Slide 87
Slide 87 text
ࢲ
Ԡ
ԉ
ࣝ
ӡ
ಈ
ༀ
ͱ
৯
Slide 88
Slide 88 text
ࢲ ࣝ
×
Slide 89
Slide 89 text
No content
Slide 90
Slide 90 text
ԿͰه
Slide 91
Slide 91 text
Ͱ͖Δ͚ͩ
ࣗಈతʹ
Slide 92
Slide 92 text
No content
Slide 93
Slide 93 text
No content
Slide 94
Slide 94 text
ిࢠॻ੶
Slide 95
Slide 95 text
No content
Slide 96
Slide 96 text
No content
Slide 97
Slide 97 text
No content
Slide 98
Slide 98 text
ਫԽ
Slide 99
Slide 99 text
ৗࣝΛٙ͏
Slide 100
Slide 100 text
࣭㲈ྨ
Slide 101
Slide 101 text
࣭Λҙࣝ
Slide 102
Slide 102 text
ݟۃΊྗΛָ͠Ή
Slide 103
Slide 103 text
No content
Slide 104
Slide 104 text
No content
Slide 105
Slide 105 text
ࢲ
Ԡ
ԉ
ࣝ
ӡ
ಈ
ༀ
ͱ
৯
Slide 106
Slide 106 text
ࢲ ༀͱ৯
×
Slide 107
Slide 107 text
෩௨ࢄ
Slide 108
Slide 108 text
No content
Slide 109
Slide 109 text
ຯͷૉ
ΧϓγΤΠτ
φνϡϥ
Slide 110
Slide 110 text
No content
Slide 111
Slide 111 text
No content
Slide 112
Slide 112 text
No content
Slide 113
Slide 113 text
҆ͷΧϩ
Ϧʔ
Slide 114
Slide 114 text
Ұ࣌1,500kcal
ࠓ3,000kcal
Slide 115
Slide 115 text
No content
Slide 116
Slide 116 text
ࢲ
Ԡ
ԉ
ࣝ
ӡ
ಈ
ༀ
ͱ
৯
Slide 117
Slide 117 text
ࢲ ӡಈ
×
Slide 118
Slide 118 text
No content
Slide 119
Slide 119 text
No content
Slide 120
Slide 120 text
No content
Slide 121
Slide 121 text
No content
Slide 122
Slide 122 text
No content
Slide 123
Slide 123 text
No content
Slide 124
Slide 124 text
No content
Slide 125
Slide 125 text
No content
Slide 126
Slide 126 text
No content
Slide 127
Slide 127 text
No content
Slide 128
Slide 128 text
No content
Slide 129
Slide 129 text
No content
Slide 130
Slide 130 text
No content
Slide 131
Slide 131 text
No content
Slide 132
Slide 132 text
No content
Slide 133
Slide 133 text
No content
Slide 134
Slide 134 text
No content
Slide 135
Slide 135 text
No content
Slide 136
Slide 136 text
No content
Slide 137
Slide 137 text
No content
Slide 138
Slide 138 text
Ԡ
ԉ
ࢲ
ࣝ
ӡ
ಈ
ༀ
ͱ
৯
ָ͠ΜͰʂ
Slide 139
Slide 139 text
͋Γ͕ͱ͏͍͟͝·ͨ͠
Slide 140
Slide 140 text
No content
Slide 141
Slide 141 text
No content
Slide 142
Slide 142 text
No content
Slide 143
Slide 143 text
No content
Slide 144
Slide 144 text
No content
Slide 145
Slide 145 text
No content
Slide 146
Slide 146 text
No content
Slide 147
Slide 147 text
No content
Slide 148
Slide 148 text
No content