男性育休を６ヶ月取って得られた知見たち

第一子ができて、意外と出産前もいろいろ取り組んだことがあったなと感じたので知見としてまとめました。
子供がいる人によっては全部しってるかもしれないし、これから子供を考えてる人には気になる情報があるかも。

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1. 妊 娠 前 妊 娠 し て か ら 出 産 の と き 生 ま れ て か ら 話す内容 ここから 育休
2. C h a p t e r . 0 ఩ֶͱՊֶ
3. 「 科 学 」 の ⽴ 場 を 防 衛 し よ う と す る 者 は 、 経 験 的 観 察 か ら の 帰 納 に ⽴ 脚 し 、 他 の 科 学 者 に よ っ て 再 現 ・ 検 証 で き る 理 論 化 こ そ が 「 真 理 」 に ⾄ る 唯 ⼀ の ⽅ 法 だ と し 、 ⾃らを「哲学者」と呼ばれることを拒み始めた。 Immanuel Maurice Wallerstein, World-Systems Analysis: An Introduction 18世紀後半、哲学と科学が分離し始める = divorce
4. Immanuel Maurice Wallerstein, World-Systems Analysis: An Introduction このとき（中世）の⼤学の学部 この４つ 神学 医学 法学 哲学 これらが 「科学」を受け持つ学部と その他の「⼈⽂学」「学芸(arts)」「教養(letters)」 別々の学部に分割された
5. これらが Immanuel Maurice Wallerstein, World-Systems Analysis: An Introduction このとき（中世）の⼤学の学部 この４つ 神学 医学 法学 哲学 「科学」を受け持つ学部と その他の「⼈⽂学」「学芸(arts)」「教養(letters)」 別々の学部に分割された このときの⼤学は 主に教会聖職者を育成するために神学を学び、 著述家たちの考えや技法を使って神学的問題に取り掛かる もの プラトンとか アリストテレス 科学的な要素はあったものの、ごっちゃになっている
6. つまり何が言いたいか、 情報 を摂取するときは、 それに科学的根拠があるのか真っ先に確認したほうがよい その情報は哲学なのか、再現性のある科学なのか 分離した上で頭に入れておくと良い 再現性があって、第三者が検証可能なエビデンスのこと なにかを解決しようとして、新しい情報に出会った時
7. https://bit.ly/3SYVO2k エビデンス確認の大事さがわかる読み物
8. なにも哲学が悪いということではない 再現・検証できる理論化こそが「真理」に⾄る唯⼀の⽅法 真理に近づこうとした時 なにかの 真理 試行 試行 試行 試行 試行 試行 哲学 スタート地点 科学 試行 試行 試行 試行 試行 なにかの 真理 スタート地点
9. なにも哲学が悪いということではない 再現・検証できる理論化こそが「真理」に⾄る唯⼀の⽅法 真理に近づこうとした時 試行 試行 試行 試行 試行 哲学 科学 なにかの 真理 スタート地点 こんなイメージだと 哲学は局所最適解から抜け出すのに使えるかもしれない 科学は着実に⼀歩ずつ進めたいときに使えるかもしれない なにかの 真理 試行 試行 試行 試行 試行 試行 スタート地点
10. 科学と哲学を意識せずに一緒くたにしてしまうと 科学的試行 哲学的試行 なにかの 真理 スタート地点 科学的試行 科学的試行 科学的試行 哲学的試行 科学的試行 科学的試行 たくさん試行を繰り返しているのに 迷子がちになってしまうことも
11. いま見ている情報は いま話している会話は いま行ってる議論は 哲学についてなのか 科学についてなのか どっちかを認識してから自分の立ちふるまいを決定すればよい
12. 自己流・〇〇式を鵜呑みにしてしまうと 哲学的ムーブになり無駄に時間を浪費してしまう可能性がある 育児でなにか解決したいのに なにかの 真理 試行 試行 試行 試行 試行 試行 哲学 スタート地点
13. 育児で手に入る情報は玉石混淆 ネット上にある数多の「私はこうした」系情報に惑わされないように。
14. C h a p t e r . 1 妊娠前 妊 娠 前 妊 娠 し て か ら 出 産 の と き 生 ま れ て か ら ここから育休
