Инструкция по сбору тура

Пошаговая инструкция по сбору тура

Transcript

1. Сайт: kamadhoomaldives.me Телефон: +7 (499) 350 32 82 Инстаграм: @kamadhoomaldives Пошаговая инструкция для сбора группы Для инструкторов
2. Оглавление I. Пошаговая инструкция 1. Составьте программу тура 2. Убедитесь, что есть вся информация 3. Напишите посты в социальных сетях 4. Запустите таргетированную рекламу* 5. Сделайте email - рассылку* II. Приложение Приложение 1. Вариант программы тура - 1. Приложение 2. Вариант программы тура - 2.
3. Пошаговая инструкция
4. 1. Составьте программу тура Эта информация будет на сайте - отдельной странице Вашего тура. По ней участники будут ориентироваться и оценивать пользу для себя. ВАЖНО УЧЕСТЬ:  Программа должна быть, в первую очередь, интересна вашим ученикам, так как они приносят Вам основной заработок.  При этом участники, которые приходят от нас – в 95% случаев новички. Надо быть к этому готовым.  Продумайте заранее, как определить уровень подготовки учеников в первый день и организуйте комфортный процесс занятий и для опытных учеников, и для новичков.  Программа не должна быть наполнена 2 раза в день исключительно физической активностью (неподготовленные люди могут не успевать восстанавливаться). Оптимальный вариант – один раз в день функциональная тренировка, один раз в день – медитативная практика, йога-нидра, работа с ощущениями и прочее.  Программа должна быть разнообразной, не должно быть повторения одних практик изо дня в день. В крайнем случае вариант: 3 дневные программы в цикле 1-2-3-1-2-3-1-2-3.  10-дневный курс должен иметь какую-то цель, логику, общий фокус (логика может быть условной, но обязательно должна быть цель программы – «пробуждение чувств», «высвобождение энергии» и т.д.).  В программе должно быть четко прописано, что получит участник курса (что увезет с собой) по итогу его прохождения (например: разберется с внутренним вопросом или тревогой, научится яснее отслеживать свои чувства, у него вырастет уровень осознанности).  Описать, как будет проходить практика, на какие виды упражнений или асан будет делаться упор (дыхательные упражнения, растяжка, скручивания, концентрация внимания и т.д.), чтобы новички могли себе представить в теории, какие виды нагрузки их ждут в реальности.  Преимущества от посещения тура. Примеры программы туров указаны в Приложении.
5. 2. Убедитесь, что есть вся информация  Просчет стоимости тура;  наименования позиций, что входит в тур;  возможность одноместного размещения или возможность остаться после тура/приехать до начала тура (за это предусмотрена дополнительная плата);  информация об острове. Имейте в виду, что хорошие результаты дает командная обработка клиента, когда Вы рассказываете о программе, отвечаете на вопросы о проживании, питании, экскурсиях. 3. Напишите посты в социальных сетях Рекомендуем сделать серию публикаций, направленных на вовлечение аудитории. Публикации будут результативнее и эффективнее, если вы начнете их размещать ЗА месяцев 5-6 до начала тура. Желательная активность в соц. сетях - 2 раза в неделю. ПЛАН ПУБЛИКАЦИЙ:  Публикация 1. Подогревательная публикация. Рассказываете об особенностях выездных туров. Принципиальная разница и польза йога-практики в условиях аутентичной природы.  Публикация 2. О самом туре. Когда и где состоится, цель курса, продолжительность, преимущества, ценность и стоимость. Можно придумать для первых 2-3 участников, сделавших предоплату, дополнительную выгоду, то есть создать ценность и ограниченность во времени для принятия решения. Обязательно описать особенности тура и полезность для участников!  Публикация 3. Пост о Мальдивах. Почему Вы их выбрали для проведения тура, чем примечателен лично для Вас местный остров Камаду, бывали ли ранее в таких местах, личный опыт, Ваши личные ожидания от такого ретрита. Важно взаимодействовать с аудиторией, задавать вопрос в конце поста, вести диалог с теми, кому такой отдых интересен. Можно поинтересоваться какой образ Мальдив существует в головах Ваших подписчиков? С какими ожиданиями они отправятся в путешествие.  Публикация 4. Пост о Вашем авторском стиле и том направлении в йоге, которое Вы проповедуете. Чем отличается Ваш авторский стиль преподавания, на какие техники Вы делаете упор в своей практике.  Публикация 5. Пост о неповторимости. Описание семинара на Мальдивах с точки зрения его индивидуальности и неповторимости. Нужно рассказать, что ждет тех, кто поедет с Вами, в чем особенность Вашего курса. Рассказать о том,
