Upgrade to Pro
— share decks privately, control downloads, hide ads and more …
Speaker Deck
Features
Speaker Deck
PRO
Sign in
Sign up for free
Search
Search
ふりかえりには、ストレスマネージメントの考え方が役に立つ!
Search
scrummasudar
December 10, 2020
Science
900
2
Share
ふりかえりには、ストレスマネージメントの考え方が役に立つ!
分散アジャイルチームについて考える会で発表した内容です。
https://distributed-agile-team.connpass.com/event/195970/
scrummasudar
December 10, 2020
More Decks by scrummasudar
See All by scrummasudar
スクラムマスターが スクラムチームに入って取り組む5つのこと - スクラムガイドには書いてないけど入った当初から取り組んでおきたい大切なこと -
scrummasudar
3
3.4k
【ふりかえりワークショップ】Tryを決めるだけじゃない!感情にフォーカスした、ふりかえりを体験しよう!
scrummasudar
0
1.2k
アジャイルコーチを名乗る覚悟 -あなたは何によって憶えられたいか?-
scrummasudar
4
2.5k
ゲームテストの基礎-ISTQBゲームテストシラバスの解説-
scrummasudar
1
690
アジャイル開発における QAの役割と仕事の方法
scrummasudar
0
210
動くプロダクトを軸にしたプロジェクトマネージメント〜スプリントレビューの活用方法〜
scrummasudar
0
1.8k
頻繁に感じる問題に 対処していますか?
scrummasudar
1
1.1k
頻繁に感じている問題に対処できていますか?
scrummasudar
0
180
HowToDevelopInLargeAndComplex
scrummasudar
0
1.2k
Other Decks in Science
See All in Science
HDC tutorial
michielstock
1
590
AIに仕事を奪われる 最初の医師たちへ
ikora128
0
1k
データマイニング - グラフ埋め込み入門
trycycle
PRO
1
200
AkarengaLT vol.41
hashimoto_kei
1
120
データベース10: 拡張実体関連モデル
trycycle
PRO
0
1.1k
HajimetenoLT vol.17
hashimoto_kei
1
200
知能とはなにかーヒトとAIのあいだー
tagtag
PRO
0
180
AI(人工知能)の過去・現在・未来 —AIは人間を超えるのか—
tagtag
PRO
0
160
Cross-Media Technologies, Information Science and Human-Information Interaction
signer
PRO
3
32k