15. 妊娠に向けて 生理周期があるから、１年で妊娠できるチャンスは12回くらい １回の試行で１ヶ月とか待たないといけない これに加えて 不妊の要因があったりするとどんどん時間がかかってしまう 病院で検査してもらいつつ進めてみることに
16. 不妊検査フローチャート（一例） （生理1回分）
17. 不妊検査フローチャート（一例） （生理1回分） 不妊の原因は男性側にもぜんぜんある 男性因⼦はまとめると43%くらい 出典：www.haramedical.or.jp WHO の不妊調査
18. 着床後の流産リスク 年齢によって増加してく ３ヶ月以内だと 原因のほとんどは 染色体異常 それ以外でも原因は様々 うちの場合は、 化学流産１回、染色体異常１回で２回あった なぜわかったのか
19. 流産時の遺伝子検査 排出されると あずきくらいの大きさの胎嚢をサランラップに入れて病院へ提出 人間には遺伝子異常があると自動排出する機能が備わっている その後、海外の研究所で分析される
20. 検査結果 三倍体(triploidy) 男の子
21. ２つずつが正常 これは３つずつある
22. 遺伝子検査費用 5万円程度 （会社・所属によって使用できないなどあるかもですが...） 妊活支援制度があったため、不妊検査含め手が出しやすかった
23. C h a p t e r . 2 妊娠してから 妊 娠 前 妊 娠 し て か ら 出 産 の と き 生 ま れ て か ら ここから育休
24. またDNA検査
25. というわけではない
26. さらなる遺伝子検査 (NIPT) 自動排出されない遺伝子異常もある その場合、ダウン症だったり長生きできない子供が生まれてくる可能性がある つまり...
27. さらなる遺伝子検査 (NIPT) 自動排出されない遺伝子異常もある その場合、ダウン症だったり長生きできない子供が生まれてくる可能性がある つまり... 遺伝子が正常なら安心、もし異常（ダウン症など）があったら、 その子を 生むか堕ろすか の選択をするための検査
28. 無限に考えられるほど複雑な問題 産むなら... 堕ろすなら... いつまで生きれるかわからない子供に 親２人分の人生・お金・心理的ショックを 捧げることになるかもしれない だとしても自分の子を育てたい気持ち せっかく妊娠したんだし... 切り替えて次の子のことを考えよう 親が命の選別をするべきなのか？ なんなら人間以外の命の選別は 見ないふり？ 進化論的には優位な遺伝子を残すべき 夫婦間で認識をあわせた上で遺伝子検査はうけるべき 堕ろす処置は、妥協がありながら進められる絵面ではない
29. DNA検査自体は母体の血液を摂るだけでOK 妊娠中は血液中に２種類のDNA（親と子）が流れてるらしく、 少ない方を子のDNAと断定する
30. 普通の病院では 35歳以上 or 事前の検査で問題がある場合しかできない だけど 検査自体は採血して検査機関に送るだけなので、 金儲けしたい病院が中継してくれたりする （遺伝カウンセリング等はやってくれない事もある） ※厳密には
31. 産むルート 話は戻って...
32. 出産する病院を決める・予約する 僕たちの要望 24時間対応の無痛分娩ができるところを狙っていた ２４時間麻酔科医が 配備されていてほしい 硬膜外麻酔をつかうもの 出産の進みが悪くても麻酔ができてほしい
33. 無痛分娩（硬膜外麻酔） 背中から麻酔の管を通して 出産時の痛みを可能な限り緩和するもの
34. 僕たちの要望 24時間対応の無痛分娩 これを求めると選択肢はほぼない （大学病院くらい） そして、バチバチ人気 妊娠８周目（心拍確認できるくらい） ですぐ予約しに行った つまるところ 要望によってどこで出産したいかは 予め検討しておかないと間に合わなくなる
35. C h a p t e r . 3 出産のとき 妊 娠 前 妊 娠 し て か ら 出 産 の と き 生 ま れ て か ら ここから育休
36. 生まれたのは 3/24 前日の 3/23 からダイジェストでお届け
37. 2022.03.23（水）正午 僕たちは発売したばっかりの ホロライブウエハースを爆買するために 秋葉原のドンキホーテにいた・・・ お一人様３箱までを律儀にまもるべく、 開封済みのコレはほぼ１箱分あり ４箱目になってしまうのか、頭を悩ませていた
38. ぶっちゃけ食えないので 両家族へおすそ分けするべく梱包
39. ぶっちゃけ食えないので 両家族へおすそ分けするべく梱包 ２人とも、 まさかこの日に病院送りになるとは想像もしていなかった ...