6. что такая программа придумана Вами именно для этого тура, повторяться больше не будет и возможность попасть на нее есть здесь и сейчас.  Публикация 6. Пост о питании. Особенности и важность правильного питания при динамичном процессе йога-практики. Привести примеры йога-рациона на день.  Публикация 7. Пост-приглашение. Вовлекаем аудиторию дополнительными активностями, которые есть на острове: что было бы интересно им попробовать и чему научиться в йога-туре помимо одной йоги.  Публикация 8. Как подготовиться к дальнему путешествию? Советы бывалых. Что обязательно взять с собой в поездку. Лайфхаки для путешествующих на экватор =). Сказать о природных условиях (активном солнце, соленом океане и т.д.)  Публикация 9. Пост-напоминание. Напомнить аудитории о Вашем туре. Говорим об ограниченности участников в группе и о том, что мест осталось мало. Этот примерный план по желанию может расширяться и дополняться. Информация о Мальдивах или о Ваших практиках может не уместиться в один пост, поэтому разбивайте их на несколько частей. Наилучшую отдачу получают посты, написанные вашими словами, не напоминающие рекламное объявление. Рекомендуем использовать следующие хештеги в ваших публикациях: #йога #йоганаморе #йогадляначинающих #йоганамальдивах #йогатур #путешествиесосмыслом #йоганаприроде #йоганаострове Пример поста - 1
7. Пример поста - 2 Пример поста - 3 Полезная информация для написания поста.  Фото с Камаду  Видео с Камаду  Наш сайт - раздел «Информация» –всё о Мальдивах, условия проживания, галерея, раздел «Развлечения»
8. 4. Запустите таргетированную рекламу* *По желанию. Вашу публикацию увидят люди, не подписанные на вас, но являющиеся потенциальными участниками тура. Реклама работает эффективнее, когда понимаешь свою целевую аудиторию. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ На тему «Как определить целевую аудиторию?»: Статьи: http://kirulanov.com/ppl-4-sell/ https://ru.epicstars.com/celevaya-auditoriya/ Видео: https://goo.gl/FRzH7o Видео-уроки по настройке таргетированной рекламы: В Facebook: Цели рекламной кампании: https://goo.gl/a3LPPp Настройка кампании: https://goo.gl/P6kRXb В Instagram: Через рекламный кабинет в Facebook https://goo.gl/dCj1uA 5. Сделайте email - рассылку* *По желанию. 1. Проработайте базу для рассылки e-mail-предложений (при желании можно направить базы для рассылки нам. Мы поможем оформить и разослать письма по Вашей базе) 2. Соберите контакты желающих поехать с Вами в тур, чтобы убедиться, что люди не потеряли информацию, сообщите им информацию об изменениях (акциях или специальных условиях). 3. Проведите консультацию клиентам. Расскажите о том, что их ждет с Вашей стороны, расскажите о программе практик и семинаров, о своем опыте, о преимуществах Ваших практик, о себе в целом. Так же расскажите об отдыхе на острове Камаду, об особенностях и преимуществах отдыха на местном мальдивском острове и нюансах такого отдыха. А мы поможем ответить на все интересующие вопросы клиентов. 4. Получите предоплату, купите билеты и наслаждайтесь своим туром на Мальдивах!
9. Приложение
10. Приложение 1. Вариант программы тура - 1. Название тура. «Восстановление энергии» Краткое описание. Как восстановить энергию и вернуть себе силы для повседневной жизни? У нас есть ответ. Мальдивский остров Камаду, сертифицированный тренер по пилатесу, йоге и медитации, незабываемые экскурсии и время наедине с собой и Индийским океаном – все это гарантировано вернет вам жизненные силы и вдохновит на завоевание новых вершин. Назначение тура. Тур направлен на полное обновление организма и психофизическое восстановление. Курс сочетает в себе три вида практик:  Телесные на базе метода Пилатес;  Дыхательные;  Медитации. Цели тура:  помочь организму глубоко отдохнуть и снять хроническое напряжение;  снизить стрессорную нагрузку;  наладить гармоничную работу тела и психосоматики;  углубить собственную практику и получить новый, более глубокий телесный опыт;  наполнить жизненными силами и энергией. Описание локации. Прекрасный уединенный остров Камаду в составе Мальдивского архипелага, является природной экосистемой, не разрушенной цивилизацией. Само нахождение в этой экосистеме уже способствует запуску восстановительных процессов. И у вас есть уникальная возможность не просто посетить остров, соприкоснувшись с девственной природой, но и пройти уникальный в своем роде курс глубокого исцеления и обновления. Ведущий тура. Павел Артемьев, дипломированный психолог, специалист в области биомеханики, изучающей оптимальные здоровые движения человека, преподаватель йоги и медитации с 2008 г., преподаватель пилатес (Polestar Pilates). Личная практика с 2002 г., опыт работы с 2008 г.
