แคลเซียมกินอย่างไรให้ได้ผลดีต่อกระดูก ความรู้รอบตัวในเรื่องสุขภาพที่ดี แคลเซียมคืออะไรแคลเซียมแร่ธาตุที่พบมากในร่างกาย ซึ่งทั้งหมดจะอยู่ในกระดูกและฟัน ซึ่งในร่างกายคนหากหนัก 50 กิโลกรัมจะมีแคลเซียมอยู่ประมาณ 1 กิโลกรัม แคลเซียมมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกายเกือบทุกส่วน และหน้าที่สำคัญคือสร้างกระดูกซึ่งเป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย