Специализация Психология Чем занимается Частная психологическая практика Опыт 10 лет Время выступления 20 минут Вопросы В конце выступления, 5 минут Контакты Френдитесь, фоткайте и постите в соцсети! 2
мозгу: - Тегируется эмоциями и убеждениями. - Знакомо? Действуем по привычной стратегии. - Новенькое? Действуем как-то. - Положительные и отрицательные эмоции обучают нейросеть. 10 Эти три штуки могут сбоить
Обратиться к специалисту. • Дебажить самому. ◦ Записываем, почему откладываем задачу. ◦ Для повторяющихся записей задаем вопросы: ▪ "Почему я в это верю?" 32
Обратиться к специалисту. • Дебажить самому. ◦ Записываем, почему откладываем задачу. ◦ Для повторяющихся записей задаем вопросы: ▪ "Почему я в это верю?" ▪ "Когда я начал в это верить?" 33
Обратиться к специалисту. • Дебажить самому. ◦ Записываем, почему откладываем задачу. ◦ Для повторяющихся записей задаем вопросы: ▪ "Почему я в это верю?" ▪ "Когда я начал в это верить?" ▪ "Что подтверждает, а что опровергает это убеждение?" 34
Обратиться к специалисту. • Дебажить самому. ◦ Записываем, почему откладываем задачу. ◦ Для повторяющихся записей задаем вопросы: ▪ "Почему я в это верю?" ▪ "Когда я начал в это верить?" ▪ "Что подтверждает, а что опровергает это убеждение?" ◦ Смотрим, как выявленные убеждения влияют на жизнь. 35
Обратиться к специалисту. • Дебажить самому. ◦ Записываем, почему откладываем задачу. ◦ Для повторяющихся записей задаем вопросы: ▪ "Почему я в это верю?" ▪ "Когда я начал в это верить?" ▪ "Что подтверждает, а что опровергает это убеждение?" ◦ Смотрим, как выявленные убеждения влияют на жизнь. ◦ Если мешает - начинаем следить. 36
Обратиться к специалисту. • Дебажить самому. ◦ Какие эмоции и убеждения триггерят поведение? ◦ Почему поведение поддерживается? ◦ Починить эмоции и убеждения, скорректировать поведение. 45