11. Программа тура на 10 дней. 1 ДЕНЬ. ВЕЧЕР. Мы знакомимся, приходим в себя после дороги, определяем задачи курса, видение целей для каждого из участников, степень подготовки. Обнуляем старые программы и знания, и разбираемся с тем, что такое гармоничное и последовательное движение, учимся осознавать себя, свое тело и движения. Все это будет помогать нам в движении, улучшать его процесс. Мы перестроим модель движения изнутри, активизируем самую важную – глубинную мускулатуру. Задаём правильный старт! 2 ДЕНЬ. УТРО. Мы освоим дыхание “Уджайи” и перейдем к первому этапу изучения диафрагмального дыхания. Важно снять спазмы диафрагмы, улучшить ее работу, поскольку она является важным регулятором движения, пусковым механизмом во всем движении. Нас также ждет урок пилатес, направленный на глубокое погружение в тело, поэтапное выравнивание тела и улучшение связи тела и мозга. Выравнивание тела позволяет активизировать длинные мышечные цепи, что дает возможность оптимально нагружать тело, распределять нагрузку на него. Мы научимся осознавать движение и поймем, как работает тело как система. ВЕЧЕР. Вечером мы окунемся в увлекательную лекцию по медитации. Медитации будут сопровождать нас в течение всего курса, поэтому на лекции мы поймем для чего они нужны, как медитация влияет на тело, на наш мозг, научные обоснования и режимы работы мозга, виды медитаций и задачи нашего курса. Вечер первичного погружения в себя и самоисследования. 3 ДЕНЬ. УТРО. Продолжаем изучение диафрагмального дыхания. Дыхательные практики позволяют нам контролировать объем входящего кислорода и выходящего углекислого газа, контролировать глубину и объем дыхания. Через этот контроль появляется возможность делать ритмизированное дыхание. Мы научимся расслаблять и оптимизировать дыхание в разных положениях. На уроке пилатеса мы вытянем наше тело, проработаем наши суставы, автономно исследуем, как они движутся. Особое место в этой практике занимает тазобедренный сустав. В повседневной жизни наша поясница
12. перегружена, наша задача разгрузить ее, улучшив мобильность тазобедренного сустава. ВЕЧЕР. Изучаем дыхание как путь медитации. Рассмотрим, как дыхание влияет на сердечный ритм, как выдох воздействует на организм, рассмотрим, как мы дышим и исследуем разные виды дыхания. Хотите узнать, что во время дыхания и медитации происходит с мозгом и нашими мыслями? 4 ДЕНЬ. УТРО. Центральное место в системе пилатеса занимает межреберное дыхание, которое мы изучим во время этой практики. От межреберного дыхания зависит нормальная работа диафрагмы, сердечно-сосудистой и мышечной системы. Урок пилатеса будет способствовать улучшению гибкости и подвижности позвоночника. Мы посвятим занятие тому, чтобы научиться пользоваться всеми отделами позвоночника, выстроить красивую и ровную осанку. Отличный день для профилактики протрузий, компрессии и других заболеваний позвоночника. ВЕЧЕР. Вечерняя медитация будет посвящена идентификации себя, мы найдем себя в медитации, осознаем наше место в ней. Очень важный процесс во всех медитациях. Важно также, что наша медитация строится по строго научной парадигме, исключая религиозный подтекст. Когда всё понятно и логично – учишься быстрее. 5 ДЕНЬ. УТРО. Познаем практику трех уровней дыхания. В большей степени верхнегрудное, которым мы дышим в стрессе. В стрессе мы зажимаем трапецевидные мышцы, нарушается осанка, зажимается плечевой пояс. Наша задача - через психосоматику раскрыть грудную клетку, пространство верхнегрудного отдела. Практика пилатеса будет насыщена работой на контроль центра, силовыми упражнениями. Перестроив модель движения, мы будем работать на развитие всего тела, задействуем ассиметричные упражнения на развитие координации. ВЕЧЕР. На предыдущей медитации мы идентифицировали себя, а в этой медитации мы найдем себя в этом мире, поймем, где мы во времени. Многие живут
