La dynamique Kousmine aujourd'hui

Conférence du Dr Monique SCHWEBEL au Congrès 2012 de l'Union Française des Ostéopathes de France (http://www.osteofrance.com/professionnels/adherents/congres/2012/)

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1. UNE AIDE POUR UNE AIDE POUR L’OSTEOPATHIE L’OSTEOPATHIE LA DYNAMIQUE KOUSMINE LA DYNAMIQUE KOUSMINE AUJOURD AUJOURD ’HUI ’HUI 1 AKF 2012
2. Qui était Catherine KOUSMINE ? Qui était Catherine KOUSMINE ?   Catherine KOUSMINE Catherine KOUSMINE, née en Russie en 1904, s’installe avec sa famille en Suisse en 1918 suite à la révolution d’octobre.  À l’issue de brillantes études de médecine, elle choisit de devenir pédiatre. 2 AKF 2012
3. Catherine KOUSMINE Catherine KOUSMINE 3  Le décès de deux jeunes patients atteints de cancer l’incite à se consacrer à la recherche.  Parallèlement à son activité médicale, elle élève des souris pendant près de 17 ans et découvre l’importance capitale de l’alimentation pour la santé. AKF 2012
4. Catherine KOUSMINE Catherine KOUSMINE 4  Travailleuse acharnée et visionnaire, elle synthétise ses propres travaux et ceux de plusieurs chercheurs en une une méthode méthode thérapeutique thérapeutique basée basée sur sur 5 5 piliers piliers. .  Elle restaure ainsi la santé de nombreux patients atteints de lourdes pathologies : cancers, maladies auto-immunes (SEP), etc. AKF 2012
5. Catherine KOUSMINE Catherine KOUSMINE 5  Elle est attaquée par les oncologues, critiquée par les neurologues, reniée par la plupart des généralistes proches et par la presse médicale.  Mais elle trouve la force de se battre devant ses succès thérapeutiques qui la confortent sans cesse dans la véracité de ses hypothèses. AKF 2012
6. Catherine KOUSMINE Catherine KOUSMINE 6 Afin de faire entendre son message, elle rédige trois ouvrages et forme de nombreux médecins et thérapeutes. AKF 2012
7. Catherine KOUSMINE Catherine KOUSMINE Catherine KOUSMINE est décédée en 1992 à l'âge de 88 ans. 7 AKF 2012
8. Aujourd’hui Aujourd’hui  Depuis sa disparition, la Fondation KOUSMINE Fondation KOUSMINE, située à VEVEY en SUISSE, continue à dispenser des soins selon les principes de la doctoresse et assure parallèlement la pérennisation de son enseignement auprès des thérapeutes.  En FRANCE, l’AKF AKF, association d’usagers de la méthode, poursuit de son côté la transmission du message de Mme KOUSMINE par le biais de revues, stages, groupes régionaux, journée des Rencontres KOUSMINE.  Il existe également une association KOUSMINE en Espagne et une en Italie. 8 AKF 2012
9. DYNAMIQUE KOUSMINE DYNAMIQUE KOUSMINE 9  Afin de ne pas figer le message de Catherine KOUSMINE, on parle depuis quelques années de DYNAMIQUE KOUSMINE DYNAMIQUE KOUSMINE plutôt que de méthode.  C’est ainsi qu’un sixième pilier a été rajouté : l’équilibre psychique et l’équilibre psychique et émotionnel. émotionnel. AKF 2012
10. Premier pilier : l’alimentation Premier pilier : l’alimentation 10 C’est le pilier incontournable pour garder ou restaurer la santé. C’est le pilier incontournable pour garder ou restaurer la santé. « Que ton aliment soit ton médicament » Hippocrate Hippocrate « Quel que soit le père de la maladie, une mauvaise alimentation en est la mère. » Proverbe anglais Proverbe anglais  « Nous sommes faits de ce que nous mangeons » C. C. Kousmine Kousmine AKF 2012
11. L’alimentation L’alimentation 11 Tout en restant fidèles au message de Catherine KOUSMINE, Tout en restant fidèles au message de Catherine KOUSMINE, nous avons été amenés à redéfinir l’assiette nous avons été amenés à redéfinir l’assiette- -santé devant : santé devant :  l’apparition de nouvelles pathologies dites émergentes  l’explosion de pathologies chroniques chez des patients de plus en plus jeunes : cancers, maladies auto-immunes…  l’avancée des connaissances scientifiques dans le domaine de la nutrition  la dégradation croissante de l’alimentation occidentale AKF 2012
12. L’alimentation en 5 points L’alimentation en 5 points 12 AKF 2012 Nourritures Nourritures vraies vraies Paléonutrition Paléonutrition Chronobiologie Chronobiologie Personnalisation Personnalisation Cures Cures - - santé santé
13. L’alimentation L’alimentation 13 Un constat : l’homme moderne est à la fois Un constat : l’homme moderne est à la fois Surnutri Surnutri Dénutri Dénutri Et intoxiqué… Et intoxiqué… AKF 2012
14. 1. Nourritures vraies 1. Nourritures vraies 14 Parce que nous sommes faits de ce que nous mangeons Parce que nous sommes faits de ce que nous mangeons On peut classer les aliments en 3 catégories : On peut classer les aliments en 3 catégories : Classification inspirée de Taty LAUWERS et de l’Intelligent Nutrition (Dr COUDRON et MOREAU). Les aliments authentiques Les aliments authentiques Les aliments trompeurs Les aliments trompeurs Les aliments falsifiés Les aliments falsifiés AKF 2012
15. Nourritures vraies Nourritures vraies 15 Ce sont des aliments vivants, de qualité nutritionnelle élevée, consommés par les sociétés ancestrales et paysannes durant des milliers d’années, jusqu’à la seconde guerre mondiale. Les aliments authentiques Les aliments authentiques AKF 2012
16. Nourritures vraies Nourritures vraies 16 Apparus dès la seconde moitié du XXème siècle avec l’arrivée des nouvelles technologies et des pesticides, ils nourrissent l’homme mais il n’est pas prouvé qu’ils dynamisent, drainent, construisent, réparent sur le long terme... Les aliments trompeurs Les aliments trompeurs AKF 2012
17. Nourritures vraies Nourritures vraies 17 D’apparition encore plus récente (après 1970), ce sont des aliments « chimiqués», parfois modifiés génétiquement, qui apportent des calories vides, encrassent l’organisme et ne doivent être consommés qu’en dépannage. Les aliments falsifiés Les aliments falsifiés AKF 2012
18. Nourritures vraies Nourritures vraies 18  Une personne en bonne santé peut s’autoriser un peu de souplesse, son assiette est l’Assiette Santé Durable l’Assiette Santé Durable : 70 % à 80% d’aliments authentiques, 20 % à 30% d’aliments trompeurs et un minimum d’aliments falsifiés.  Une personne fragilisée ou malade doit se limiter exclusivement exclusivement aux aliments authentiques jusqu’à l’amélioration de son état de santé; c’est l’Assiette Remède l’Assiette Remède, version modernisée de l’Assiette KOUSMINE. AKF 2012
