5 dicas para perder barriga

5 dicas importantes para perder barriga rápido e com saúde http://www.abdomendefinido.net/como-perder-barriga.html
Saiba como perder barriga sem usar remédios perigosos.

Transcript

1. 5 dicas para perder barriga Você verá as 5 melhores dicas para perder barriga rápido e com saúde!
2. 1 ) Coma alimentos ricos em fibras Procure inserir alimentos ricos em fibras na sua alimentação. A fibra vai melhorar o processo
3. 2) Evite frituras Fuja das frituras, seja com óleo de coco, aceite ou qualquer outro tipo de gordura. A gordura é muito calórica e mesmo que seja uma gordura boa é caloria.
4. 3) Evite açucares Outro alimento que você deve evitar é a açúcar. Retire completamente os doces da sua dieta
5. 4) Evite comida industrializadas Retire comidas congeladas e enlatadas. Comidas industrializadas costumam ter muita gordura e sódio.
6. 5) Corte o refrigerantes e sucos Corte o consumo de refrigerante e sucos industriais da sua dieta. Refrigerantes e sucos industrializados possuem