13. прошлым или будущим и лишь немногие - настоящим. Ощущения от практики будут направлены на осознание себя в жизни, своего смысла в жизни. Через эту технику мы заглянем к себе вовнутрь и поймем, как и где хотим жить, как хотим ощущать себя сейчас. Сильная медитация – мощный импульс к решению жизненных кризисов, проблем. 6 ДЕНЬ. УТРО. Изучив три уровня дыхания, интегрируем их в одно. Достигается первая базовая цель дыхательных практик, а именно целостное и глубокое включение всех отделов дыхания. Мы учим тело не зажиматься в режиме движения. На практике пилатеса работаем с телом в нескольких плоскостях. Наше тело в процессе движения находится не в одной плоскости, поэтому во время практики мы учим его правильно ощущать и совершать движения в нескольких плоскостях, совершенствуем этот опыт. ВЕЧЕР. Очень важным после осознания себя в медитации является принятие себя, получение инсайтов (понимание чего-либо, что не было доступно раньше). Чаще всего в процессе приходит понимание нелюбви к себе, эксплуатации себя и своего тела, завышенных требований к себе. Эта медитация поможет себя принять, обнять. В результате появляется любовь к себе, а значит к близким и ко всему миру в целом. Расскажете про свои инсайты? 7 ДЕНЬ. УТРО. Регулируем с помощью дыхания сердечный ритм, учимся управлять им – замедлять, ускорять. В процессе наблюдаем за тем, как это влияет на наше сознание, нейромедиаторы, гормональную структуру. Наша утренняя практика пилатеса будет направлена на перевернутые движения, которые углубляют работу мозга. Будем улучшать координацию в перевернутых положениях. Уделим внимание также работе позвоночника – сгибаниям и разгибаниям, сделаем мобильной грудную клетку, чтобы были вовлечены в работу все отделы позвоночника. ВЕЧЕР. Важной экзистенциальной точкой в наших медитациях является принятие и осознание себя и окружающих такими, какие они есть. Мы учимся не строить завышенных ожиданий от других людей.
14. Такое принятие очень важно в семье, в кругу своего общества, страны, мира, в отношении всей своей жизни. Без принятия всегда будет существовать чувство неудовлетворения, дисбаланса. Находим свой баланс. 8 ДЕНЬ. УТРО. Изучаем полное дыхание с задержками, разбираем влияние задержек на мозг, учимся такому дыханию. Это необходимо для увеличения жизненного объема легких, повышения выносливости, стрессоустойчивости, достижения ресурсного состояния. На практике пилатеса изучаем баланс. Важно понимать, что происходит в процессе баланса с головой, как работают полушария, нужно научиться балансировать и не зажиматься. Упражнения на баланс на руках, ногах, будем правильно распределять вес на конечности. Мы научимся правильно ходить и распределять нагрузку на тело, сформируем правильные привычки и навыки ходьбы. ВЕЧЕР. Вечерняя медитация посвящена любви к себе. Мы ощутим глубокую любовь к себе, проработаем в сознании установки от наших родителей и близких, приобретем опыт поддержки группы как принятия от мира. Мы узнаем, как культивировать энергию любви, как ее в себе воссоздать. Получим четкий телесный опыт. Мощный источник вашей энергии. 9 ДЕНЬ. УТРО. Практикуем дыхание с задержками и замками. Понимаем для чего нужны замки, как работают мышцы, как замки влияют на тело. Совершенствуем наши дыхательные практики с помощью замков. Определим, как замки помогают нам в повседневной жизни. Мы проработаем грудной отдел позвоночника, повысим мобильность грудной клетки, подвижность. Поговорим о межреберной невралгии, научимся правильно распределять нагрузку, вернем грудному отделу движение и разгрузим нашу поясницу. ВЕЧЕР. Итоговое занятие курса будет посвящено динамической медитации, узнаем, как при ходьбе и занятиях сохранять свой внутренний центр. В ходе этой практики мы вспомним и объединим весь наш опыт, придет понимание движений. Улучшим качество наших движений!