40. 3/23 20:19 感じたことのない下腹部の痛み とりあえず病院に相談の電話 3/23 21:33 妻との連絡が途絶える 3/23 20:47 コロナ禍なので僕は病棟に入れない 看護師に病院 1F のローソンで待っててと言われる （だからといって別になにか連絡が来るわけじゃない） 3/23 20:26 陣痛タクシー呼ぶ、病院に行く （24時間よべるやつ）
41. 僕が行けるのはここまで
42. 3/23 21:48 陣痛の波のあいまに稀に連絡がくる 痛みがひいてもぐったりしてて何も出来ないこともあるとのこと 3/23 22:00 滞在中のローソンのイートインが片付けられ追い出される 広くてまっくらな病院の待合室でひとり座って待つ 3/23 22:25 看護師から飲み物買ったほうが良いと言われる 病棟に渡しに行くものの、やっぱり入れず手を伸ばして看護師にわたす 帰っても良いと言われる 3/24 00:15 硬膜外麻酔が入る、一気に痛みがやわらぐ
43. 分娩中のモニタリング 陣痛の波が可視化されてるので、 次の覚悟までの時間がみれる
44. 麻酔注入ボタン （無痛分娩のやつ） 自分で押せる １度押すと15分 Ready にならない たまに医者が admin 権限で 連射してくれるらしい
45. 3/24 06:49 生まれる 3/24 09:00 朝ごはん
46. 出産前の妻が用意していた朝ごはん 妻が出産入院中に僕が用意したごはん ごはん比較のコーナー１
47. 妻が入院中の病院ごはん そのとき僕が用意したごはん 期待値の低い大学病院でこれ ごはん比較のコーナー２
48. C h a p t e r . 4 生まれてから 妊 娠 前 妊 娠 し て か ら 出 産 の と き 生 ま れ て か ら ここから育休
49. ６ヶ月間 育休した もっと長くとっても良かったけど、お金的に6ヶ月にした 育休手当 （しかも振り込まれるのは2ヶ月おき）
50. 0 0 月 1 0 月 2 0 月 3 0 月 4 0 月 6 0 月 5 0 月 2年間 体感時間 1年間 1ヶ月 1週間 3日間 10秒
51. 0 0 月 1 0 月 2 0 月 3 0 月 4 0 月 6 0 月 5 0 月 2年間 体感時間 1年間 1ヶ月 1週間 3日間 10秒 一言で表すと 「１ミスで死ぬかもしれない患者をICUで診てる感じ」 • 病院からは３日くらいで出される（病院による） • 世話の仕方は１セット教えてもらうだけ • 個体ごとの個人差があるため、一般的な正解がほぼない この時期は ３時間に１回起こして母乳 or ミルクをあげる （おとなしく寝てても、起きる体力がなくなってしまう場合がある）
52. 0 ! 月 1 ! 月 生かすフェーズ ←ここの乗り切り方
53. 出産後、3日くらいで病院から出されるし インターネットはノイズだらけで欲しい情報がすぐ見つからないし 第一子だし、なんで泣いてるか何を求めてるかわからないし 育て方があってるかもわからない
54. 産後ケア そんな悩みを解決してくれる
55. 産後ケアってなに 出産直後の肉体的・精神的に追い詰められてる母親をサポートしてくれるもの 引用：https://coelog.chuden.jp/ 施設によって 医師・助産師もいる
56. どこでどれくらいできるの 自治体によってまちまち、だいたいは医療機関・助産院でやってくれる 自治体（例） 利用可能日数 自己負担金 千代田区 6泊7日 3,000円/日 新宿区 3泊4日 6,500円/日 世田谷区 6泊7日 4,500円/日 渋谷区 4泊5日 6,000円/日 江東区 3泊4日 6,000円/日
57. しかも医療費控除の対象になる！ ただし、 助産師さんがいない産後ケア施設だと対象外になる場合も 宿泊型じゃなく、通所型（ホテルで半日診てもらうとか）もあるので要確認
58. 産後ケア（ホテル版 半日） ホテルだけど助産師・保育士がつく 助産師が母乳のチェックや育児全般の相談をしてくれる 保育士が子供をみててくれて自由な時間がつくれる
59. そのとき僕が用意したごはん 産後ケア中に妻が食べていたごはん 加えておやつも出てやがった ごはん比較のコーナー３
60. 産後ケア中に妻が食べていたおやつ そのときの僕のおやつ ごはん比較のコーナー４
61. 0 0 月 1 0 月 2 0 月 3 0 月 4 0 月 6 0 月 5 0 月 2年間 体感時間 1年間 1ヶ月 1週間 3日間 10秒 話はもどって...
