Индивидуальный-проект-на-тему-"Спорт в нашей жизни"й.pdf

Transcript

1. Индивидуальный проект на тему «Спорт в нашей жизни» Выполнила: Панарина Татьяна Руководитель проекта: Коптелова С.В.
2. Актуальность: Значимость спорта в нашей жизни обусловлена тем, что в настоящее время происходит постоянный рост требований к физическим возможностям, нравственным морально- волевым качествам человека. Занятия спортом – состязания, конкуренция, стремление к максимальным результатам даёт возможность человеку адаптироваться к сложным жизненным условиям. Безусловно, спорт – явление культурной жизни. В нём человек стремится расширить границы своих возможностей, рождаемых успехами и неудачами. Спорт – это соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней. Здоровый спортивный образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявления организма и личности человека.
3. Цель работы: Ознакомиться с видами спорта, выявить влияние спорта на образ жизни человека. Задачи: 1. Изучить возникновение видов спорта 2. Привить интерес к занятиям спортом Методы исследования: 1. Изучение необходимой литературы 2. Ежедневная физическая активность в течение 3-ёх месяцев (на собственном примере) 3. Анкетирование среди учащихся 5 – 11 классов «МКОУ Россошанская СОШ» 4. Обобщение Объектом является физическое воспитание в различных формах среди школьников. Предметом исследования могут выступать пути, условия, факторы совершенствования обучения, тренировки. Гипотеза: Если я расскажу о пользе спорта, какое влияние оказывают постоянные умеренные нагрузки на здоровье человека, то многие заинтересуются и осознают значимость физических упражнений в повседневной жизни.
4. Виды спорта
5. Ходьба на месте Подъём на носки Приседания Наклоны с заведёнными за спину руками Наклоны в стороны Наклоны вперёд Лягушка Основная составляющая утренней зарядки
6. Активно занимаются спортом Не занимаются спортом 35 17 Анкетирование и его результаты. Для того, чтобы узнать отношение учащихся 5-11 классов МКОУ Россошанская СОШ к занятиям спортом, я решила провести анкетирование, а его результаты представила в виде круговой диаграммы. Всего в опросе поучаствовало 52 человека. Был задан следующий вопрос: «Занимаетесь ли Вы спортом?» Вывод: На основе полученных результатов, мы видим, что большинство учащихся средних и старших классов активно занимаются спортом и осознают, какую важную роль играет физическая активность в жизни человека.
7. Практическая часть «Спорт в нашем классе» Недостаточно воспринимать занятия спортом как важную и неотъемлемую часть жизнедеятельности и при этом бездействовать. И как правило, спорт начинается с малого, а именно с выполнения утренней зарядки, ведь так важно дать возможность проснуться организму, особенно перед началом занятий. Мы с одноклассницей Валерией решили проверить, действительно ли ежедневная утренняя зарядка поможет усилить концентрацию внимания, стимулировать работу мозга, а также сделать самочувствие бодрым. Утреннюю зарядку мы выполняли ежедневно не менее 15 минут в период с 12 сентября по 12 декабря перед началом занятий. В независимости от отсутствия в некоторые учебные дни о зарядке не забывали и делали дома сразу же после пробуждения. Комплекс упражнений составили достаточно насыщенный, в который входило более 20 различных упражнений, задействующих все группы мышц.
8. Что же происходило с организмом? Первые две недели весомого результата не наблюдалось, зарядка помогала лишь расслабиться. Спустя некоторое время сон стал гораздо крепче, с самого утра ощущался прилив энергии и бодрости, а работоспособность мозга повысилась буквально в 2 раза! Результаты по физической культуре улучшились и сильной усталости после учебного дня больше не возникало. Вывод: Утренняя зарядка действительно улучшает самочувствие, она снабжает организм энергией, поднимает настроение, помогает организму окончательно проснуться, размять мышцы и суставы после сна. Ежедневная физическая активность необходима каждому человеку, а в особенности детям подросткового возраста.
9. «Спорт и здоровье» Любовь к спорту привить достаточно сложно, особенно в период ежегодного развития информационных технологий. Виртуальный мир буквально поглощает население Земли. Однако, заинтересовать человека вполне возможно. Уроки физической культуры полюбились ещё в средних классах благодаря Василенко Сергею Ивановичу, который является высококвалифицированным специалистом в области спорта и серьёзно относится к своей работе. Уроки проходят насыщенно и интересно, а главное безопасно! Инструктаж техники безопасности знает большинство учеников нашей школы, поэтому серьёзных травм дети никогда не получали. Некоторые физические упражнения по программе у старшеклассников отсутствуют, но они также продолжают их выполнять под чётким контролем учителя физкультуры. Благодаря выполнению данных упражнений и умеренной нагрузке, мои результаты улучшались с каждым разом. Осенью этого года мне впервые удалось сдать все нормативы на отлично и попасть в список на получение золотого значка ГТО, который является не только наградой за физическую подготовку, но и приносит дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ.
10. На фото представлены физические упражнения, которые являются двигателем спортивного прогресса и помогают развивать гибкость тела:
11. Вывод: Ребята, которые на постоянной основе занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям. Древнеримский поэт Гораций говорил: «Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь». Спорт развивает тело физически, что приводит к профилактике большого количества заболеваний, улучшению качества жизни, а также её продлению. Кроме того, спортивные люди чувствуют себя более уверенно, а значит более успешны в работе, учёбе и других ситуациях. Заключение: Физическая активность должна присутствовать в жизни каждого человека в независимости от возраста. Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие люди бегают по утрам, ходят на аэробику и фитнес, играют в футбол. А вместе с тем, это делает их сильными, а также дает возможность знакомиться со многими интересными личностями. Не ставьте перед собой цель обязательно побить мировой рекорд. Поставьте перед собой более скромную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость, Спорт должен выступать спутником каждого человека на протяжении всей его жизни – только в таком случае возможно добиться желаемых результатов.
12. Список использованной литературы: Е.Н. Литвинов, Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон «Как стать сильным и выносливым». С.А. Нетопина «Школьникам об учебе и отдыхе». Роберт Ротенберг «Расти здоровым». М.Я. Студеникин «Книга о здоровье детей».  http://zdorovosport.ru/history.html  http://infoplayers.com/istorija-sporta.html  http://ru.wikipedia.org  http://zdorovosport.ru/
13. Благодарю за внимание!