主成分分析に基づく教師なし特徴抽出法を用いたコラーゲン-グリコサミノグリカンメッシュの遺伝子発現への影響
tagtag
PRO
0
220
イロレーティングを活用した関東大学サッカーの定量的実力評価 / A quantitative performance evaluation of Kanto University Football Association using Elo rating
konakalab
0
230
俺たちは本当に分かり合えるのか? ~ PdMとスクラムチームの “ずれ” を科学する
bonotake
2
2.1k
Featured
See All Featured
Making the Leap to Tech Lead
cromwellryan
135
9.8k
First, design no harm
axbom
PRO
2
1.2k
BBQ
matthewcrist
89
10k
Intergalactic Javascript Robots from Outer Space
tanoku
273
27k
A designer walks into a library…
pauljervisheath
210
24k
Designing Dashboards & Data Visualisations in Web Apps
destraynor
231
54k
More Than Pixels: Becoming A User Experience Designer
marktimemedia
3
370
Stewardship and Sustainability of Urban and Community Forests
pwiseman
0
170
How Software Deployment tools have changed in the past 20 years
geshan
0
33k
Sam Torres - BigQuery for SEOs
techseoconnect
PRO
0
230
Embracing the Ebb and Flow
colly
88
5k
The Mindset for Success: Future Career Progression
greggifford
PRO
0
290
Transcript
૿ాݠଠ ;Γ͔͑Γʹɺ ετϨεϚωʔδϝϯτͷߟ͑ํ͕ ʹཱͭʂ ࢄΞδϟΠϧνʔϜʹ͍ͭͯߟ͑Δձ
ετϨεͬͯɺීஈײ͡·͢ʜΑͶʁ
ࣄݱͷzυυυυυz
ΪϡΪϡͷຬһిं
ͤ·Γ͘Δೲظʜ
ɺετϨεͱ্ख͖͘߹͑ͳ͔ͬͨʜ ɺճٳΈͷ
ετϨεϚωʔδϝϯτͱͷग़ձ͍ ྟচ৺ཧ࢜ͷํ͔Βଟ͘ͷ͜ͱΛֶΜͩ
z;Γ͔͑Γzʹ׆͔ͤΔ͔ʂʁ w ετϨεϚωʔδϝϯτͷྲྀΕ w ؾͮ͘ w έΞ͢Δ w ༧͢Δ
ࣗݾհ w ૿ాɹݠଠ w ͓ࣄ୳͠த w ίϛϡχςΟ w εΫϥϜಓؔ w
ΞδϟΠϧϥδΦ
૿ాݠଠ ;Γ͔͑Γʹɺ ετϨεϚωʔδϝϯτͷߟ͑ํ͕ ʹཱͭʂ ࢄΞδϟΠϧνʔϜʹ͍ͭͯߟ͑Δձ ࠶ܝ
ετϨεͬͯͳΜͩΖ͏ʁ
ετϨεͱ w ϋϯεɾηϦΤͷετϨεֶઆΛͱʹհ w ετϨε w ֎෦ڥ͔ΒͷܹʹΑͬͯى͜ΔΈʹର͢ΔඇಛҟతԠ w ετϨοαʔ w
