knock

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1. ノック 草野球ver 2019/8/7 ⿂脳 @Zhouyunao
2. ⽬次 n ノックとはなんぞや n ノックの流れ n まとめ 2019/8/7 ⿂脳 2
3. 「ノック練習は野球やソフトボールにおける代表的な守 備練習として知られる。」 -- wikipedia n 何をやる？ l ゴロ捕ったり,基本の連携プレイー n プロ選手にとって l 野手の状態確認 n 草野球勢にとって l 貴重な守備練習 2019/8/7 ⿂脳 ノックとはなんぞや 3
4. n 各自の守備位置について行うシートノックがベタ n やり方がまちまち n 体に染み付け(損はない) 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ 4
5. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n 定位置(基本) n 流れ l ボール回し l 内野ゴロ→一塁 l 外野フライ→二塁 l 内野ゴロ→二塁ゲッツー l 外野ゴロ→バックホーム l 内野ゴロ→バックホーム l キャッチャーフライ n 他に l 外野ゴロ→三塁 l キャッチャーゴロ→二塁 5
6. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n ボール回し l 時計回り/反時計回り n 心がけ l できるだけ正確送球 l 一歩/二歩寄せるもあり l (前の人との)声掛け 6
7. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n 内野ゴロ l サードから時計回り l 一塁まで送球 n 心がけ l 送球は一塁の頭を突き刺すイメージ l 一歩/二歩寄せるもあり l ゆっくりしても全然OK l 前の人の動きをよく見なさい l 不明な点は積極的に聞きにいく l 声掛け(再掲) ① ② ③ 7
8. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n 外野フライ l レフトから時計回り l 二塁まで送球 n 心がけ l なるべくそらせないように(バンザイ) l なるべく正確送球 l ワンバウンドあり l 声掛け(再掲) ① ② 8
9. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n 内野ゴロ l サードから時計回り l 二塁ゲッツー n サード (5-4-3) l セカンドの胸元あたりを目掛けて l 落ち着いて送球 l 声掛け(再掲) ① ② ③ ④ 9
10. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n 内野ゴロ l サードから時計回り l 二塁ゲッツー n ショート/セカンド (6/4-4/6-3) l 声掛け(どっちか) l ＼トス！／or＼スロー！／ l 高い正確性が求められる ① ② ③ ④ 10
11. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n 内野ゴロ l サードから時計回り l 二塁ゲッツー n ショート/セカンド (6/4-4/6-3) l 声掛け(どっちか) l ＼トス！／or＼スロー！／ l 高い正確性が求められる ① ② ③ ④ 11
12. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n 内野ゴロ l サードから時計回り l 二塁ゲッツー n ファースト l ゴロを捕る l 一塁を踏む(自己判断) l 二塁まで送球 l 球をもらう(一塁つくかどうかは監督判断) ① ② ③ ④ 12
13. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n 外野ゴロ l レフトから時計回り l サード/ホームまで送球 l カットマンに関してはURL n 心がけ l 声掛け(送球元) l ＼カット！／or＼スルー！／ ① ② 13
14. 2019/8/7 ⿂脳 ノックの流れ n 内野ゴロ l サードから時計回り l ホームまで送球 n 心がけ l 低めに送球 l 声掛け(再掲) ① ② ③ 14
15. 2019/8/7 ⿂脳 まとめ n 初見は難しい n 落ち着いてプレーする n 自分の番じゃない時はみんなの動きを見る n 慣れれば慣れるほど時短になる n 思いやりを持つ l 相手のことを考えてあげる n 常に声掛け(再掲) 15