una buena salud, sino tambien para mejorar aspectos de nuestra vida, ya que conocemos los beneficios tanto fisicos como mentales, podemos entender que una vida sana no solo ayuda a mejorar nuestra salud física, sino tambien nuestra salud mental, reduciendo los niveles de estrés. Como profesionales, a veces nos encontraremos en momentos de mucho estrés, tanto fisico como mental, ademas de que quizas llevemos una vida tan ajetreada que no nos de tiempo para cuidarnos adecuadamente, por eso es recomendable realizar treinta minutos de alguna actividad física de nuestro agrado, asi con ello podremos llevar un estilo de vida mas sano.