Reference4

この動画シリーズは、脳卒中で入院した方・ご家族にとって必要な情報をコンパクトにまとめたものです。
＊制作・著作　日本脳卒中学会・日本脳卒中協会

このシリーズは第5部まであり、今後必要な情報をコンパクトにまとめています。
■ 第1部 脳卒中の治療が始まりました
https://youtu.be/40rN0ZoFGnA
■ 第2部 脳卒中の治療、次の段階です
https://youtu.be/hKI8r2FJY7Q
■ 第3部 自宅退院に向けて
https://youtu.be/rkBl1bknAkg
■ 第4部 自宅での心得
https://youtu.be/ELi5UPij-_I
■ 第5部 続・自宅での心得
https://youtu.be/w-VczG5M7TY

なお、この動画は、厚生労働省2021年度「循環器病に関する普及啓発事業委託費」によって制作されたものです。

Transcript

1. 脳卒中再発予防のために • 脳卒中の再発を予防するために 脳卒中、心疾患、大動脈疾患などの原因となる 病気、生活習慣（これを脳心血管疾患リスク因子と言います）を学びましょう。 • 脳心血管リスク因子は、高血圧・糖尿病・脂質異常症・心房細動・喫煙・多量飲酒 です。 • 脳心血管疾患を過去に発症している方は、特に注意が必要です。
2. 再発予防への血圧確認、脈の確認 • 血圧を自宅で測定（少なくとも朝、夜2回、安静にしてから測定） 、血圧手帳に記録 する習慣を身につけましょう。 • 血圧手帳は、医師に確認してもらいましょう。 • 心房細動を知るには、検脈・スマートウォッチを含む長期間心電モニターの装着、 そして心電図検査です。 • 脈の乱れに気がついたら、医師に相談しましょう。 • かかりつけ医・かかりつけ薬局から処方されたお薬は、お薬手帳で内容と飲み方 を確認し、確実に継続して内服しましょう。
3. 再発予防への生活習慣 • 脳卒中の再発予防には、生活習慣を整えることが大切です。 • 規則正しくバランスのよい食生活、特に塩分摂取を減らし、野菜や果物を増やすなど、 バランスの良い食事に心がけましょう。分からないことがあれば、管理栄養士と話す 機会を設けて貰いましょう！ • 禁煙、節酒、適切な睡眠、運動習慣を心がけましょう。 • 脳心血管疾患リスク因子、その他心臓や脳の病気がある方は、医師に運動の質と量 を相談しましょう。
4. 再発時には、ACT FAST • 日頃から次のACT FASTのチェックを家族など複数の人数でこころがけてください。 • 「突然」の顔の歪み（Face）、手の力が入らない（Arm）、呂律が回らない（Speech） ことに 気がついたら、それは脳卒中再発の可能性があります。 • 脳卒中の再発、と思ったら症状がでた時刻を必ず確認して（Time）、すぐに救急車を呼 びましょう（ ACT FAST ）。 • その他 代表的な脳卒中の症状は、「突然」の半身の感覚異常、「突然」ふらついて歩け ない、「突然」物の見え方がおかしくなる、「突然」の激しい頭痛 です。 • 脳卒中の発症状況、特に発症・発見時刻、そして最後に無事であった時刻を必ず確認 しましょう。