19. Pour respecter nos capacités digestives Pour respecter nos capacités digestives Seulement 25 gènes mutent tous les 200 000 ans. Seulement 25 gènes mutent tous les 200 000 ans. 2. 2. Paléonutrition Paléonutrition 19 AKF 2012
20. Paléonutrition Paléonutrition 20 Adaptation ? Adaptation ? AKF 2012 Un génome identique Un génome identique Une alimentation différente Une alimentation différente
21. Paléonutrition Paléonutrition 21 Que mangeaient nos ancêtres chasseurs Que mangeaient nos ancêtres chasseurs- -cueilleurs ? cueilleurs ? Et ils ne consommaient bien sûr que des aliments authentiques ! Et ils ne consommaient bien sûr que des aliments authentiques ! AKF 2012
22. Paléonutrition Paléonutrition AKF 2012 22
23. Paléonutrition Paléonutrition 23 Que devons Que devons- -nous manger ? nous manger ? Glucides Glucides Davantage de légumes, un peu de fruits Davantage de légumes, un peu de fruits Moins de céréales et de féculents, très peu de sucres « Moins de céréales et de féculents, très peu de sucres « rapides rapides » » AKF 2012
24. Paléonutrition Paléonutrition 24 Que devons Que devons- -nous manger ? nous manger ? Graisses Graisses Davantage de « Davantage de « graisses originelles graisses originelles » et un bon rapport oméga 6/oméga 3 » et un bon rapport oméga 6/oméga 3 Pas d’acides gras Pas d’acides gras trans trans AKF 2012
25. Paléonutrition Paléonutrition 25 AKF 2012
26. Paléonutrition Paléonutrition 26 AKF 2012 PGE1 Anti-inflammatoire
27. Paléonutrition Paléonutrition 27 AKF 2012
28. Paléonutrition Paléonutrition 28 Que devons Que devons- -nous manger ? nous manger ? Protéines animales Protéines animales De la viande, du poisson, des œufs de qualité De la viande, du poisson, des œufs de qualité AKF 2012
29. Paléonutrition Paléonutrition 29 Que devons Que devons- -nous manger ? nous manger ? Protéines animales Protéines animales Peu de produits laitiers Peu de produits laitiers En privilégiant les fromages de chèvre et de brebis au lait cru En privilégiant les fromages de chèvre et de brebis au lait cru AKF 2012
30. Paléonutrition Paléonutrition 30 Que devons Que devons- -nous manger ? nous manger ? Protéines végétales Protéines végétales Un peu de légumineuses trempées et si possible germées Un peu de légumineuses trempées et si possible germées AKF 2012
31. Paléonutrition Paléonutrition 31 Des préparations respectueuses de l’aliment Des préparations respectueuses de l’aliment Aliments crus Aliments crus : une alimentation saine comporte entre 30 et 50% d’aliments crus, pourcentage à moduler selon la tolérance et la saison. Cuissons à privilégier Cuissons à privilégier  la vapeur douce  l'étouffée  la chaleur sèche : diable, tajine  le four : sans dépasser 150°  les papillotes : papier sulfurisé AKF 2012
32. 3. La chronobiologie 3. La chronobiologie AKF 2012 32 Pour respecter les sécrétions physiologiques, enzymatiques Pour respecter les sécrétions physiologiques, enzymatiques et hormonales et hormonales Variations nycthémérales de la synthèse de cholestérol Variations de l’activité de l’HMG Co A réductase Il faut synchroniser nos prises alimentaires avec notre horloge biologique. Il faut synchroniser nos prises alimentaires avec notre horloge biologique.
