Чому жінки отримують менше?

Як зрозуміти свою цінність на ринку праці? Чому жінки просять меншу зарплату, ніж чоловіки? Як навчитися просити більше?
Розповідає психолог-психоаналітик Христина Рахубовська
https://rakhubovska.com/
Як підвищити самооцінку та полюбити себе:
https://rakhubovska.com/stati/porady-psyhologa-yak-pidvyshyty-samoocinku-ta-polyubyty-sebe
Чому жінки отримують менше: як зрозуміти свою цінність на ринку праці: https://rakhubovska.com/stati/chomu-zhinky-otrymuyut-menshe

Transcript

1. ЯК ЗРОЗУМІТИ СВОЮ «ВАРТІСТЬ» НА РИНКУ ПРАЦІ? ХРИСТИНА РАХУБОВСЬКА, ПСИХОЛОГ-ПСИХОАНАЛІТИК ДЛЯ WOMEN IN TECH UKRAINE
2. ЩО ТАКЕ ЗДОРОВА САМООЦІНКА ТА ВІД ЧОГО ВОНА ЗАЛЕЖИТЬ?
3. • Усвідомлює свої здібності; • Розуміє себе і здатна повноцінно вступати у стосунки; • Висуває до себе реалістичні вимоги; • Знає та може висловити свої потреби. ЛЮДИНА ЗІ ЗДОРОВОЮ САМООЦІНКОЮ:
4. • Вік • Фізичні обмеження • Генетика • Хвороби • Здібності • Соціальний статус • Стиль мислення ВІД ЧОГО ЗАЛЕЖИТЬ САМООЦІНКА:
5. СОЦІАЛЬНА НЕСПРАВЕДЛИВІСТЬ ТА ДИСКРИМІНАЦІЯ ТАКОЖ ВПЛИВАЮТЬ НА САМООЦІНКУ.
6. У дитинстві батьки закладають основу самооцінки. Безумовне прийняття з боку батьків допомагає відчути себе цінною. Це внутрішнє відчуття визначає самооцінку дорослої людини.
7. ЯК НЕ БОЯТИСЯ ГОВОРИТИ ПРО ЗП?
8. Думки: •позитивні, негативні чи нейтральні; •раціональні / ірраціональні. Чи відображають ці думки реальність? Чи сказали б ви те саме подрузі? Якщо ні, то чому ви кажете це собі? УСВІДОМТЕ СВОЇ ДУМКИ
9. 1. Мислення "все або нічого" 2. Фільтрування думок 3. Перетворення позитиву на негатив 4. Поспішні негативні висновки 5. Прийняття почуттів за факти 6. Негативний внутрішній монолог ЗМІНІТЬ ШКІДЛИВІ ПАТЕРНИ МИСЛЕННЯ
10. 1. Обнадійливі твердження 2. Пробачайте себе 3. Скажіть ні словам «повинна» і «треба» 4. Фокус на позитиві 5. Робіть висновки з невдач 6. Змініть ставлення до думок, що провокують негатив 7. Хваліть себе ЗАМІНІТЬ ШКІДЛИВІ ПАТЕРНИ НА КОРИСНІ
11. ЧОМУ ЖІНКИ ПРОСЯТЬ МЕНШУ ЗП?
12. ПРИЧИНИ: «ASK GAP» • знецінювання жінок відносно чоловіків у суспільстві, що сприймається жінкою не як стереотип, а як правда - через це жінки часто приймають першу-ліпшу пропозицію, в той час як чоловіки як правило очікують кращої пропозиції; • жінки можуть боятися виглядати жадібними чи наполегливими або що інша сторона може не погодитися. Чоловіки ж, як правило, особливо про це не думають та схильні мати дещо завищені уявлення про свою цінність; • очікування подвійної негативної реакції («double backlash») - жінкам може бути важко «перемогти» в переговорах, незалежно від обраної тактики: якщо ти дуже рішуча чи мужня, тебе сприймають як «стерво». Але якщо ти приємна, тебе сприймають як слабку або навіть недостатньо компетентну.
