$30 off During Our Annual Pro Sale. View Details »

สาเหตุของการเป็นตะคริวและวิธีรักษาบรรเทาอาการที่ถูกต้อง
สาระน่ารู้ทั่วไปของบทความไลฟ์สไตล์จากเว็บไซต์ jasolasia นำความรู้สาเหตุของการเป็นตะคริวและวิธีรักษาบรรเทาอาการที่ถูกต้องมาฝากค่ะ สาเหตุของการเป็นตะคริวยังไม่มีสาเหตุที่ระบุอย่างแน่ชัด แต่อาจเกิดมาได้หลายสาเหตุ อย่างเช่น การนอนตะแคงหรือนอนผิดท่า , ความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ , อาจเป็นสัญญาณของโรคบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน , การขาดการออกกำลังกายเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เป็นต้น วิธีบรรเทาอาการตะคริว : ให้คุณทำการยืดเหยียดและกระดกปลายเท้าขึ้น หลังจากนั้นให้คุณนวดบริเวณน่องเพื่อผ่อนคลายหรือถ้าหากไม่ดีขึ้นให้ทำการประคบร้อน ประมาณ1-2 นาทีก็จะบรรเทาอาการลง แต่ถ้าหากว่าเกิดอาการตะคริวบ่อยเกินไป หรือมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ให้คุณรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่ชัดเจนอีกครั้ง

Decks

jasolasia hasn't published any decks.

Speaker Deck Pro: Add privacy options and schedule the publishing of your decks Upgrade