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20230121_NGK2023S_DM

ONO,Tetsuo
January 21, 2023
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 20230121_NGK2023S_DM

DM患者が思うITリテラシーに関するアレ

いち患者のお気持ちです
食事や運動の効果は個人差がありまs

ONO,Tetsuo

January 21, 2023
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Transcript

  1. アジェンダ?  自己紹介  (改めて) 糖尿病について  SNS発信で感じるもにょり  SNS発信で気をつけていること

     ついでに:DM患者からのお願い... ※当該発表はいち患者の感想であり、 食事や運動の効果は個人差があります
  2. 自己紹介  ハンドル : こてつ(@g_plains)  出身 : 愛知で銀杏のおいしいところ 

    1型糖尿病 :2017/1頃発症、2018/6正式診断 2023/1時点で治る見込みなし…orz  よくTwitter他で「DMください」って見ると 「おれがDMだ」と返してしまう
  3. 一般的な糖尿病について雑に分けると  IDDM (insulin dependent diabetes mellitus) インスリンが(ほぼ)分泌されないタイプの糖尿病 ドラマでは若い子が発症する体でネタにされる 40間際のオサーンでももちろん発症する(実際した)

    ※IDDMって略すと「インドネシアのデスメタル」と被る  NIDDM(non-insulin dependent diabetes mellitus) インスリンがそこそこ分泌されるけど 糖代謝が追いつかないタイプの糖尿病 健康診断では中年男性が発症する体でネタにされる 若い子でも発症する
  4. とあるNIDDMの患者の一日  食事前に血糖値を測ります(自腹)  主治医と相談した量にご飯を調整  お薬飲んで、\いただきます/  …を三食(時々、おやつでも) 

    寝る前に測定(自腹)  なほ血糖測定の電極代が150円/回くらい、つらい (NIDDMでも保険適用されるといいんですがね、つらいですね)
  5. SNS発信で気をつけていること  最近はやりの"バズり"に感じるもにょり - バカッターとか云われたあのへん - 公式マーク ついてるけど、うさんくさそうな記事 拡散(RT/引用RT)はちょっと待って! →見なかったことにしてそっと画面閉じるか

    →一旦「ブックマーク」しておいて、"公式な情報"と 比較して、それから"公式な情報"をシェアしよう ※最近はディープフェイク(AI画像)もあったりして このへん(拡散していいかどうか)すんげー悩ましい...
  6. SNS発信で気をつけていること  どんなDM患者にも伝わるネタを心がける - 食事療法、大事です 強化インスリン療法の場合、カーボカウント大事です そうでなくても、「食べ過ぎない」食事、大事です - 運動療法、大事です 筋トレで基礎代謝上げると糖代謝がよくなります

    有酸素運動での微調整は大事です でも、やりすぎ...あんまりよくないです(自戒) - 標準医療、大事です 糖内の先生のいうことは従いましょう - シックデイ、正しく怖がりましょう 対処さえばっちりなら大丈夫...たぶん
  7. SNS発信で気をつけていること  怪しい情報の取り扱い:DMに限っては、の話 - 「xxを食べればDMは治る」は(今のところ)なさそう どっちかというと雑誌書籍に多い - 最近はインフルエンサー経由で 「xxを食べるとDMになる(から危険) 」

    みたいなツイートが流れてくるようになった... 食べ方、食べ物、食べる人の体質や体調によって血糖値の 推移は色々かわります。 - お饅頭とか和菓子だとガツンと上がるとか - ケーキやハンバーグだとゆっくり上がるとか - 何も食べてないときも上がったり下がったり...