ダイエットとIT 健康(心臓)とIT（市民開発者 なってみよう! #7） / My Health

2021/05/01
市民開発者 なってみよう! #7 ダイエットとIT 健康(心臓)とIT - connpass
https://cdn.connpass.com/event/211686/

1. 市民開発者 なってみよう! #7 ダイエットとIT 健康(心臓)とIT 石川 陽一 @ishiayaya 2021/05/01
2. #TryCivicEngr ディスクレーマ等 意見は私石川陽一の私見です。 • 機能等の理解が浅い、間違いを含む等の可能性 があります。 • シェアしたいのは考え方ですので、適時皆様の 環境等の類似ケースに読み替えてください。 • 原則的な説明上の環境 M365 +Power Platform
3. #TryCivicEngr コメント等 • Teams会議のマイク機能は管理者ミュートに しています。 • 何かありましたら会議チャット欄や挙手をお願 いします。 • リアクション等は会議チャット欄または Twitter（ハッシュタグ #TryCivicEngr ）に いただけますと助かります。
4. #TryCivicEngr 富山出身。奥中(八村塁)、富山高校、同志社大学 石川陽一（50）: auカブコム, CISA, Citizen Developer 1999 日立子会社SEを経て、カブコム立ち上げ 日本初のフルWindows等オープン系金融機関でIT担当 2013 5ヶ月で-30kg ダイエット(2019 半戻し状態から1ヶ月で-10kg) 2015 半年で3回致死的不整脈。ICD装着。身障1級 2013 システム監査・内部監査 2017/2- サイバー等セキュリティ 2019- 2020/4 システム統括部門 ＠ishiayaya 2019/11-2020/3 致死的不整脈多数。ICDと3/13カテーテルアブレーション手術で復活
5. #TryCivicEngr 主治医 患者 治療 フィードバック 対話 コンプライアンス アドヒアランス
6. #TryCivicEngr デジタル・トランスフォーメーション(DX) 2025年の崖 人材不足 オンプレ クラウド アジャイル ウォーター フォール サイバー セキュリティ ひとり情シス Tech Intensity DevOps ゼロトラスト API RPA COVID-19 リモート テレワーク コロナ禍
7. #TryCivicEngr ITの部門（開発,IT Pro） 非IT部門 （ビジネス,営業,管理…） ITサービス 提供 DX相談 要望
8. #TryCivicEngr 自ら「シチズン・ディベロッパー」になる 非IT部門 （ビジネス,営業,管理…）
10. コンセプト •誰もがIT活用に取り組めるので、やってみよう •Microsoft 365やPower Platformの話が多い •イベントは月に1、2回、1H/回程度の予定 •YouTubeで再配信と追加動画もあるよ
11. 易 難 軽 重
12. 易 難 軽 重
19. 市民開発者なってみよう #7 2021/05/01 石川 陽一
20. 今日のPower Platform関連は3つ (1) Power BI タイムライン (2) Power BI YouTubeの視聴の可視化 (3) Power Automateで定期アラート
21. ストーリーの全体像
23. タイムラインの可視化 https://ishiayaya.net/timeline
25. IT関連 • iPad（2010～）//「iPadマン」とも • YouTube等配信（2011～） //YouTuberという言葉ができる前 • Tableau（2014～） • 体組成計 • ウェアラブルデバイス • ダイエットアプリ • ICD（IoTデバイスでもある） • M365 E5（2019/5～） • Power Platform（2019/8/31～） • Power BI（2019/8/31～）
26. ここで全体像と2つのPower BIネタ • 「Power BI」カスタムビジュアル 「Timeline Circle」 • 「Power BI」 YouTubeの可視化
27. Power BIでYouTubeのアクセス分析 - Qiita https://qiita.com/ishiayaya/items/89acecd1e8a2d77c98a4
28. 2013年 ダイエット（5カ月で30kg） • 当時のスライド • 体重計に乗る • 楽しむ • 壁打ち • 姿勢大事 • 運動前に落としたい所をマッサージ • コラムあり「石川陽一 ダイエット」
