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ダイエットとIT 健康(心臓)とIT(市民開発者 なってみよう! #7) / My Health

ダイエットとIT 健康(心臓)とIT(市民開発者 なってみよう! #7) / My Health

2021/05/01
市民開発者 なってみよう! #7 ダイエットとIT 健康(心臓)とIT - connpass
https://cdn.connpass.com/event/211686/

966e29b84ae7dbde170f66b0bc75b7a6?s=128

Yoichi Ishikawa
PRO

May 01, 2021
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Transcript

  1. 市民開発者 なってみよう! #7 ダイエットとIT 健康(心臓)とIT 石川 陽一 @ishiayaya 2021/05/01

  2. #TryCivicEngr ディスクレーマ等 意見は私石川陽一の私見です。 • 機能等の理解が浅い、間違いを含む等の可能性 があります。 • シェアしたいのは考え方ですので、適時皆様の 環境等の類似ケースに読み替えてください。 •

    原則的な説明上の環境 M365 +Power Platform
  3. #TryCivicEngr コメント等 • Teams会議のマイク機能は管理者ミュートに しています。 • 何かありましたら会議チャット欄や挙手をお願 いします。 • リアクション等は会議チャット欄または

    Twitter(ハッシュタグ #TryCivicEngr )に いただけますと助かります。
  4. #TryCivicEngr 富山出身。奥中(八村塁)、富山高校、同志社大学 石川陽一(50): auカブコム, CISA, Citizen Developer 1999 日立子会社SEを経て、カブコム立ち上げ 日本初のフルWindows等オープン系金融機関でIT担当

    2013 5ヶ月で-30kg ダイエット(2019 半戻し状態から1ヶ月で-10kg) 2015 半年で3回致死的不整脈。ICD装着。身障1級 2013 システム監査・内部監査 2017/2- サイバー等セキュリティ 2019- 2020/4 システム統括部門 @ishiayaya 2019/11-2020/3 致死的不整脈多数。ICDと3/13カテーテルアブレーション手術で復活
  5. #TryCivicEngr 主治医 患者 治療 フィードバック 対話 コンプライアンス アドヒアランス

  6. #TryCivicEngr デジタル・トランスフォーメーション(DX) 2025年の崖 人材不足 オンプレ クラウド アジャイル ウォーター フォール サイバー

    セキュリティ ひとり情シス Tech Intensity DevOps ゼロトラスト API RPA COVID-19 リモート テレワーク コロナ禍
  7. #TryCivicEngr ITの部門(開発,IT Pro) 非IT部門 (ビジネス,営業,管理…) ITサービス 提供 DX相談 要望

  8. #TryCivicEngr 自ら「シチズン・ディベロッパー」になる 非IT部門 (ビジネス,営業,管理…)

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  10. コンセプト •誰もがIT活用に取り組めるので、やってみよう •Microsoft 365やPower Platformの話が多い •イベントは月に1、2回、1H/回程度の予定 •YouTubeで再配信と追加動画もあるよ

  11. 易 難 軽 重

  12. 易 難 軽 重

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  19. 市民開発者なってみよう #7 2021/05/01 石川 陽一

  20. 今日のPower Platform関連は3つ (1) Power BI タイムライン (2) Power BI YouTubeの視聴の可視化

    (3) Power Automateで定期アラート
  21. ストーリーの全体像

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  23. タイムラインの可視化 https://ishiayaya.net/timeline

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  25. IT関連 • iPad(2010~)//「iPadマン」とも • YouTube等配信(2011~) //YouTuberという言葉ができる前 • Tableau(2014~) • 体組成計

    • ウェアラブルデバイス • ダイエットアプリ • ICD(IoTデバイスでもある) • M365 E5(2019/5~) • Power Platform(2019/8/31~) • Power BI(2019/8/31~)
  26. ここで全体像と2つのPower BIネタ • 「Power BI」カスタムビジュアル 「Timeline Circle」 • 「Power BI」

    YouTubeの可視化
  27. Power BIでYouTubeのアクセス分析 - Qiita https://qiita.com/ishiayaya/items/89acecd1e8a2d77c98a4

  28. 2013年 ダイエット(5カ月で30kg) • 当時のスライド • 体重計に乗る • 楽しむ • 壁打ち

    • 姿勢大事 • 運動前に落としたい所をマッサージ • コラムあり「石川陽一 ダイエット」
  29. 2014年 軽くなって楽しくなってやりすぎた • 24H 原宿ゴールドジム • 元旦に80km(町田と江の島往復) • 原宿 代々木公園、皇居ラン

    • ロードバイク 1,000km/月 • ハーフマラソン • フルマラソン • ストレッチを軽視していたのは大きな敗因 • とことん鍛えていたのでこの後の致死的不 整脈にも耐えられた(ともいえる)
  30. 2015年 心臓(不整脈) • 心臓突然死は意外と多い • 約200名/日、約7.9万人/年 7分に1人(日本AED財団) • 身体障害者手帳 •

    私の基礎疾患は「突発性」 • 2019年に判明 不整脈源性右室心筋症 5,000人に1人 • Apple Watch 心電図 • 樺沢さんの本
  31. 2019年 ダイエット(1カ月で10kg) • 大阪でのエピソード (当時のスライドの最初) • 講演日に目標をおいた

  32. 2019年11月~12月の 不整脈再発 • ワシントンDCで襲われた • 3か月で17回不整脈 • 2020/3に名医に手術を受け 復活

  33. 2020年 • Qiitaいっぱい書いた (アウトプット大事) • 1年前のヒット作が励みに • 講演活動(2019、2020)

  34. 2021年 • 激しい運動ができない (精神的にもつらい、怖い) • ウォーキング等、少しずつ運動 • 16時間断食ファスティングダイエット • 「8:16

    ダイエット」「8時間 ダイエット」 • Power Automateの「継続アラート」 → Kindle継続 • Noom(お試し開始) • 最新のアプリ類 • COVID-19
  35. まとめ

  36. まとめ • 過度のストレスはあらゆることの大敵 • ストレッチ等身体と向き合うこと大事 • データの記録と可視化は大事 • 記録とITと使える力があれば急なアク シデントでも慌てない

    • Power BI他Power Platform、超大事
  37. ありがとうございました。 be agile

  38. おわりの会

  39. 直近のイベント等

  40. YouTube予定あり

  41. 企画: こいのぼりを作ってみよう!PowerPoint ハンズオン! 5/7(金) 19:00~ もくもく会系

  42. • GW特別企画 5夜連続合宿 5/1~5 21時~ • 5/22(土) Power Query 秘密特訓「虎の穴」炎の復活編

    #3 • 5/29(土) DAX Boot Camp #10
  43. この後 21時~「ビギナー向け」

  44. 次回の「市民開発者 なってみよう!」 5/30(日) 19:00~20:00

  45. チャンネル登録をお願いします~ https:/youtube.com/YoichiIshikawa

  46. https://facebook.com/groups/trycivicengr

  47. ご参加ありがとうございました 次回は5/30(日) 19:00~です be agile この後のリアルタイム「アンケート」

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