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ダイエットとIT 健康(心臓)とIT(市民開発者 なってみよう! #7) / My Health

ダイエットとIT 健康(心臓)とIT(市民開発者 なってみよう! #7) / My Health

2021/05/01
市民開発者 なってみよう! #7 ダイエットとIT 健康(心臓)とIT - connpass
https://cdn.connpass.com/event/211686/

Yoichi Ishikawa

May 01, 2021
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Transcript

  1. #TryCivicEngr 富山出身。奥中(八村塁)、富山高校、同志社大学 石川陽一(50): auカブコム, CISA, Citizen Developer 1999 日立子会社SEを経て、カブコム立ち上げ 日本初のフルWindows等オープン系金融機関でIT担当

    2013 5ヶ月で-30kg ダイエット(2019 半戻し状態から1ヶ月で-10kg) 2015 半年で3回致死的不整脈。ICD装着。身障1級 2013 システム監査・内部監査 2017/2- サイバー等セキュリティ 2019- 2020/4 システム統括部門 @ishiayaya 2019/11-2020/3 致死的不整脈多数。ICDと3/13カテーテルアブレーション手術で復活
  2. #TryCivicEngr デジタル・トランスフォーメーション(DX) 2025年の崖 人材不足 オンプレ クラウド アジャイル ウォーター フォール サイバー

    セキュリティ ひとり情シス Tech Intensity DevOps ゼロトラスト API RPA COVID-19 リモート テレワーク コロナ禍
  3. IT関連 • iPad(2010~)//「iPadマン」とも • YouTube等配信(2011~) //YouTuberという言葉ができる前 • Tableau(2014~) • 体組成計

    • ウェアラブルデバイス • ダイエットアプリ • ICD(IoTデバイスでもある) • M365 E5(2019/5~) • Power Platform(2019/8/31~) • Power BI(2019/8/31~)
  4. 2013年 ダイエット(5カ月で30kg) • 当時のスライド • 体重計に乗る • 楽しむ • 壁打ち

    • 姿勢大事 • 運動前に落としたい所をマッサージ • コラムあり「石川陽一 ダイエット」
  5. 2014年 軽くなって楽しくなってやりすぎた • 24H 原宿ゴールドジム • 元旦に80km(町田と江の島往復) • 原宿 代々木公園、皇居ラン

    • ロードバイク 1,000km/月 • ハーフマラソン • フルマラソン • ストレッチを軽視していたのは大きな敗因 • とことん鍛えていたのでこの後の致死的不 整脈にも耐えられた(ともいえる)
  6. 2015年 心臓(不整脈) • 心臓突然死は意外と多い • 約200名/日、約7.9万人/年 7分に1人(日本AED財団) • 身体障害者手帳 •

    私の基礎疾患は「突発性」 • 2019年に判明 不整脈源性右室心筋症 5,000人に1人 • Apple Watch 心電図 • 樺沢さんの本
  7. 2021年 • 激しい運動ができない (精神的にもつらい、怖い) • ウォーキング等、少しずつ運動 • 16時間断食ファスティングダイエット • 「8:16

    ダイエット」「8時間 ダイエット」 • Power Automateの「継続アラート」 → Kindle継続 • Noom(お試し開始) • 最新のアプリ類 • COVID-19