ετϨεΛҾ͖ى͜͢֎෦ڥ͔Βͷܹ w Ұൠతʹར༻͞ΕΔʮετϨεʯ͜ͷ༰Λࢦ͍ͯ͠Δ w ຊൃදͰ͍͚͠·ͤΜ IUUQTXXXFIFBMUIOFUNIMXHPKQJOGPSNBUJPOEJDUJPOBSZIFBSUZLIUNM IUUQTFOXJLJQFEJBPSHXJLJ)BOT@4FMZF
ετϨεͷྨᶃ w ཧత w ॵ͍ɺפ͍ɺᚶ͍͠ɺ͏Δ͍͞ w Խֶత w Խֶ࣭ͷ͍ɺ৯ఴՃ w
ੜత w ΠϧεɺίϩφɺՖค w ৺ཧత w ෆ҆ɺΠϥΠϥɺΈ w ҰൠతʹετϨεͱ Πϝʔδ͞Ε͍͢ͷίνϥ
ετϨεͷྨᶄ w Ϧνϟʔυɾϥβϧεͷྨ w ϥΠϑΠϕϯτ • ਓੜʹ͓͚Δେ͖ͳసɻେ͖͘ӨڹΛ༩͑ͨग़དྷࣄɻܶతͳग़དྷࣄɻ w σΠϦʔϋοεϧ •
ৗࣄੜ׆ΛૹΔ্Ͱසൟʹମݧ͢Δෆ༇շͳࣄฑ৺ࣄɻ
ετϨεͷྨᶄʙϥΠϑΠϕϯτʙ
ετϨεͷྨᶄʙσΠϦʔϋοεϧʙ
ετϨεͷྨᶄʙͲͪΒʹؾΛ͚ͭΔ͖ʁʙ ϥΠϑΠϕϯτ σΠϦʔϋοεϧ Өڹ େ͖͍ খ͍͞ ظؒ Ұ࣌త ຫੑత ؾ͖ͮ͢͞
ؾ͖͍ͮ͢ ؾ͖ͮͮΒ͍
ετϨεͷྨᶄʙσΠϦʔϋοεϧʹҙʙ • ϥΠϑΠϕϯτΑΓɺ൱ఆతͳӨڹΛ༩͍͑͢ͱݴΘΕ͍ͯ·͢ɻ • ʑൃੜ͢ΔͷͰɺզຫͰղܾ͠ͳ͍…ɻ • খ͍͞ࣄ͕ଟ͍ͷͰɺݟಀ͕ͪ͠…ɻ • ΒͣΒͣͷ͏ͪʹੵ͠ɺෆௐͷݪҼʹ…ɻ
ϫʔΫ
ετϨεʹؾ͍ͮͯ·͔͢ʁ w σΠϦʔϋοεϧʹ֘͢ΔετϨεΛॻ͖ग़ͯ͠ΈΑ͏ʂ w ࣄʹؔ࿈͢Δͷத৺ʹʂ w ͚͠Εɺৗੜ׆ͷ༰Ͱ0, w ࣌ؒɺؒ
;Γ͔͑ΓΛ;Γ͔͑Ζ͏ᶃ
σΠϦʔϋοεϧɺݟಀͯ͠·ͤΜ͔ʁ w ʮσΠϦʔϋοεϧ͕ɺશ͘ࢥ͍͔ͭͳ͍ʜʯͱͳ͍ͬͯ·ͤΜ͔ʁ w σΠϦʔϋοεϧʹॻ͍ͨ༰Λɺ;Γ͔͑ΓͰ͍͑ͯ·͔͢ʁ w ੵΈॏͳͬͯɺͭΒ͍ঢ়گʹؕͬͯ·ͤΜ͔ʁ
ετϨεΛέΞ͢Δ ೝฤ
ʮഭΓ͘ΔೲظʯΛͲ͏ड͚औΓ·͔͢ʁ ͜Ε͕ऴΘΕɺҰଉ͚ͭΔʂ ͍ʜɻࣄ͕ऴΘΒͳ͍ʜ ্࢘ʹ૬ஊ͢Εɺ ظΛͣΒͤΔ͔ʜɻ ͜ͷࣄΛΓ͖Εɺ ৽ͨͳνϟϨϯδΛୡʂ
ετϨεͷೋ໘ੑ w ϚʔςΟϯɾηϦάϚϯͷϙδςΟϒ৺ཧֶ w ࣬පϞσϧ w ετϨε࣬පͷൃ͋Δ͍ɺ૿ѱҼࢠͱͯ͠ಇ͘ w Ϟσϧ w
ετϨε͕ਓؒͷͷݯ w Ұͭͷࣄʹରͯ͠ɺ྆໘ͷ؍Ͱଊ͑Δ͜ͱ͕ॏཁ
౷੍Մೳੑ w ͋Δঢ়ଶΛࣗͷҙࢤߦಈͰม͑ΒΕΔ͔Ͳ͏͔Λࣔ͢ w ౷੍ՄೳɿࣗͰͲ͏ʹ͔Ͱ͖Δɻม͑Δ͜ͱ͕Ͱ͖Δɻ w ౷੍ෆՄೳɿͲ͏ʹͳΒͳ͍ɻมԽͤͮ͞Β͍ɻ w ౷੍Մೳੑ͕͚Εɺग़དྷࣄΛετϨεϑϧʹײ͡Δ w
(FFSBOE.BJTFM ͷ࣮ݧ
༧ଌՄೳੑ w ༧ଌՄೳɿγϣοΫΛͭؒετϨε͍ɺγϣοΫͷఔ͍ w ྫ ࢿ֨ࢼݧɺब৬ɺఆୀ৬ɺ෩ʹΑΔࣗવࡂ w ༧ଌෆՄೳɿγϣοΫΛͭؒετϨεߴ͍ɺγϣοΫͷఔߴ͍ w ྫ
ςϩɺʹΑΔࣗવࡂ w ༧ଌ͕Ͱ͖Δͱɺࣄલ४උ৺ߏ͕͑Ͱ͖Δɻ ܹ͕དྷΔ·Ͱʹɺ͋ΔఔϦϥοΫεͰ͖Δɻ
;Γ͔͑ΓΛ;Γ͔͑Ζ͏ᶄ
ϫʔΫ
͍ͦͦ͜͠ͱʹཱ͔ͪͬͯ·ͤΜ͔ʁ w ϫʔΫͰॻ͍ͨσΠϦʔϋοεϧΛݟͯ͠Έ·͠ΐ͏ʂ w ౷੍ෆՄೳͳ͜ͱʹΠϥΠϥͯ͠·ͤΜ͔ʁ w ༧ଌෆՄೳͳ͜ͱʹ͍͗ͯ͢͠·ͤΜ͔ʁ w ࣌ؒɺؒ