33. 3. La chronobiologie 3. La chronobiologie 33 Un petit déjeuner GRAS protéiné Un petit déjeuner GRAS protéiné ou ou AKF 2012
34. Crème BUDWIG Crème BUDWIG AKF 2012 34  4 cuillérées à café de fromage blanc maigre  2 cuillérées à café d'huile de première pression à froid riche en acides gras polyinsaturés  Battre énergiquement ensemble l'huile et le fromage afin de bien les émulsionner  Ajouter à ce mélange :  le jus d'un demi-citron  une banane mûre préalablement écrasée, ou deux cuillérées à café de miel non pasteurisé  2 cuillérées à café de céréales complètes crues, fraîchement moulues  2 cuillérées à café de graines oléagineuses complètes fraîchement moulues des fruits de saison en morceaux
35. La chronobiologie La chronobiologie 35 Un déjeuner Un déjeuner PROTÉINÉ PROTÉINÉ (assiette KOUSMINE) (assiette KOUSMINE) AKF 2012 Crudités Crudités Céréales Céréales ou pommes ou pommes de terre de terre Poisson ou Poisson ou viande ou viande ou légumineuse légumineuse Légumes Légumes vapeur vapeur Graisses Graisses originelles originelles
36. La chronobiologie La chronobiologie 36 Un goûter gras, végétal, sucré Un goûter gras, végétal, sucré AKF 2012
37. La chronobiologie La chronobiologie 37 Un dîner léger Un dîner léger Sans acides gras saturés Sans acides gras saturés Sans glucides à index glycémique élevé Sans glucides à index glycémique élevé AKF 2012
38. La chronobiologie La chronobiologie 38 Index glycémique Index glycémique AKF 2012
39. 4. Individualisation 4. Individualisation 39 Pour adapter l’alimentation au tempérament et à l’état Pour adapter l’alimentation au tempérament et à l’état physiologique ou pathologique du moment physiologique ou pathologique du moment AKF 2012
40. 5. Cures 5. Cures- -santé santé 40 Pour mettre le système digestif au repos Pour mettre le système digestif au repos   Jeûne hydrique de 18 heures 1 ou 2 fois par semaine Jeûne hydrique de 18 heures 1 ou 2 fois par semaine   Cure annuelle ou bisannuelle de quelques jours chaque année Cure annuelle ou bisannuelle de quelques jours chaque année  Alimentation végétale  Mono diètes : riz, raisin…  Jeûne hydrique ou « Büchinger »  Etc. AKF 2012
41. Nutrition plaisir ! Nutrition plaisir ! 41 Et enfin, manger avec plaisir, et faire des écarts de temps à autre Et enfin, manger avec plaisir, et faire des écarts de temps à autre pour solliciter nos enzymes de détoxication ! pour solliciter nos enzymes de détoxication ! Pas d’ Pas d’orthorexie orthorexie ! ! AKF 2012
42. Second pilier : l’hygiène intestinale Second pilier : l’hygiène intestinale 42 L’intestin est la clé de voûte de la santé. L’intestin est la clé de voûte de la santé. AKF 2012
43. L’intestin est notre second cerveau L’intestin est notre second cerveau 43  Il contient 100 millions de neurones 100 millions de neurones, autant que la moelle épinière.  Il produit de nombreux neuromédiateurs neuromédiateurs, les mêmes que ceux du cerveau : sérotonine, dopamine…  Pour 1 message qui va du cerveau à l’intestin, 9 messages vont de l’intestin au cerveau. « Nos 2 cerveaux, celui de notre tête et celui de notre ventre, doivent coopérer. Si ce n’est pas le cas, il y a chaos dans le ventre et misère dans notre tête ». Pr Gerson - Université de Columbia AKF 2012
44. L’intestin est la première barrière L’intestin est la première barrière 44 L’intestin est la première barrière entre le milieu extérieur et le L’intestin est la première barrière entre le milieu extérieur et le milieu intérieur grâce milieu intérieur grâce   À la muqueuse et au mucus À la muqueuse et au mucus : 250 m2, 30 millièmes de mm d’épaisseur (papier à cigarette) AKF 2012
45. L’intestin est la première barrière L’intestin est la première barrière 45 L’intestin est la première barrière entre le milieu extérieur et le L’intestin est la première barrière entre le milieu extérieur et le milieu intérieur grâce milieu intérieur grâce   A la flore intestinale A la flore intestinale : : cent mille milliards de bactéries AKF 2012
