reducido de nefronas, dieta alta en sodio (3gr día), consumo excesivo de alcohol, inactividad física, diabetes. PREVENCIÓN: Mantener peso normal MAS Ejercicio (30 MINUTOS 5 DIAS A LA SEMANA), alimentación saludable, dieta 1ª DASH 2ª MEDITERRANEA MENOS: Grasas, TABACO, Café, sal, alcohol (NO MAS DE 2 BEBIDAS DIA) EN CONJUNTO DISMINUYEN 50% EL RIESGO DE PADECER HAS 8.3 MMHG DE LA SISTOLICA SOLO EJERCICIO CORRECTA MEDICION DE TA: PACIENTE QUE NO HAYA FUMADO NO TOMADO CAFÉ, SENTADO POR LO MENOS 5 MINUTOS, COLOCAR BRAZO SOBRE MESA, A LA ALTURA DEL CORAZON , REALIZAR 2 TOMAS EN AMBOS BRAZOS, UTILIZAR TOMA MAS ELEVADA ½ LO SABE - ½ SE TRATA – ½ ESTA CONTROLADA