行動源泉と自分の願い 〜EQを活用した自分への動機づけ〜

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1. 行動源泉と自分の願い 〜EQを活用した自分への動機づけ〜 2024/10/1 #wakecareer_LT SATOMI AOYAMA
2. 自己紹介 • 青山 聡美 • 8月から株式会社kubellでPM・PMOとして働いています • 自分や関わる人が自由にはばたいてる姿をみるのが好き。そ れがうまれる場に関わりたい（チームづくりとかワークショップ デザインとか） • SNS X：さてい（@yamasatimi)
3. 今日話すこと 行動の源泉と人生の願い
4. 何か行動するとき、源泉はなんですか？ 上司から言われ たからやるべき 母親だから やらないと ずっとやりたいと 思ってた！ そういうの 私得意！ なんかよくわか らないけど首を 突っ込みたい みんなやってる こと
5. 自分を動かしているものはなんですか？ ベッキーさん たいさん
6. 自分を動かしているものはなんですか？ 上司から言われ たからやるべき 母親だから やらないと ずっとやりたいと 思ってた！ そういうの 私得意！ なんかよくわか らないけど首を 突っ込みたい みんなやってる こと ふたりとも めちゃめちゃ強力 日々いろんな意志決 定で働いてくれてい る
7. そもそもそのベッキーさん、どこからやってきた？ • 幼いころからの習慣や周りの大人に教えら れたこと（社会常識や家庭内ルールとか） • 学校やサークルなど、人との関係性の中で 自分はこうしていこうと決めたこと • 所属した会社の中での振る舞いや習慣 ちょっとオレオレフレームワークみがあるのも・・・
8. 自分のやりたいこと • いくらでも時間をかけていられることがあ る • 無理せず自然にできる • こういう過ごし方をしている時間が最も自 分らしい、そんな自分が好き べきとばかり付き合っていると、自分のやりた いことがだんだんわからなくなる
9. とてもこころ強いベッキーさん・・・だが なんか嫌だなと思いながらこのモードでばかり行動し ていると、苦しくなってくる 「やるべき」なのはわかってるけど、やりたくないから 苦しい。囚われてる感じ。 そもそもやりたいことってなんだろう。
10. 私のやりたいことってなんだっけ？ 生きざまなんて言葉にしようと考えたことがなかった でも、会社でいわれる評価のための目標設定とかではないので、漠然としててもい い、かっこいい言葉じゃなくてもいい 「ノーブルゴール」 "ノーブル（noble）"は「崇高な」「堂々とした」という意味です。ノーブルゴールとは、 目標や夢などの「目指したい到達点」を指すのではなく、そこに向かっていく自分の 在りかたや道のたどりかたを含めた「生きざま」のことをいいます。
11. 願いと行動・感情・思考をウィッシュチェーンで 確認してみる 自分や周囲の関わる人が自由にはばたいてる姿（クリエイティブ）がうまれる場に 関わりたい その目標に近づける行動 • 自己開示（お気持ち表 明） • 相手の言葉を注意し て聞く 行動・感情の助けになる思考 • この人は何を考え、どう感 じているのだろうか • 私たちは本当は何につい て戦っているのか 行動を助ける感情 • くつろいでいる • 期待 • 開いている • 信頼 感情をうまく利用して思考や行動に繋げることができそう・・・
12. 自分の願いと働く自分（転職活動） 自分や関わる人が自由にはばたい てる姿（クリエイティブ）がうまれる場 に関わりたい やっとつながる （社会人xx年目にして・・・） 「働く」にフォーカスした 会社で働きたい 「働いている人」がクリエイティブであってほしい （私も） そういう人のために役に立ちたい
13. 願いのわけ 人はみな「クリエイティブ」であると気づかせてくれたのはチームのエンジニアのみなさ んでした。 目を輝かせながら楽しんで働いているエンジニアをたくさんみたい、そういう場面がた くさんうまれるチームを作ろう、というのが私がここ10年間仕事をする上で願ってきた こと、それは今でも変わっていないと思います。
14. まとめ 「べき」に縛られているな、と思ったので人生の願いについて考えてみた 願いと働く自分がやりたいことが繋がった やりたいことについて、感情と思考を味方にして行動してみる 「べき」は全て悪なわけじゃないけど、 「たい」の熱量による行動をもっと増やしたい！
15. （おまけ）EQって？ 1. 自分自身の情動を知る 2. 感情を制御する 3. 自分を動機づける 4. 他人の感情を認識する 5. 人間関係をうまく処理する こころの知能指数のこと ダニエル・ゴールマン「EQ〜こころの知能指数」より https://www.amazon.co.jp/dp/4062562928 今日話したこと
16. （おまけ）EQって？ 1. 自分自身の情動を知る 2. 感情を制御する 3. 自分を動機づける 4. 他人の感情を認識する 5. 人間関係をうまく処理する こころの知能指数のこと ダニエル・ゴールマン「EQ〜こころの知能指数」より ここについてはXP祭り2023のLTでお話し しています https://speakerdeck.com/yamasatimi/e qwogao-metebu-kuai-nagan-qing-nili-tixi ang-kae
17. ご清聴ありがとうございました