15. 10 ДЕНЬ. УТРО. Для тех, кто еще не уехал мы закрепим навык полного дыхания. Еще раз проведем тренировку с синтезированием всего опыта, включением всех сторон нашего тела. Подготовка к отъезду. Пора домой! Приложение 2. Вариант программы тура - 2. ДЫХАНИЕ ЙОГИ Живя в городском ритме, мы постоянно заняты делами и задачами. Даже те, кто регулярно практикует йогу, часто не успевают погрузиться в суть этого великого учения и прочувствовать его. Найти свои вопросы и ответы, побыть с ними наедине без суеты, без необходимости что-то решать каждую секунду. Где найти место и время для этого? Может быть уже этим летом на Мальдивах? Каждый хоть раз мечтал все бросить и уехать жить на остров. Почти необитаемый. Просыпаться там утром, улыбаться новому дню, вдыхать с благодарностью свежий бриз океана и впитывать красоту каждого момента. Тур “Дыхание йоги”- это возможность замедлиться, снова почувствовать себя в едином потоке с пространством. ДЕНЬ 1 Отдохнем с дороги. Познакомимся друг с другом и с программой практик (дневником занятий). Каждый день мы будем посвящать немного времени лекциям. Поговорим о пути йоги не только как физической практики, но и как концепции мировоззрения. Без общих или непонятных слов и сложной терминологии, просто и доступно. Лекция: Йога раньше и сейчас. 8 ступеней йоги. Место пранаямы в практике йоги. Техника №1: Сама вритти пранаяма - квадрат пранаямы. Практика: Сбалансированная практика йоги. Пранаяма + хатха йога + шавасана с элементами йога нидры. ДЕНЬ 2 Мы будем практиковать пранаяму и медитацию, чтобы научиться чувствовать себя в моменте и управлять своим настроением и мыслеформами. УТРО Динамические комплексы асана, Пранаяма и Медитация.
16. ВЕЧЕР Практика: Практика асан с акцентом на расскрытие грудного отдела. Лекция: Физиология дыхания. Различие техник пранаямы и их воздействия на организм. ДЕНЬ 3 Практика хатха-йоги будет направлена на развитие силы и гибкости тела. В теплом климате ваше тело будет более податливым к раскрытию и вытяжению. Это даст возможность пойти глубже в личной практике. УТРО Динамические комплексы асана, Пранаяма и Медитация. ВЕЧЕР Практика: Практика асан с акцентом на раскрытие грудного отдела и скручивания. Лекция: Связь между дыханием и концентрацией внимания. Новая техника - висама вритти пранаяма. ДЕНЬ 4 УТРО Динамические комплексы асана, Пранаяма и Медитация. ВЕЧЕР Практика: Практика асан с акцентом на силовые асаны и балансы. Используем мандалу внимания в практике асан. Лекция: Мандала внимания и техники визуализации во время пранаямы. Как оставаться здесь и сейчас? ДЕНЬ 5 (экватор) УТРО Динамические комплексы асана, Пранаяма и Медитация. ВЕЧЕР Практика: Мягкая практика на вытяжение и расслабление. Йога Нидра. Лекция: Обсуждаем все аспекты практики пранаямы. Разбираем понятие «осознанности в моменте». ДЕНЬ 6-8 Оставшиеся дни мы посвятим философии йоги. Рассмотрим подробнее концепцию тела и его строения. Поговорим о чакральной системе и состояниях сознания.
17. УТРО Динамические комплексы асан, Пранаяма и Медитация. ВЕЧЕР Лекция: Лекция по философии йоги. Практика: Комплексная практика асан с акцентом на изучаемую тему. Медитации. ДЕНЬ 9 Программа подходит к концу. Подведем итоги и обсудим, как подобрать свою регулярность практики и сохранить её в городских условиях. УТРО Динамические комплексы асан, Пранаяма и Медитация. ВЕЧЕР Комплексная практика асан. Медитация «Ом-чантинг». ДЕНЬ 10 Пора домой! УТРО Легкая программа для тех, кто не уехал ранним утром. Комплекс хатха-йоги. Остались вопросы? Мы всегда с удовольствием ответим на них. Тел.: +7 (499) 350 32 82 Instagram: @kamadhoomaldives Сайт: kamadhoomaldives.me