$30 off During Our Annual Pro Sale. View details »

6 สัญญาณอันตราย ที่ร่างกายเตือนว่าควรพักผ่อน
ร่างกายของคนมักจะมีสัญญาณเตือนอยู่ตลอด แต่หลายท่านอาจจะไม่รู้ว่าการที่เราปวดหัว ตัวร้อน หรือแม้กระทั่งเป็นหวัด มักจะมีสัญญานเตือนของร่างกายที่แตกต่างออกไป เช่นเดียวกันกับ บทความมีประโยชน์ 6 สัญญาณอันตราย ที่ร่างกายเตือนว่าควรพักผ่อนนั้น คุณเป็นอยู่บ้างหรือเปล่า หากมีสัญญาณเตือนเหล่านี้ให้คุณหยุดพักและควรพักผ่อน
1.ป่วยตลอดเวลา อาการนี้เกิดจากความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา ทำให้เรานั้นป่วยได้ง่าย
2.ไม่สนุกกับสิ่งที่ชอบอีกต่อไป จากที่คุณเป็นคนชอบสังสรรค์ ชอบไปเที่ยว ถ่ายรูป ไปคาเฟ่ แต่รู้สึกได้ว่าทำไมถึงไม่มีความสุขเลย นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนภาวะสิ้นยินดี หรือภาวะซึมเศร้าก็ได้ ควรพักหรือเข้ารับการรักษา
3.กินไม่ปกติ หมายถึง กินน้อยกว่าปกติ หรือ กินมากกว่าปกติ เป็นสัญญาณเตือนของความเครียด เราควรหยุดพักหรือพักผ่อนเรื่องที่เครียดๆไปก่อน
4.ไม่มีสมาธิ อาการนี้มักเกิดขึ้นจากการไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ อาจจะด้วยความเครียด ความกังวล ทำให้คุณภาพงานที่ได้ออกมาน้อยลง
5.ไม่มีแรงจูงใจ อาการนี้ส่วนใหญ่มาจากความเบื่อ อยู่ในจุดที่เบื่อมากๆไม่อยากทำอะไร
6.นอนหลับยาก อาการเหล่านี้หากติดต่อกันนานๆ จะส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต
หากใครที่กำลังมีพฤติกรรมการเสี่ยงสัญญาณเตือนเหล่านี้ให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาหาสาเหตุที่แน่ชัด

Decks

karkaset hasn't published any decks.

Speaker Deck Pro: Add privacy options and schedule the publishing of your decks Upgrade