46. L’intestin est la première barrière L’intestin est la première barrière 46 Notre microbiote microbiote assure plusieurs fonctions vitales :  protection vis-à-vis des micro-organismes pathogènes dans l’intestin  neutralisation de toxines produites par des germes  bon fonctionnement du système immunitaire  synthèse de certaines vitamines (B5, B8, B12, K…) et d’acides gras volatils pour nourrir la muqueuse  etc. AKF 2012
47. L’intestin est la première barrière L’intestin est la première barrière 47 L’intestin est la première barrière entre le milieu extérieur et le L’intestin est la première barrière entre le milieu extérieur et le milieu intérieur grâce milieu intérieur grâce   Au système immunitaire Au système immunitaire : 60 à 80% de nos lymphocytes se trouvent dans l’intestin AKF 2012
48. Intestin poreux Intestin poreux 48 AKF 2012
49. Rôle de l’intestin dans les maladies Rôle de l’intestin dans les maladies 49 Emonctoires Emonctoires • intestin • système urinaire • peau • poumons • muqueuses = = Maladies d’élimination Maladies d’élimination Organes les plus faibles Organes les plus faibles • kystes • tumeurs • arthrose, etc. = Maladies d’encrassage = Maladies d’encrassage AKF 2012 Maladies auto Maladies auto- -immunes immunes
50. Soigner d’abord l’intestin Soigner d’abord l’intestin 50 Madame KOUSMINE conseillait des lavements réguliers dans le Madame KOUSMINE conseillait des lavements réguliers dans le traitement des maladies chroniques. traitement des maladies chroniques. AKF 2012
51. Soigner d’abord l’intestin Soigner d’abord l’intestin 51 AKF 2012
52. Soigner d’abord l’intestin Soigner d’abord l’intestin 52 De nos jours, l’utilisation de prébiotiques prébiotiques et probiotiques probiotiques permet d’éviter d’avoir un recours trop fréquent aux lavements. AKF 2012
53. Soigner d’abord l’intestin Soigner d’abord l’intestin 53 Cependant, les lavements peuvent être conseillés Cependant, les lavements peuvent être conseillés :  Après un excès alimentaire  Lors d’un épisode infectieux  Lors de poussées de maladies inflammatoire (par exemple la SEP) AKF 2012
54. Soigner d’abord l’intestin Soigner d’abord l’intestin 54  Dans les cancers cancers : aujourd’hui, certains oncologues prescrivent des régimes sans polyamines polyamines aux patients souffrant de néoplasie. Or nous fabriquons de nombreuses polyamines dans notre colon gauche si notre flore de putréfaction est en excès. Les lavements ont donc toute leur utilité dans ce cas. AKF 2012
55. Soigner d’abord l’intestin Soigner d’abord l’intestin 55 Une ou deux hydrothérapies du colon peuvent être pratiquées Une ou deux hydrothérapies du colon peuvent être pratiquées chaque année chez les bien portants à titre préventif. chaque année chez les bien portants à titre préventif. AKF 2012
56. T T Troisième pilier : la Troisième pilier : la micronutrition micronutrition 56 Pour combler les carences en : Pour combler les carences en :  acides aminés  acides gras  vitamines  minéraux et les oligo-éléments  antioxydants  Par insuffisance des apports insuffisance des apports (alimentation moderne)  Par surconsommation surconsommation (stress, pollutions diverses, pathologies chroniques, etc.) AKF 2012
57. La La micronutrition micronutrition 57 Pour lutter contre l’excès de toxines Pour lutter contre l’excès de toxines L’alimentation, la pollution, le stress, les médications chimiques, les vaccinations multiples entraînent un excès de toxines toxines (endogènes) ou de toxiques toxiques (exogènes) qui surchargent l’organisme et entravent son bon fonctionnement. AKF 2012
