Como manter a sanidade no trabalho remoto

Como programadores, as vezes nos esquecemos do mais básico, a saúde. Nessa palestra básica falo sobre como se manter bem e criar um ambiente de trabalho saudável para si mesmo.

Transcript

1. Como manter a sanidade trabalhando remoto Ou como se lembrar que você não é uma máquina. @wmitrut Wellington Mitrut
2. Wellington Mitrut @wmitrut Software Engineer Powerlifter e Músico Open Culture Cerveja Gatos Javascript e seus derivados Trabalhando Remoto a 10+ anos
3. O trabalho é uma dimensão ineliminável da vida humana, isto é, uma dimensão ontológica fundamental (LUCKÁCS, 1981, p.12).
4. Mas o que é trabalhar remoto?
5. Ter liberdade de trabalhar com horário e localização flexíveis de maneira efetiva.
6. O que é efetividade?
7. Entregar valor? Proatividade? Ambiente Inclusivo? Trabalho que recompensa?
8. Tudo isso demanda esforço em dobro no trabalho remoto.
9. Liberdade e flexibilidade.
10. Tudo isso faz valer a pena
11. Criando Confiança Saúde física Saúde Mental
12. Como criar confiança?
13. Comunique-se clara e frequentemente Como criar confiança?
14. Seja aberto, porém deixe claro seus limites Como criar confiança?
15. "Me ajuda a te ajudar" Como criar confiança?
16. Saia da Matrix. Como criar confiança?
17. Saúde Física
18. Ergonomia above all Saúde Física
19. Mantenha-se em movimento Saúde Física
20. Meta o shape! Saúde Física
21. Coma consciente. Saúde Física
22. Você NÃO é uma máquina. Saúde Física
23. Busque outros profissionais que irão te ajudar. Saúde Física Diaristas, Faxineiras, Personal, Ortopedista, fisioterapeuta, nutricionistas, nutrólogos, endocrinologistas
24. Saúde Mental
25. Organização é o que vai te salvar Saúde Mental
26. Se puder, delegue. Pague bem alguém que faça por você. Saúde Mental
27. Se possível separe os ambientes Saúde Mental
28. Atenção plena Saúde Mental
29. Limite-se Saúde Mental
30. NENHUM emprego vale um AVC Saúde Mental
31. Terapia Saúde Mental
32. Dê, receba e busque feedback Saúde Mental
33. O tempo para si mesmo é inegociável Saúde Mental
34. Tenha hobbies FORA do computador Saúde Mental
35. Saúde Mental
36. Saia da Matrix. Saúde Mental
37. Memento Mori. Saúde Mental
38. Trabalho remoto é difícil
39. Mas não precisa ser
40. Lembre-se de trabalhar pra viver e não viver para o trabalho
41. Obrigado blog.wmitrut.co @wmitrut Wellington Mitrut