滇藏-珠峰-青海湖骑行计划

我的 滇藏-珠峰-青海湖骑行计划

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1. 滇藏-珠峰-青海湖骑行计划 张军 2012-06-15
2. 准备工作 • 进行体能锻炼 • 骑行装备准备 • 生活用品准备 • 查找骑行攻略 • 其他事项
3. 体能锻炼 • 跑步（3000-5000米） • 长途骑行（100公里左右） • …
4. 骑行装备 • 自行车：推荐捷安特ATX770、美利达公爵650… • 车用工具：货架、修车工具、打气筒、驮包、绑 绳… • 备用零件：刹车片、刹车线、变速线、内胎、外 胎、螺丝、链条油… • 其他工具：头盔、护膝、魔术头巾、车前灯、尾 灯…
7. 生活用品 • 骑行长手套、骑行衣、冲锋衣 • 速干衣、速干裤、运动衣、分体雨衣 • 登山鞋、运动鞋 • 牙刷、牙膏、香皂、洗衣粉、防晒霜、手 帕… • 手机、相机、电吹风、插座板
9. 骑行攻略 • 川藏骑行攻略 http://www.biketo.com/bbs/thread- 51466-1-1.html • 青海湖骑行攻略 http://www.biketo.com/bbs/thread-45373-1- 1.html • 单车打包攻略 http://www.xici.net/d164682124.htm
11. 其他事项 • 购买相应的保险 • 备用一些常用药品、注意防晒措施 • 身份证，邮政储蓄卡、农行卡 • 携带地图，办理边防证 • 学习修车技术：补胎，调整刹车、变速系 统…
12. 行程安排 • 一：杭州——昆明——大理 • 二：大理——丽江——香格里拉——拉萨 ——珠峰大本营 • 三：西宁——环青海湖 • 四：兰州——西安——杭州
14. 沿途风景 • 昆明九乡 、大理、丽江古城、虎跳峡、香 格里拉、梅里雪山、然乌湖、雅鲁藏布大 峡谷 • 布达拉宫、拉木措湖、羊卓雍错、日喀则、 珠穆朗玛峰 • 青海湖、黄河铁桥、白塔山、大唐芙蓉园、 秦始皇兵马俑、西安古城墙
15. 谢谢！