58. La La micronutrition micronutrition 58 La La micronutrition micronutrition s’avère souvent indispensable. s’avère souvent indispensable. Pour mener à bien une thérapeutique micronutritionnelle, il faut : 1. S’assurer des capacités d’absorption de l’intestin intestin 2. Drainer les toxines toxines 3. Combler les carences carences (Oligo Oligo- -éléments éléments et vitamines B vitamines B en priorité car catalyseurs et cofacteurs de toutes les enzymes) AKF 2012
59. La La micronutrition micronutrition 59 Exemple de la dépression sérotoninergique Exemple de la dépression sérotoninergique Nutergia INCA AKF 2012
60. Quatrième pilier : l’équilibre acido Quatrième pilier : l’équilibre acido- -basique basique 60 « Dans notre mode de vie actuel, où nous sommes trop sédentarisés, mal oxygénés, nourris d'aliments très appauvris en catalyseurs divers, il est courant de voir des troubles de santé dus à une accumulation d’acides» Catherine KOUSMINE Catherine KOUSMINE AKF 2012
61. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 61 La notion d'équilibre acido La notion d'équilibre acido- -basique est fondamentale. basique est fondamentale. Depuis 2001, on parle d’acidose métabolique latente (AML) Depuis 2001, on parle d’acidose métabolique latente (AML) lorsque cet équilibre est rompu. lorsque cet équilibre est rompu. AKF 2012
62. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 62 1. Le pH sanguin 1. Le pH sanguin  Il est strictement maintenu entre 7.36 et 7.42 grâce à des systèmes tampons.   Les acides volatiles ou acides faibles Les acides volatiles ou acides faibles, issus du métabolisme des protéines végétales, sont tamponnés par les minéraux alcalins sont tamponnés par les minéraux alcalins et rapidement éliminés par les poumons poumons sous forme de gaz carbonique. AKF 2012
63. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 63 Le pH sanguin Le pH sanguin   Les acides fixes ou acides forts Les acides fixes ou acides forts, issus du métabolisme des protéines animales sont éliminés plus lentement par les reins.  Élimination limitée à un certain quota et couplée au travail de désintoxication du foie foie qui conditionne les molécules pour que le rein puisse en assurer l’élimination.  Élimination essentiellement nocturne. AKF 2012
64. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 64 2. Le pH tissulaire 2. Le pH tissulaire   le le jour jour : tendance progressive à l'acidose tissulaire : les ions H+, générés par nos diverses activités et l’alimentation, sont stockés dans les tissus de soutien.   la la nuit nuit : pendant le sommeil et le jeûne nocturne, le processus de nettoyage et de régénération s’enclenche et conduit à l'alcalose. AKF 2012
65. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 65 Acidose Carences Carences Vitamines, OE, O Vitamines, OE, O2 2 Alimentation Alimentation trop riche en trop riche en aliments aliments acidifiants acidifiants Stress Stress Sédentarité Sédentarité Manque de Manque de sommeil sommeil Défaut Défaut d’élimination d’élimination AKF 2012
66. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 66 AKF 2012
67. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 67 Conséquence de l’acidose tissulaire Conséquence de l’acidose tissulaire AKF 2012
68. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 68 Conséquence de l’acidose tissulaire Conséquence de l’acidose tissulaire Dans un premier temps Dans un premier temps, encrassage et agression des tissus par les résidus acides (frilosité, crampes, tendinites, diminution des défenses, exacerbation des phénomènes douloureux, etc.) AKF 2012
69. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 69 Conséquence de l’acidose tissulaire Conséquence de l’acidose tissulaire Dans un second temps Dans un second temps, déminéralisation avec pillage des minéraux de l’organisme pour tamponner l’acidité (caries, douleurs articulaires et arthrose, ostéoporose, spasmophilie…) AKF 2012
70. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 70 Conséquence de l’acidose tissulaire Conséquence de l’acidose tissulaire Puis complications : Puis complications : dépôts de minéraux (lithiases biliaires, urinaires, etc.) AKF 2012
71. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 71 Comment mesurer le pH ? Comment mesurer le pH ?   On peut tester le pH urinaire à l’aide de bandelettes de papier On peut tester le pH urinaire à l’aide de bandelettes de papier réactif réactif   En laboratoire En laboratoire  Excrétion nette acide (NAE) dans les urines  Rapport Na/K ≤ 0.1 dans les urines de 24 heures AKF 2012
72. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 72 La correction de l’acidose tissulaire La correction de l’acidose tissulaire Par la diététique Par la diététique (indice PRAL) (indice PRAL) AKF 2012
73. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 73 La correction de l’acidose tissulaire La correction de l’acidose tissulaire Par l’hygiène de vie Par l’hygiène de vie •L’hygiène de vie est aussi très importante : sommeil de qualité, exercice physique et oxygénation en pleine nature, gestion du stress … AKF 2012
74. L’équilibre acido L’équilibre acido- -basique basique 74 La correction de l’acidose tissulaire La correction de l’acidose tissulaire   Par l’apport de carbonates et de citrates alcalins Par l’apport de carbonates et de citrates alcalins   Par l’apport des minéraux dont l’organisme est carencé en cas Par l’apport des minéraux dont l’organisme est carencé en cas d’acidose métabolique latente : Ca, Mg, K et Zn d’acidose métabolique latente : Ca, Mg, K et Zn AKF 2012
75. Cinquième pilier: l’ Cinquième pilier: l’immuno immuno- -modulation modulation 75  Ce sont des cures de « vaccins ».  Thérapeutique efficace (réservée aux médecins) pour la stabilisation de certaines pathologies rhumatismales et respiratoires. AKF 2012
76. 6 6ème ème pilier: l’équilibre psychique et émotionnel pilier: l’équilibre psychique et émotionnel 76 AKF 2012
77. Le stress Le stress 77 AKF 2012
78. Le stress Le stress 78 AKF 2012
79. Le stress Le stress 79 Prise en charge du stress Prise en charge du stress Par la nutrition Par la nutrition AKF 2012
80. Le stress Le stress 80 Prise en charge du stress Prise en charge du stress Par l’hygiène de vie Par l’hygiène de vie AKF 2012
81. Le stress Le stress 81 Prise en charge du stress Prise en charge du stress Par la « Par la « médecine médecine » des émotions : » des émotions : la cohérence cardiaque la cohérence cardiaque AKF 2012
82. Le stress Le stress 82 Prise en charge du stress Prise en charge du stress Par la médecine des émotions : EMDR, méditation… Par la médecine des émotions : EMDR, méditation… AKF 2012
83. Dynamique KOUSMINE Dynamique KOUSMINE 83 La dynamique KOUSMINE permet d’entretenir la santé et aide à La dynamique KOUSMINE permet d’entretenir la santé et aide à prendre en charge : prendre en charge : L’inflammation Le stress oxydatif La déminéralisation La majoration des perceptions douloureuses AKF 2012
84. Dynamique KOUSMINE Dynamique KOUSMINE 84 Cette prise en charge valorise le traitement ostéopathique dans : Cette prise en charge valorise le traitement ostéopathique dans : sa rapidité d’action son efficacité son effet durable AKF 2012
85. Dynamique KOUSMINE Dynamique KOUSMINE 85 « « Je vous ai tracé le chemin. A vous d’en Je vous ai tracé le chemin. A vous d’en faire une route. faire une route. » » Catherine KOUSMINE Catherine KOUSMINE AKF 2012
86. Association KOUSMINE française Association KOUSMINE française 86   L’Association KOUSMINE Française L’Association KOUSMINE Française (A K F), association d’usagers de la méthode KOUSMINE, est une Association Loi 1901.  Elle a pour but de diffuser et faire partager les connaissances nutritionnelles et d’hygiène de vie préconisées par le Docteur Catherine KOUSMINE. Association KOUSMINE Française 13 rue d' Heidesheim 21130 AUXONNE AKF 2012
87. Dynamique KOUSMINE Dynamique KOUSMINE 87 Merci de votre attention ! Merci de votre attention ! Des questions ? Des questions ? AKF 2012