Sensory isolation tanks for relaxation and therapy

Transcript

1. Sensory isolation 
 (floatation) tanks for relaxation and therapy
2. Contents - How does it look like? - What is sensory isolation? - What’s the use of sensory deprivation? - Scientific proof - Extra: how a float centre is constructed (tech details)?
3. Simpsons floated 10 years ago ;) https://www.youtube.com/watch?v=oFM1SiXgr8A
10. Sensory deprivation - In salt, floating is effortless - 400kg MgSO4 salt + 600l water (fully saturated solution) - lowered gravity feel (relaxes the muscles and supports lumbar) - Air and water of exactly skin temp. 34.2C - touch is not felt - the boundary between me and around disappears - no need to keep body temperature equilibrium - Sound insulation - In complete darkness - Without any clothes
11. Sensory deprivation vs Sensory enhancement - it’s an environment that relaxation/meditation just happens effortlessly 
 - inner senses felt stronger (sensory enhancement):
 
 - touch, hearing enhanced (often heartbeat, breathing felt)
 -> Breathing and heartbeat slows down (interoception -> heal)
 -> found out about a tumour thanks to increased sense of pain https://en.wikipedia.org/wiki/Interoception
12. More about what it is https://www.youtube.com/watch?v=kPgTiYZXGtY
13. Effects - less non-interesting thoughts - more creativity - better sleep - Mg salt relax muscles - Decrease Anxiety - Depression - Good for Post-traumatic stress disorder - Lowers Stress Related Muscle Pain & Rheumatoid Arthritis
15. Nerimas, Depresija, … randomized study on 2014 
 preventive study on healthy subjects: - decreased depression, anxiety - improved sleep, optimism
16. Research on Anxiety, Depression and Stress Tyrimas parodęs plūduriavimo naudą esant stresui, nerimui, depresijai, raumenų įtampai, skausmui ir pan. Trumpuoju laikotarpiu, poveikis nerimui ir depresijai ne blogesnis nei vaistų, tik be šalutinių poveikių! Net trys ketvirtadaliai tyrimo dalyvių teigė giliau atsipalaidavę nei bet kokiu kitu būdu, įskaitant jogą, meditaciją, vaistus, sportą, masažą ir t.t. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0190292
18. Effects
19. Tokių šalutinių efektų galima tik pavydėti! Palyginimui - vaistai turi baisių šalutinių poveikių!
21. https://www.youtube.com/watch?v=kACzQUO0uVo&feature=youtu.be&t=1580
22. Where to float in LT?
23. Only Good Vibes, Vilnius
24. Float Lotus, Kaunas
25. Ko reikia, kad įrengti rimtą float centrą? - Dušas
 - Druskai atsparios vinilinės grindys
 - Float tank’as - Iš stiklo pluošto, arba DIY negraži vinilinė įmautė - Filtras + UV lempa + H2O2 - Pastovios vandens temp. palaikymo sistema 34.2C (su labai tiksliu termostatu)
 - Itin gera kambario Garso izoliacija >70 dB - Sienos + lubos: Knauf Silentboard + Knauf Blue + (Knauf Aquapanel) - Vibration isolation pads - Ausų kamštukai
28. Vibracijų izoliacija Pakabinama ant 15 
 vibracijų izoliavimo kaladėlių 8 x 8cm Diversitech MP3E
29. Vinilo grindys Neslidžios
 Atsparios druskai
 
 Sulydomos
 
 su į viršų užlenktais kraštais
 kad išsiliejus sulaikytų
 
 Forbo Safestep Aqua