один из видов плавания на животе ,когда левая и правая часть тела, совершают гребки попеременно. Первая ошибка Сгибание коленей во время работы ногами При такой ошибки пловец почти не имеет никакого продвижения в воде ,при этом тратится большое количество сил. Решение данной ошибки : Работа ног исходит от Вторая ошибка Отсутствие ротации тела В данной ошибке новички держат корпус постоянно в напряжении , работая руками и делая вдох . Но правильнее будет -расслабить тело как бы перекатываясь с одного бока на другой Третья ошибка Нет скольжения Если пловец хочет сэкономить и увеличить скорость ,то ему необходимо научится скользить. При совершении гребка , нужно как бы тянутся вперед увеличивания движение в воде . Во время скольжения, чувствуется , как вытягивается позвоночник , вращается тело и увеличивается скорость .
Your Podcast. Everywhere. Effortlessly.
denniskardys
addyosmani
lcolladotor
morganepeng
inesmontani
skipperchong
codingconduct
holman
marktimemedia
.png){kind=avatar}
helenjbeal
cassininazir