χʔόʔͷفΓʙड͚ೖΕΔ͜ͱͷେ͞ʙ ਆΑɺ ม͑Δ͜ͱͷͰ͖Δͷʹ͍ͭͯɺ ͦΕΛม͑Δ͚ͩͷ༐ؾΛΘΕΒʹ༩͑ͨ·͑ɻ ม͑Δ͜ͱͷͰ͖ͳ͍ͷʹ͍ͭͯɺ ͦΕΛड͚͍ΕΔ͚ͩͷྫྷ੩͞Λ༩͑ͨ·͑ɻ ͦͯ͠ɺ ม͑Δ͜ͱͷͰ͖Δͷͱɺม͑Δ͜ͱͷͰ͖ͳ͍ͷͱΛɺ ࣝผ͢ΔܙΛ༩͑ͨ·͑ɻ ϥΠϯϗʔϧυɾχʔόʔ
Ҿ༻IUUQIPNFJOUFSMJOLPSKQdTVOPZPTIJQPFUSZQ@OJFCVISIUN
ετϨεΛέΞ͢Δ ߦಈฤ
ίʔϐϯά w ίʔϐϯάͱɺzετϨεʹରॲ͢Δzͱ͍͏͜ͱ w ετϨεঢ়ଶΛऑΊͨΓɺͳͨ͘͠Γ͢Δ͜ͱΛతͱ͢Δɻ w ྨํ๏ͱͯ͠ɺ ʮযܕίʔϐϯάʯͱʮಈযܕίʔϐϯάʯ͕ଘࡏ͢Δɻ w Ϧνϟʔυɾϥβϧεͷઆ
Ҿ༻IUUQTXXXFIFBMUIOFUNIMXHPKQJOGPSNBUJPOEJDUJPOBSZFYFSDJTFZTIUNM
যܕίʔϐϯά w ΛมԽͤͨ͞Γɺආ͚ͨΓͰ͖Δํ๏Λݟ͚ͭΔख๏ w ετϨεΛͳͤ͘Δ͔Ͳ͏͔Λߟ͑Δ w ͷݪҼΛߟ͑ɺղܾʹ͔ͬͯߦಈ͢Δ w ग़དྷࣄঢ়گʹ͍ͭͯௐͨΓɺܦݧऀʹΛௌ͍ͨΓ͢Δ w
ղܾํ๏Λߟ͑ͨޙɺղܾखॱͷܭըཱͯΔ
ಈযܕίʔϐϯά w ಈΛ͋ΒΘʹ͠ɺϦϥοΫε͢Δ͜ͱΛతͱ͢Δख๏ w ղܾఘΊɺߟ͑Δ͜ͱҰ୴Ίͯؾʹ͠ͳ͍Α͏ʹ͢Δ w ग़དྷࣄঢ়گʹ͍ͭͯɺ٬؍తɺָ؍తʹߟ͑ΒΕΔΑ͏ʹ͢Δ w Έͳ͞Μɺҙ֎ͱ͍ͬͯ·͢ʂ w
Δ͖͜ͱ͕ଟ͘ͳΔͱɺͳ͔ͥͬͯ͠·͏আ w ࣄ͕ऴΘΒͳ͍͚ͲɺͱΓ͋͑ͣʮҿΈʹߦ͜͏ͥʂʯͱډञ
ίʔϐϯάͷ͍͚ w ·ͣܰྔͳಈযܕίʔϐϯάͰϦϥοΫεʂ w ౖΓɺෆ҆ͱ͍ͬͨؾ࣋ͪͷߴͿΓɺମͷڵฃঢ়ଶΛ͑ΔͨΊʹɺ ·ͣɺϦϥοΫε͢Δඞཁ͕͋Δ w ྫྷ੩Ͱͳ͍ঢ়ଶͰɺॏ͍ͨযܕίʔϐϯάʹऔΓΜͰɺ ݁Ռͱͯ͠औΓΉ͜ͱ͕Ͱ͖ͳ͍ঢ়ଶʹ
;Γ͔͑ΓΛ;Γ͔͑Ζ͏ᶅ
ղܾʹྗ͍͗ͯ͢͠·ͤΜ͔ʁ w ਓͷঢ়ଶʹ͠Α͏ʂ w ղܾͷखॱܭը͕໌ྎʹͳͬͨͱͯ͠ɺ࣮ࢪ͢Δͷਓʂ w ಛʹൃੜͨ͠ʹܞΘ͍ͬͯͨਓɺෆ҆ޙչͰɺྫྷ੩Ͱͳ͍ w ;Γ͔͑ΓͰղܾͷํ๏͕ݟ͔ͭΒͳ͘ͱɺ ಈযܕίʔϐϯάΛ͍ɺνʔϜΛීஈͷঢ়ଶʹ͢͜ͱͰɺ
;Γ͔͑ΓͷޮՌݟࠐΊΔ
ετϨεΛ༧͢Δ
ରॲํ๏ΛࣗͰࣄલʹ͓ͬͯ͜͏ʂ w ίʔϐϯάɺಥવࢥ͍ͭ͘ͷͰͳ͍ w ීஈ͔Βࣗͷରॲ๏Λ͓ͬͯ͘͜ͱͰɺ͍͟ͱͳͬͨͱ͖ʹ׆༻Ͱ͖Δ w ʮಈযܕίʔϐϯάɺࣄલʹݸϦετΞοϓ͓ͯ͘͠ͱΑ͍ʯ ͱݴΘΕ͍ͯ·͢CZྟচ৺ཧ࢜ͷઌੜ w ίϧνκʔϧ
ετϨε࣭ Λফඅ͢ΔӡಈɺετϨεੑΛߴΊΔͷͰɺ ݈શͳମ࡞Γେࣄ
ϫʔΫ
ಈযܕίʔϐϯάΛॻ͖ग़ͦ͏ʂ w ࣌ؒʹࢥ͍ͭ͘ݶΓͷରॲ๏Λॻ͖ग़ͦ͏ʂ w ʮ͍ͷ͕৯ΔʯΑΓɺ ʮϠϚβΩͷେ͖ͳπΠϯγϡʔ৯Δʯͷํ͕ϕλʔ w ࣌ؒɺؒ
͓ΘΓʹ
ଞͷͷֶͼΛ׆͔͢ͱੈք͕͕Δ w ͨ·ͨ·ਂ͘ετϨεϚωʔδϝϯτΛֶͿػձ͕͋ͬͨͷͰɺ l;Γ͔͑Γzʹ׆͔ͤΔͷͰͳ͍͔ͱߟ͑ͨ w *5ʹؔ࿈͠ͳ͍Ͱɺਂֶ͘ΜͰ͍Δ͕ɺΈͳ͞Μʹ͋Δʂ