29. 2014年 軽くなって楽しくなってやりすぎた • 24H 原宿ゴールドジム • 元旦に80km（町田と江の島往復） • 原宿 代々木公園、皇居ラン • ロードバイク 1,000km/月 • ハーフマラソン • フルマラソン • ストレッチを軽視していたのは大きな敗因 • とことん鍛えていたのでこの後の致死的不 整脈にも耐えられた(ともいえる)
30. 2015年 心臓（不整脈） • 心臓突然死は意外と多い • 約200名/日、約7.9万人/年 7分に1人（日本AED財団） • 身体障害者手帳 • 私の基礎疾患は「突発性」 • 2019年に判明 不整脈源性右室心筋症 5,000人に1人 • Apple Watch 心電図 • 樺沢さんの本
31. 2019年 ダイエット（1カ月で10kg） • 大阪でのエピソード （当時のスライドの最初） • 講演日に目標をおいた
32. 2019年11月～12月の 不整脈再発 • ワシントンDCで襲われた • 3か月で17回不整脈 • 2020/3に名医に手術を受け 復活
33. 2020年 • Qiitaいっぱい書いた （アウトプット大事） • 1年前のヒット作が励みに • 講演活動（2019、2020）
34. 2021年 • 激しい運動ができない （精神的にもつらい、怖い） • ウォーキング等、少しずつ運動 • 16時間断食ファスティングダイエット • 「8:16 ダイエット」「8時間 ダイエット」 • Power Automateの「継続アラート」 → Kindle継続 • Noom（お試し開始） • 最新のアプリ類 • COVID-19
35. まとめ
36. まとめ • 過度のストレスはあらゆることの大敵 • ストレッチ等身体と向き合うこと大事 • データの記録と可視化は大事 • 記録とITと使える力があれば急なアク シデントでも慌てない • Power BI他Power Platform、超大事
37. ありがとうございました。 be agile
38. おわりの会
39. 直近のイベント等
40. YouTube予定あり
41. 企画： こいのぼりを作ってみよう！PowerPoint ハンズオン！ 5/7(金) 19:00～ もくもく会系
42. • GW特別企画 5夜連続合宿 5/1～5 21時～ • 5/22(土) Power Query 秘密特訓「虎の穴」炎の復活編 #3 • 5/29(土) DAX Boot Camp #10
43. この後 21時～「ビギナー向け」
44. 次回の「市民開発者 なってみよう!」 5/30(日) 19:00～20:00
45. チャンネル登録をお願いします～ https:/youtube.com/YoichiIshikawa
46. https://facebook.com/groups/trycivicengr
47. ご参加ありがとうございました 次回は5/30(日) 19:00～です be agile この後のリアルタイム「アンケート」
50. iPad&εϚϗ ΞϯνΤΠδϯά 5ϲ݄Ͱ30Ωϩݮ iPadϚϯͷ (c) Yoichi Ishikawa
51. ੴ ઒ ཅ Ұ
52. Facebook
53. J04 ξϣϠ J1BE
54. EXTREM E USER τ ί τ ϯ ࢖ ͏ ʂ
55. ΞϯνΤΠδϯά Λɺ׆༻ͯ͠
56. ࢲ Ԡ ԉ ஌ ࣝ ӡ ಈ ༀ ͱ ৯ ඼
57. ָ͠ΜͰʂ
58. ୭Ͱ΋Ͱ͖Δ
59. ݈߁తʹ
60. Ϧό΢ϯυͳ͠
61. LH ᛱϻᢉ᧸ Ϧαΐ͹͔ͺ᤼า
65. LH ϻᢉἦ ᬍΜLH΀ḑፕ
66. DN ໤ขᱠີ ᙄᵇ΀Ϟϰύͼͩ
67. DN ϦτϡδϯΧ ࿨᧭΀DN
73. ࢲ Ԡ ԉ ஌ ࣝ ӡ ಈ ༀ ͱ ৯ ඼
74. ࢲ Ԡԉ ×
75. 4݄(1ϲ݄໨)
76. ಺Պҩ
77. ׽ํ
80. ๷෩௨੟ࢄ
81. ΅͏;͏ͭ͏ ͠ΐ͏͞Μ
83. όε
84. 1ϲ݄ 3Ωϩμ΢ϯ Ͳ·Γ...
85. ૣ͘΋ ߦ͖٧ ·Γײ
87. ࢲ Ԡ ԉ ஌ ࣝ ӡ ಈ ༀ ͱ ৯ ඼
88. ࢲ ஌ࣝ ×
90. ԿͰ΋ه࿥
91. Ͱ͖Δ͚ͩ ࣗಈతʹ
94. ిࢠॻ੶
98. ୸ਫԽ෺
99. ৗࣝΛٙ͏
100. ౶࣭㲈౶ྨ
101. ౶࣭Λҙࣝ
102. ݟۃΊྗΛָ͠Ή
105. ࢲ Ԡ ԉ ஌ ࣝ ӡ ಈ ༀ ͱ ৯ ඼
106. ࢲ ༀͱ৯඼ ×
107. ๷෩௨੟ࢄ
109. ຯͷૉ ΧϓγΤΠτ φνϡϥ
113. ໨҆ͷΧϩ Ϧʔ
114. Ұ࣌͸1,500kcal ࠓ͸3,000kcal
116. ࢲ Ԡ ԉ ஌ ࣝ ӡ ಈ ༀ ͱ ৯ ඼
117. ࢲ ӡಈ ×
138. Ԡ ԉ ࢲ ஌ ࣝ ӡ ಈ ༀ ͱ ৯ ඼ ָ͠ΜͰʂ
139. ͋Γ͕ͱ͏͍͟͝·ͨ͠