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お金の虎の巻

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January 20, 2026
39

 お金の虎の巻

🎁ライン追加特典🎁
固定費→変動費の順に、見直しの優先順位と次の一手が整理されたチェック集。
調べ回るより、順番通りに潰すだけで家計は動きます。

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January 20, 2026
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Transcript

  1. 固定費 1〜 12 1 使ってないサブスクが “当たり前 ” になってる ムダの正体: 惰性で毎月課金

    次に決めること: 「今月使う」か「解約候補」か決める 2 年会費カードが “持ってるだけ ” ムダの正体: 特典を使わず年会費だけ払う ・ 年会費分の元が取れていない 次に決めること: ①今年使いたい 特典がある ②ポイント還元率が年会費より高い ③解約/無料へ 3 スマホが “昔のプラン ”のまま ムダの正体: 生活に合わない容量・通話 次に決めること: 「容量を下げる /上げる 」 かを判断 4 契約時になんとなく付けた “オプション ” ムダの正体: 不要オプションの積み上げ 次に決めること: 要る理由が言えないものは外す 5 ネット回線の “セット割に縛られる ” ムダの正体: 「スマホとネットをセットにすると安い」 と思い込んで、乗り換え・見直しが止まる 次に決めること: 縛りより月額優先にするか決める 6 保険が“安心の定期購読”になってる ムダの正体: 目的不明の掛け捨て 次に決めること: 守りたいリスクを決める 7 住居費の“更新で上がる ”を見逃す ムダの正体: 更新料・賃料改定を放置 次に決めること: 更新/交渉/住み替えの方向を決める 8 “利用回数が減った ”のに 月極の駐車場・駐輪場を払い続けてる ムダの正体: 頻度が減ったのに固定で払う 次に決めること: 月極を続ける価値がある頻度か決める 9 車の保有が“最大の固定費”になってる ムダの正体: 維持費(保険・車検・税金 )の負担が重い 次に決めること: 持つ/手放す/軽くする方針を決める 10 電気・ガス の契約プランを “確認していない ” ムダの正体: 契約が最適化されてない 次に決めること: 年1見直す方針を決める 11 動画・音楽など同ジャンルを 複数契約して、 ”使わないのに払ってる ” ムダの正体: 娯楽サブスク重複 次に決めること: 主役1つに決める 12 ジム・習い事 に“行けていない ” ムダの正体: 使ってない月額会員 次に決めること: 月◯回未満なら解約など基準を決める MoneyWith
  2. 固定費 13 〜 25 13 美容サロンが “固定費化” ムダの正体: 行くことが 惰性になってしまっている

    次に決めること: 頻度を落とす or 単価を落とす 14 子ども関連の固定費が “増えっぱなし ” ムダの正体: 習い事の積み上げ 次に決めること: 伸ばしたい もの、数 を決めて整理 15 学習教材・オンライン講座が “積読課 金” ムダの正体: 未視聴がたまる 次に決めること: 今月やる教材以外は止める 16 ふるさと納税が “得した気分で浪費 ” ムダの正体: 必要ない返礼品 次に決めること: 生活必需品だけに決める 17 定期購入(サプリ /化粧品)が “余る” ムダの正体: 消費ペース不一致 次に決めること: 間隔を延ばす /停止 18 水・コーヒーの宅配が “習慣の固定費” ムダの正体: 半年以内では使わないものがある 次に決めること: 家で飲む主役を 1つに決める 19 写真・動画の容量不足で クラウドが ”自動的に課金される ” ムダの正体: 重複写真・不要動画・バックアップの 二重取りが多く、 「増やすしかない」と思い込んでいる 次に決めること: 「容量を買う」か 「整理して無料 /低容量に戻す」か判断 20 NHK や公共系の“払い方”が不利 ムダの正体: 支払い方法で割高 次に決めること: 最安の払い方に寄せる 21 火災保険が“言われるまま ” ムダの正体: 不要補償や補償額が大きすぎる 次に決めること: 必要な補償だけに決める 22 ローンの金利を “見てない ” ムダの正体: 見直し余地放置 次に決めること: 借り換え検討する /しないを決める 23 サブ口座・カードが “管理コスト ”を 増やす ムダの正体: 把握できずムダが残る 次に決めること: 不必要なカード・口座は廃止 24 税金・社会保険の “払い忘れペナルテ ィ ” ムダの正体: 延滞などの損 次に決めること: 支払い月を先に把握 25 “固定費の総額”を見たことがない ムダの正体: 全体不明 次に決めること: 固定費の上限を決める MoneyWith
  3. 変動費 26 〜 37 26 コンビニが “生活のインフラ化 ” ムダの正体: 単価高×頻度高

