Déprimé, au bord du burn-out, et pourtant il faut continuer à coder

Une conf qui se base sur mon expérience personnelle de "sur-travail". Comment on en arrive à se faire mal à la santé, comment on sort de cette spirale, comment on ne rechute pas, voila tout ce que je voulais traiter dans cette conf.

Cette conf a été faite à Pytong 2013, lors d'une session du Plug, aux RMLL Bruxelles et en plénière PyconFR 2013 Strasbourg.

Transcript

1. Déprimé, au bord du burn-out, et pourtant il faut continuer à coder
3. Mais d'abord, pourquoi ?
5. Ça se soigne docteur ?
11. Et sinon ? Il faut faire avec ?
12. Productivité et perte de celle-ci
13. Une spirale descendante infernale Déprimé Perte de l'envie Perte de productivité Accentuation du fait que vous ne vous sentiez pas bien Il faut stopper cet effet de spirale
14. Travailler sur des projets gratifiants Ou des parties de vos projets qui le sont Faites attention, ne gardez pas toutes les choses chiantes pour la fin
15. Un projet gratifiant ?
16. Des domaines qui éveilleront votre curiosité, réveilleront votre envie d'avancer Un projet progressif que vous allez voir vivre et grandir au fil des livraisons/itérations Un projet qui fait sens, qui résonne avec la vision que vous avez de votre métier
17. Changer de manière de travailler
18. Arrêter d'être un perfectionniste !
20. Arrêtez de tourner en rond dans votre bocal Arrêtez de penser que tout doit être parfait Arrêtez de parcourir votre code à en saigner des yeux Arrêtez de vous fustiger vous et votre code Arrêtez de ne jamais être satisfait Arrêtez de penser que vous serez le seul à pouvoir bien faire
21. Laissez les gens utiliser votre travail, même pas fini Échangez avec les autres dev, écoutez leurs conseils Lisez du code, revenez à la réalité Attention, ceci n'est pas une excuse pour faire du caca !
22. Travaillez sur des projets courts
23. Plus le projet est long, plus il va vous devenir insupportable Un projet très court mais chiant ? Vous allez le détester pendant un temps qui vous semblera infini (et vous allez finir par vous détester)
24. Célébrez chaque petite victoire
26. Et si vous travailliez trop ?
27. Avez-vous pris des vacances en 2013 ? Est-ce que vous travaillez le soir ? Les week-ends ? Le 25 décembre à 3 heures du mat ? Vos moments de détentes vous font-ils culpabiliser ? Énervé, jamais reposé, toujours fatigué ?
28. Le principe des 3 items
29. Chaque jour, donnez-vous 4 choses à faire. Si vous en faites 3, vous avez réussi votre journée. Si vous faites les 4, la journée est finie, vous avez assez bossé. Si vous faites les 4, fêtez le !
30. Votre code n'a pas besoin que vous soyez un héros
32. Votre code a besoin que vous soyez heureux
33. Votre travail se nourrit de vos loisirs
34. Pour pouvoir créer, il faut prendre le temps de s'ennuyer
35. Si jamais rien ne fonctionne
36. De l'art de prendre la fuite Thibault Jouannic Paris Web 2012
37. Merci !
38. Crédits photos https://secure.flickr.com/photos/kanglapass/4928241485/ https://secure.flickr.com/photos/aloha75/4329755278/ https://secure.flickr.com/photos/orientalizing/9052638127/ https://secure.flickr.com/photos/orientalizing/9052248895/ http://love.djangocircus.com/ https://secure.flickr.com/photos/spool32/5045502202/