62. 0 0 月 1 0 月 2 0 月 3 0 月 4 0 月 6 0 月 5 0 月 2年間 体感時間 1年間 1ヶ月 1週間 3日間 10秒 散歩解禁！ １ヶ月検診が終わって、外に出せるようになる 都立庭園年パスを買って 有料公園に入り浸る日々
63. 0 0 月 1 0 月 2 0 月 3 0 月 4 0 月 6 0 月 5 0 月 2年間 体感時間 1年間 1ヶ月 1週間 3日間 10秒 多くのことに慣れてきて、 育児以外の時間をどう捻出するかを考え始める
64. 0 0 月 1 0 月 2 0 月 3 0 月 4 0 月 6 0 月 5 0 月 2年間 体感時間 1年間 1ヶ月 1週間 3日間 10秒 育児とその他タスクを両立できてくるので、 外散歩 → 帰ってお風呂 → 子供が寝たら作業 のようなルーチンが完成する
65. 便利なアイテム・ガジェットのコーナー
66. ふるさと納税で手に入るベビーベッド 実質2,000円なのでお得
67. Cubo Ai （ベビーモニター） センサーパッドもセットで ￥53,800
68. いろんな設置のしかたができる
69. 画像認識で危険予知 まっくらでもナイトビジョンでちゃんと見える 映像は共有設定で家族もいつでも見れる
70. カメラと連動してくれるセンサーパッド センサーパッド単体の商品だと、持ち上げるだけでアラートが鳴る 毎回オン／オフする必要がある 寝てるときに呼吸してるか確認するもの のセンサーパッドだと 赤ちゃんがカメラに写ってる and 体動が無いとき にアラートを出してくれる
71. 細かい紹介はだるいのでサイトへ https://jp.getcubo.com/pages/app
72. 体動センサー Sense-u おむつにつけるタイプの体動センサー センサーパッドとは体動の計測方法が違う 温度（≒体温）も測れる
73. 一回電池が爆発した でもデバイスの問題というよりは 付属の電池がゴミだったぽい オムツにつけるという、体の近傍で こういう事が起きると怖い すぐ新しいデバイス送ってくれた
74. DIYのコーナー1 sense-u-custom
75. 課題だらけの Sense-u の UI 体動が最新データ1つしか表示されてない あと何時のデータ？ しかも起動時に取得できてない Websocket?? 体勢の表示こんなでかくなくていい センサーをOFFにするボタンめっちゃ誤タップする いつもより高いの？低いの？
76. カスタムレシピ 1. Sense-u のパケットを WireShark でキャプチャ 2. 認証情報を GET 3. MQTT サーバーの接続先 IP を GET 4. topic 名を GET 5. 自前でクライアントつくろ Websocketじゃなくて MQTTだった
77. 体動の変化を 10分レンジで表示 何秒前の データか表示 体勢表示は小さく 副次的だけど、 Web だから iPad なら ベビーモニターにオーバーレイできる
78. そもそもガジェットはなんのため？ 乳幼児突然死症候群（SIDS）を回避するため
79. でもガジェットの普及で SIDS は減ってない 引用：https://st.benesse.ne.jp/ なので過信は禁物
80. DIYのコーナー2 自分で音楽入れれるメリー この2つくっつけただけ
81. ベビーカーの致命的な欠点 曲がり角で一番先頭で侵入するのはベビーカー 自転車が爆速で通過するかもしれないのに確認の術がない
82. DIYのコーナー3 ベビーカー用カメラ ラズパイ + 直差しディスプレイ + USB カメラ 低い位置にカメラつけて街に出るため 盗撮を疑われそうでやめた
83. DIY 音量センサー 赤ちゃんの部屋でどのくらいの生活音・環境音が聞こえてるか可視化したい 次つくりたいもの
84. おもしろベビーカーコーナー
85. サイベックス「ZENO」 育児にありがちな運動不足を解消できる
86. 無名の会社がいろいろ出してる自転車になるベビーカー 目的地についたら 折りたたんでベビーカーになる！ めっちゃ欲しかったけど Ali Express とかでしか売ってなかった
87. 海外製の電動アシスト付きベビーカー 出力によっては 日本の道交法だと軽車両になるため 車道のみ走行可能 スマホ操作出来たり 坂道で落っこちないようになっていたり 無数に種類があるけど...