    次に決めること : コンビニ の利用回数を決める 27 カフェが “固定習慣”へ 小額が積もる 週◯回まで 28 “送料無料ライン ”で余計に買う 得した気分で上乗せ 送料を払ってでも買わない方針 29 セールが“購買トリガー ” 安さで買う 定価でも欲しい物だけ 30 まとめ買いが “廃棄コスト ” 使い切れず捨てる 使い切ってから買う品目を決める 31 疲れた日はデリバリーが“当たり前” 配達料・サービス料・最低注文・ つい追加で単価が上がる。 デリバリー OK日を決める 32 “ちょい飲み ”が積もる 飲み代だけでなく、 二次会・タクシー・コンビニまで 連鎖しやすい 飲み会は月◯回 33 付き合いが “断れない出費” 気乗りしない参加 行く会 /行かない会の基準 34 手土産・差し入れが予算外 漏れやすい 手土産枠を月で持つか決める 35 交通費が“ついタクシー ” 疲労で割高 タクシー OK条件を決める 36 ポイント目的で余計に買って、 “結果的に損” もらえるポイントより、 増えた支出の方が大きい事に 気づきにくい ポイントはオマケ方針 37 趣味の課金が二重取り 月額+単発 趣味は月◯円まで MoneyWith ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること : ムダの正体: 次に決めること :
  4. 変動費 38 〜 50 38 ガジェット・小物が新作トリガー ムダの正体: 新しさで買う 次に決めること: 買う基準を決める

    39 美容の単価が上がる一方 ムダの正体: メニュー増 次に決めること: 残すメニュー 1つを決める 40 化粧品が在庫化 ムダの正体: 試したくなる 次に決めること: 1カテゴリ 1軍ルール 41 アパレルが “似た服”で増える ムダの正体: 重複 次に決めること: 足りないカテゴリだけ買う 42 “未来の自分”に買って使わない ムダの正体: 何事も形から入る 次に決めること: 今or 直近で使うものだけにする 43 子ども関連のイベント出費が読めない ムダの正体: 行事が重なる 次に決めること: イベント枠を月で持つか決める 44 旅行の総額が高い ムダの正体: 現地で何も考えず 追加支出 次に決めること: 旅行の総額上限を先に決める 45 ギフトが相場で上がる ムダの正体: 世間体 次に決めること: ギフトの上限を決める 46 本・教材が積読 ムダの正体: 買って満足 して読まない 次に決めること: 読んでから次 を買う 47 レジ前・ついで買い ムダの正体: 最後の1品が積もる 次に決めること: 追加は1つまで等上限 を決める 48 キャッシュレスで痛みが消える ムダの正体: 月末のカード利用明細を見て 驚く 次に決めること: 変動費はカード 1枚で見える化 49 ご褒美が日常化 ムダの正体: 頻度が高くなって支出増加 次に決めること: ご褒美は月◯回 50 変動費が“いくらでも OK” ムダの正体: 上限がない 次に決めること: 変動費の上限を決める 1 2 3 今日やる3つ まずは3つ決めて一歩踏み出す 固定費から: 変動費から: 一番刺さったもの: MoneyWith