13. ЖІНКИ Є БІЛЬШ УСПІШНИМИ В ПЕРЕГОВОРАХ, В ЯКИХ ВОНИ ЗАХИЩАЮТЬ ЧИЇСЬ ІНШІ ІНТЕРЕСИ. ЖІНКАМ АБО БІЛЬШ КОМФОРТНО, АБО Ж ЇХ СПРИЙМАЮТЬ КРАЩЕ ТОДІ, КОЛИ ВОНИ БЕРУТЬ УЧАСТЬ У ПЕРЕГОВОРАХ НА ЧИЮСЬ ІНШУ КОРИСТЬ, МОЖЛИВО ЧЕРЕЗ ОЧІКУВАННЯ ВІД НИХ.
14. «UNENTITLED MINDSET» “Unentitled” значить, що ти не вимагаєш, не просиш і можливо навіть не приймаєш те, на що заслуговуєш. Під час переговорів такі жінки, як правило, починають думати, чи це на часі, чи вони точно цього заслуговують тощо. Це класичний приклад інтерналізованого упередження (internalized bias - віра у негативні стереотипи щодо себе), коли жінка бачить себе очима уявного співрозмовника, який питає «Що ти про себе думаєш?».
15. Часто в таких випадках ми намагаємося змінити своє ставлення - до ситуації або до себе. Але такі упередження не з’являються у вакуумі, вони виникають з досвіду. Вони виникають з реальних відмов, більш частих порівняно з чоловіками. Нам легше впоратися зі стереотипами та проблемами, про які ми знаємо. Але набагато важче стає, коли виникає неоднозначність та незрозумілість - тут неусвідомлені упередження активуються.
16. Інтерналізовані упередження виникають коли: 1) ми опиняємося в ситуації, що викликає стереотипи; 2) ця ситуація передбачає невизначеність.
17. ЯК ЗРОЗУМІТИ СВОЮ “ВАРТІСТЬ” ТА НЕ ЗАНИЖУВАТИ ЇЇ?
18. Завдання: Аргументація допомагає побороти стереотипи про «слабкість» або «стервозність». Збір інформації мінімізує невизначеність. Рекрутери, сайти, колеги (не тільки жінки!). ЗБИРАЙТЕ БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ
19. Коли жінки представляють чиїсь інтереси у переговорах, вони справляються краще на 23% ніж чоловіки. Подумайте про всіх жінок, яких ви зараз репрезентуєте. Ви робите це не лише для себе, а й для всієї жіночої спільноти. ВЕДІТЬ ПЕРЕГОВОРИ НЕ ТІЛЬКИ ЗА СЕБЕ, А ЗА ВСІХ ЖІНОК
20. ЧОМУ ПРОСИТИ БІЛЬШЕ - НЕ СТРАШНО?
21. ЕЛЕОНОРА РУЗВЕЛЬТ Американська суспільна діячка, перша леді Америки, дружина президента США Франкліна Делано Рузвельта, племінниця президента Теодора Рузвельта «СИЛУ, СМІЛИВІСТЬ І ВПЕВНЕНІСТЬ НАБУВАЮТЬ ТОДІ, КОЛИ ДИВЛЯТЬСЯ СТРАХУ ПРЯМО В ОЧІ. ТРЕБА РОБИТИ ТЕ, ЧОГО, ЗДАВАЛОСЯ Б, ВИ ЗРОБИТИ НЕ ЗМОЖЕТЕ»
22. 1. ІНІЦІЮЙТЕ ОБГОВОРЕННЯ ЗП 2. ЗАДАЙТЕ «ЯКІР» 3. ПОЧИНАЙТЕ З ВИСОКОГО ЧИСЛА 4. ШУТКУЙТЕ 5. БУДЬТЕ ПЕРЕКОНЛИВИМИ 6. WIN-WIN СТРАТЕГІЯ Є ПРИЄМНІШОЮ, АЛЕ ДАЄ МЕНШЕ РЕЗУЛЬТАТУ 7. УНИКАЙТЕ КОМПРОМІСУ ТА ПРИСТОСУВАННЯ 8. НЕ БІЙТЕСЯ РИЗИКУВАТИ 9. ДОПОМОЖІТЬ СОБІ ПОВІРИТИ ЩО ВИ ЦЬОГО ВАРТІ
23. ХРИСТИНА РАХУБОВСЬКА, ПСИХОЛОГ-ПСИХОАНАЛІТИК МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ, СПЕЦІАЛІСТ З САМООЦІНКИ RAKHUBOVSKA.COM 1. ПОРАДИ ПСИХОЛОГА: ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ ТА ПОЛЮБИТИ СЕБЕ 2. ЧОМУ ЖІНКИ ОТРИМУЮТЬ МЕНШЕ: ПОГЛЯД ПСИХОЛОГА ДЖЕРЕЛА