สารพันความรู้ ประคบร้อนและประคบเย็น แตกต่างกันอย่างไร?
สารพันความรู้จากบทความสุขภาพ วันนี้เราจะมาบอกวิธีใช้ ประคบร้อนและประคบเย็น ที่ถูกต้อง ว่ามีวิธีใช้อย่างไร และแตกต่างกันอย่างไร
ประคบเย็น สาเหตุเกิดจาก : อาการบาดเจ็บ มีเลือดออกจากภายใน วิธีใช้ : ให้ประคบเย็น ใน 2 วันแรกของการบาดเจ็บ วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 20-30 นาที เพราะความเย็นจะช่วยทำให้เส้นเลือดหดตัว และสามารถช่วยห้ามเลือด , ลดอาการบวม และช่วยบรรเทาปวดและอักเสบแบบเฉียบพลัน
ประคบร้อน สาเหตุเกิดจาก : เส้นตึง ปวดกล้ามเนื้อ หรือปวดแบบเรื้อรัง วิธีใช้ : ให้ประคบร้อน ครั้งละ 15-20 นาที หรือใช้ยานวดคลายกล้ามเนื้อสูตรร้อนก็ได้ เพราะความร้อนจะช่วยคลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการเส้นตึง และช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัว คำแนะนำ : ควรประคบร้อนไม่เกิน 45 องศา ครั้งละไม่เกิน 15-20 นาที หรือใช้ยานวดสูตรร้อนแทนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแสบผิวก็ได้นะคะ หรืออีกวิธีนึง หากคุณปวดจากเส้นพลิก ข้อเท้าแพลง สามารถประคบเย็นสลับประคบร้อนได้ เพื่อจะได้กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อนั่นเอง อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่..