88. 現代アート（育児部門）
89. デパートの授乳室のゴミ箱 評価ポイント • 液体ミルク（缶）という一番便利な装備 • おむつ、缶、プラスチックが同じゴミ箱という もどかしさ • ゴンチャから感じられる若さ 与える手間は 母乳＞粉＞固形＞液体
90. 顔の変化、半年での成長
91. 3月 生まれた瞬間のほぼ猿 4月 体中の脱皮も徐々にきれいになってく 生まれた瞬間の 猿みたいな写真 皮がポロポロ めくれてる写真
92. 4月 泣くか無表情 5月 笑うけど、顔の筋肉がうまく動かせなくて ぎこちない 無表情でぽけ―っとしてる写真 引きつった笑顔の写真
93. 6月 持ち上げられても動じなくなる 5月 持ち上げられると泣きそうになる 持ち上げられて 泣く直前の写真 持ち上げられても ぽけ―っとしてる写真
94. 8月 写真撮ろうとするとスマホを奪おうと試みる 6月 近くにお世話してる人がいるのがわかってくる 世話係（僕たち）を目で追いまくる 上目遣いでこっちをみてる写真 スマホ（カメラ）に 手を伸ばしてる写真
95. 日常のひとコマと成長の記録
96. 基本的に忙しい食事 離乳食はまだでも なんか親の食べる真似する 口をパクパクさせて 食べる真似をしてる動画
97. 日常の一コマ 合間合間でコーディングもすすめる 一緒にバキ童をみてる写真 僕はコーディング、 妻は原神、 娘はバキ童を見てる写真
98. 一緒におふろ 一緒にゲーム 乳児用浮き輪で浮かびながら 手桶を被せられてる写真 Cult of the Lamb をプレイ中に ずっと見つめてる写真
99. 育休はどのくらい取るべきなのか
100. だけどここで 問題 男性の育休取得日数の平均は何日？
101. ヒント 男性の育休取得日数の平均は何日？ ２ヶ月とると 公演できて 本が出版できるそうです 区役所に張ってあった 男性育休セミナーの広告
102. 正解 全国平均 3.7日 出典：男性育休⽩書 2021 https://www.sekisuihouse.co.jp/ikukyu/library/pdf/dansei-ikukyu-hakusyo-2021.pdf
103. 育休はどのくらい取るべきなのか 結局
104. 僕の所感 連続6ヶ月は微妙
105. 男性が育休をとるなら 最初の１ヶ月は must 0 0 月 1 0 月 2年間 ここが達成出来なければ、 その後どんなに育児参加をしたとしても、 ここの２年（体感）のギャップを夫婦間で埋めるのは難しいと思う 毎日、いや毎時・毎分が • 育児のやり方、そのエビデンスを確認 • 必要な家具・機材を発注 するための時間 この下地ができたあとは結構ルーチンワーク 可能ならルーチン化できる ３ヶ月くらいまで取りたい
106. 2022年10月から育児・介護休業法が改正 分割取得できるようになったり、使いやすい仕組みが増えた 最初の1ヶ月を「産後パパ育休」で消費しても この日数は減らない
107. 0 ! 月 1 ! 月 業務上、代替不能でどうしても休めないなら... 5 ! 月 そ れ 以 降 このあたりの育児タスクが 変わるピリオドを狙って休めると良いかも 生かすフェーズ 離乳食はじまる 産後パパ育休を使えそう 普通の育休を使えそう
108. とれるなら断然１年くらい というのも... 赤ちゃんの１年目は脳の根幹を組み立ててるとき。 可能な限り 初期ステ振り に貢献したいところ https://www.kao.co.jp/
109. 余談だけど 最近になって、だっこして歩くと寝るが科学的に解明される 出典: https://scienceportal.jst.go.jp/
110. 余談だけど 最近になって、だっこして歩くと寝るが科学的に解明される 出典: https://scienceportal.jst.go.jp/ このニュースを受けてのネットの反応 この論文の注目ポイントは 「輸送反応」という哺乳類が天敵にバレないように 避難できる特性を証明したもの 哲学的に信じられていたことが科学として成り立った瞬間とも言える
111. •待機児童は減っていても、良い保育園は結局人気 •圧倒的なエビデンス不足 • クソマンガコンテンツ • ベイレイの知能発達曲線とかいう情報商材につかわれるやつ 他にも話したかったけど時間切れコンテンツ