Синдром самозванца

DevOpsDaysMoscow, 07-12-2019, Александр Акилин

Transcript

1. Системный инженер и DevOps евангелист Член программных комитетов HighLoad, DevOpsConf, DevOpsDaysMoscow Александр Акилин Aquiva Labs E: asomirl@gmail.com
2. Imposter Syndrome Психологический паттерн, в котором люди сомневаются в своих достижениях и постоянно боятся, что полиция талантов их обнаружит и разоблачит как мошенника (... несмотря на доказательства обратного!)
3. Три признака синдрома самозванца •Ощущение себя притворщиком •Объяснение своих успехов удачей •Обесценивание своих трудов
4. Все знают кто это ☺
9. Три аспекта для появления синдрома самозванца •Что люди говорят (и думают) о ваших навыках? •Какие навыки ожидаются или требуются для того, что вы делаете? •Что вы сами думаете о своих навыках?
11. The imposter Syndrome and Dealing with Procrastination
12. Dr. Valerie Young
13. Типы дизайна синдрома самозванца
14. Какие утверждения резонируют с вами?
15. Перфекциони ст
16. Иногда меня поглощает микроменеджмент Если руководство плохо отзывается о моей работе, я несколько дней об этом думаю Я чувствую, что моя работа должна быть идеальной Мне трудно делегировать
17. •Праздновать достижения •Ошибки – часть процесса •Не бывает идеального времени •Не бывает безупречной работы
18. Суперчелов ек
19. Я часто остаюсь в офисе подольше, чтобы соответствовать тем, с кем работаю Мне кажется, что я не достоен того места, где я работаю, мне нужно работать усерднее, чтобы доказать свою ценность Когда я не работаю, я испытываю угрызения совести. Даже в отпуске Я не могу найти баланс между работой и личной жизнью
20. •Концентрация на работе •Независимость от внешней оценки •Любить и заботиться о себе •Воспринимать критику как часть рабочего процесса
21. Гений от природы
22. У меня много наград в прошлом Обычно мне всё удавалось без особых усилий Мне не нравится иметь наставника Неудачи делают меня неуверенным. Плохая работа это стыдно В детстве меня часто называли умным
23. •Работа это прогресс во времени •Обучение на протяжение всей жизни •Определить конкретные формы поведения для их улучшения •Настройка на рост
24. Установка на рост
25. Яростный индивидуалис т
26. Я должен сделать всё самостоятельно Мне не нужна чья-то помощь
27. •Запрос формируется с точки зрения проекта, не личности
28. Экспер т
29. Мне нужно больше курсов, больше тренингов! Я уже много лет занимаюсь этим и всё равно я чувствую, что этого не достаточно! Я не буду отправлять своё резюме на вакансию, где я не соответствую всем пунктам Я дрожу, когда кто-то говорит, что я эксперт
30. •Бесконечная учёба может быть барьером для работы •Обучение по месту и времени •О помощи просить не стыдно •Обучаем тех коллег, кому нужна помощь •Правило 30 минут
32. Другие здесь чтобы помочь
33. Ошибка не говорит о способностях человека
37. Как преодолеть
38. Чек-лист Список достижений
40. С наилучшими пожеланиями, Александр Акилин •https://www.facebook.com/asomirl •https://t.me/asomir Ваши вопросы?