Cowork、 バックアップしてますか

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1. 生成AI Jam #02 — Cowork Night Cowork、 バックアップしてますか 2026.03.27 | matsuni | Explaza, inc.
2. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. 講師プロフィール 國松 憂魁 物流企業にてDX・AI推進担当としてキャリアを築き、会計 系基幹システムの運用からプロジェクトマネジメントまで 幅広く担当。現場業務をRPAやローコードツールで底上げす る取り組みや、生成AIの導入推進に力を注ぐ。 2025年8月より現職にて、企業向けAI導入の『AX支援』を主 導。生成AIを活用したトップダウン/ボトムアップ双方のAI 推進を行う。 Expertise 企業向けAI導入（AX支援） ローコードAI実装 生成AI活用推進 AI Agent開発 ローカルLLM運用 休日にカフェ巡り
3. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. Today's Message Today's Message Cowork のデータはローカルにしかない。 PC が飛んだら、数ヶ月分の仕事ごと消える。 でも、コピーを一つ残しておけば大丈夫。 1 守る Drive / Box 等にコピーを残す 2 仕組みにする Skills → /schedule で自動化 3 線を引く 「ここは自分で見る」を決める 今日伝えたいことはこの3つです 3
4. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. Cowork とは Claude Desktop の Cowork モード • フォルダ選択 PC上のフォルダを作業場にする • 読み書き ファイルの作成・編集・変換 • 会話履歴 過去のやり取りが残る • Skills /skill名 で手順を呼び出す • /schedule 定期実行タスクの登録 • Dispatch スマホから遠隔指示（NEW） ChatGPT との違い • ChatGPT は毎回ファイルをアップロード → Cowork はフォルダがそのまま作業場になる • 会話履歴・Skills・CLAUDE.md がフォルダに紐づく → 使い込むほど賢くなる • 生成ファイルは PC のフォルダに直接保存される → Finder ですぐ確認できる 4
5. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. Skills とは Skill = うまくいったやり方の保存 保存場所: .claude/skills/スキル名/SKILL.md SKILL.md に書くこと: • name: スキル名（/で呼び出す名前） • description: 何をするスキルか • Instructions: 手順・判断基準・出力形式 呼び出し方: チャットに /スキル名 と入力 → 候補から選択 → 自動で手順実行 Skill の種類 種類 説明 カスタム 自分で作る / ZIP アップロード SKILL.md を直接書く ビルトイン Anthropic 公式提供 Excel / Word / PPTX / PDF 生成 要するに 毎回同じことを頼んでいるなら、 そのやり方を一回書いて保存しておく。 次からは /スキル名 の一言で済む。 完璧に書く必要はない。 「だいたいこういう手順で」くらいで十分。 5
6. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. CLAUDE.md とは 2 種類の Instructions Global Instructions（全セッション共通） Settings → Global Instructions で設定 どのフォルダで作業しても常に適用 例: 「日本語で出力する」 「ファイル名は YYYY-MM-DD_ で始める」 Folder Instructions（フォルダ単位） フォルダ直下の CLAUDE.md に記述 そのフォルダで Cowork を開いたときだけ適用 例: 「箇条書き優先」「削除禁止」 「出力は /output/ に置く」 「報告書は A4 1枚に収める」 Skill vs CLAUDE.md Skill CLAUDE.md 役割 手順の保存 ルールの保存 起動 /skill名 で呼出 自動適用 範囲 呼んだときだけ 常に適用 要するに Skill は「この手順でやって」 CLAUDE.md は「このルールを守って」 どちらも .claude/ フォルダに入っている。 だから PC が飛ぶと両方消える。 → バックアップが必要な理由がここにある。 6
7. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. フォルダと Skills で文脈を持たせる フォルダ = 文脈の器 PJ ごとにフォルダを分ける ファイルも会話履歴も自然に溜まる Claude はフォルダの中身を読める 「先週の議事録を踏まえて報告書を書いて」 → 背景説明なしで通る Skills = 手順の型 「週次報告は、この案件フォルダの中の 議事録と進捗ログを読んで、この形式で」 一回登録するだけ。次から「あれやって」で済む 完璧に書く必要はない 毎週やっている作業を1個だけ試しに登録してみる それだけで金曜の夕方がだいぶ違う Cowork 作業中の画面。フォルダを選ぶとその中身を読み書きできる 使い込むほど説明が減る。数ヶ月使った Cowork は、もう新品とは別物になっている 7
8. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. 全部、自分の PC のローカルにある ← この画面に映っているもの、PC の外にはない 何がローカルに保存されているか 会話履歴 過去の壁打ち・方針決定の文脈 ドラフト群 提案書・議事録・メモ数ヶ月分 Skills カスタム指示・自動化の手順 CLAUDE.md フォルダ単位のルール定義 /schedule 定期実行タスクの設定 困るポイント Coworkには標準ではエクスポート機能もゴミ箱もない。 PCを換えたら消える。再インストールしても消える。 手が滑ってプロジェクトを消しても、取り消しボタンはない。数ヶ月分の仕事が白紙に戻る。 8
9. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. GitHubを使わなくても回避できる 観点 エンジニアの守り方 自分たちの守り方 保存方法 Git でコードの変更を全部記録 会社で使えるドライブにコピー （Drive / Box / OneDrive 等） 操作 コマンドを覚える必要がある Cowork に自然な日本語で 頼むだけ 復元 いつでも巻き戻せる 日付つきでまるごとコピー される 共有 GitHub でリモート保存 チームで共有・レビュー Drive / Box / OneDrive 等 コネクタで直接アクセス 学習コスト Git のコマンド体系を習得 Git のコマンドは覚えなくていい 同じ PC に置いても意味がない。会社で許可されたドライブに置くのが最善。 9
10. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. まずはバックアップを体験 Step 1 Cowork に頼む Step 2 確認する Step 3 あとは同じ手順で回す 「このフォルダと会話まわりを 日付つきでまるごとコピーして、 Drive の◦◦フォルダに置いて」 と言うだけ 会社のドライブに コピーがちゃんと存在しているか 自分の目で一回だけ確認する 一回確認しておけば、次からは 同じやり方でいい。 難しいことは何もない 使い分け コピー先は会社で使えるドライブなら何でもいい（Google Drive / Box / OneDrive 等） まずは自分のPCで試してみよう 1
11. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. 仕組みにする（Skills → /schedule） スケジュール一覧 タスク作成ダイアログ 頻度（5 種類） Hourly 毎時 Daily 毎日 Weekly 毎週 Weekdays 平日のみ Manual 手動 PC 起動 + Claude Desktop が開いている状態が必要 | スリープ中はスキップ | 1タスク = 1Skill 1
12. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. AI を呼ばなくていい作業もある 処理 AI が要るか /schedule スクリプト+cron フォルダコピー 不要 OK OK ファイル移動 不要 OK OK ファイル整理 不要 OK OK メール要約 必要 OK --- Slack要約 必要 OK --- レポート作成 必要 OK --- 切り分けの基準: その処理に毎回 AI の頭が要るかどうか 考えなくていい作業 → スクリプト（トークン0円・高速） / 毎回中身が違う → /schedule 1
13. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. /schedule で回すと便利な処理 パターン 頻度 やること なぜ AI が要るか メール仕分け 毎朝 未読メールを読んで 「今日中/今週中/FYI」に分類 件名だけでは判断できない。 本文を読んで優先度を判断する Slack 要約 毎朝 昨日の未読チャネルを要約 自分に関係ある話題をピックアップ 会話の流れを読んで 「自分に関係あるか」を判断する 週次レポート 毎週金曜 議事録と進捗ログから 週次報告を自動作成 複数ファイルの内容を読んで 要点を抽出・構造化する 日報下書き 毎日夕方 今日のカレンダーと作業ログから 日報ドラフトを作成 予定と実績を突き合わせて 文章にまとめる 競合ウォッチ 毎週月曜 競合のプレスリリースや SNS更新を収集・要約 Web上の情報を読んで 「何が変わったか」を判断する 共通点: 毎回中身が違う。テンプレ通りにコピーするだけでは済まない処理 こういう処理は /schedule + Skill の組み合わせが一番合う 1
14. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. Dispatch で移動中も投げられる Dispatch とは（NEW: 2026.03.17） スマホの Claude アプリから、 自分の PC の Cowork にタスクを投げられる機能。 ▪ QR 読み取りで接続 Cowork 画面で Dispatch を開く → スマホで QR を読む → 2分で設定完了 ▪ 使い方のイメージ 電車の中で「あの案件のフォルダを整理して」 → 帰社したら終わっている ▪ /schedule との違い /schedule = 決まった時刻に自動実行 Dispatch = 任意のタイミングで遠隔指示 制約: PC起動中のみ。 1
15. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. 人間が見るポイントを決めておく 大事なポイント 便利になっても、自分が目を通す場所を一つ決めておく 1 確認なしにメールを 送らない 自動で外部に何かを送信する 操作を放置しない 送る・消すは人が最後にやる 2 権限の外を 触らせない 自分の権限の外にある システムを操作させない 「このフォルダだけ」と範囲を限定 3 関所を一つ 決める 「ここだけは見てから進める」 というポイントを残す まず出力を見る → 次へ 1
16. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. 試してほしいこと 持ち帰って欲しい大事な3つの点 1 コピーを一つ残す 会社のドライブでいいので、今日やる。Cowork に「作業フォルダをバックアップして」と一回打つだけ。 2 繰り返しの作業を一つ仕組みにする Skills でも /schedule でも、合うほうを。AI の頭がいらない処理はスクリプトに。移動中に思いついたら Dispatch で投げる。 3 「ここは自分で見る」を一行メモする どこかに書いておくだけでいい。確認なしに外部送信しない。権限の外を触らせない。 バックアップの仕組みができて初めて安心できる「作業場」になります。 1
17. Copyright© Explaza, inc. All rights reserved. ご参加ありがとうございました 生成AI Jam #02 — Cowork Night 2026.03.27 | matsuni | Explaza, inc.