$30 off During Our Annual Pro Sale. View Details »

enjoy your dream

ohto
December 02, 2017
82

enjoy your dream

introduction to a dream and recommend dreaming

ohto

December 02, 2017
Tweet

Transcript


  1. おおとや

    View Slide

  2. 今朝みた夢
    覚えてますか?
    2/15

    View Slide

  3. 夢とは
    ● 睡眠中に見る夢
    ● 希望
    3/15

    View Slide

  4. 夢とは
    ● 睡眠中に見る夢
    ● 希望
    こっちについて
    話すよ
    4/15

    View Slide

  5. 夢 -睡眠サイクル
    ● 睡眠サイクル: 90分周期で浅くなる
    ● 種類
    – REM睡眠: 眼球運動が伴う(脳活動が活発)
    – Non-REM睡眠: 深い眠り
    夢の時間
    5/15

    View Slide

  6. 夢 -動物も見るの?
    ● 哺乳類には REM睡眠がある
    ● 夢の定義によっては見ていると言えるかも
    https://news.nationalgeographic.com/2015/09/150905-animals-sleep-science-dreaming-
    cats-brains/
    6/15

    View Slide

  7. 夢 -外部から分かる?
    ● 夢は脳の活動⇒fMRI で計測可能

    75-80%の正答率
    https://www.the-scientist.com/?articles.view/articleNo/33726/title/Decoding-Dreams/
    ­Yukiyasu Kamitani, ATR Computational Neuroscience Laboratories
    ● 複雑なものは分からないけど、
    将来的には...
    7/15

    View Slide

  8. 夢 -感覚と運動
    感覚
    – 視覚、聴覚が優位
    – 味覚、嗅覚を感じる夢は少なめ
    – 痛みは小さくなる傾向
    運動
    – 運動指令は遮断されている
    – 動いちゃうと“夢遊病”?
    8/15

    View Slide

  9. 夢 -夢の意味
    9/15
    身体感覚の解釈
    – 尿意⇒トイレ
    記憶の整理
    – 学習⇒睡眠⇒記憶の固定化
    http://physiology.jp/science-topic/18725/
    (無意識下での)気になり事が
    夢として表現される
    – 夢分析に使える

    View Slide

  10. 夢 -夢分析
    ● 心理療法の一つ
    ● 夢を題材にした自由連想法
    10/15 カール・グスタフ・ユング

    View Slide

  11. 夢 -夢占いはまちがい?
    ● 夢分析とは「夢を題材にした自由連想法」
    ● 夢占いを参考にして、自分と対話すること
    それによって何かに気づけるのであれば良い
    11/15

    View Slide

  12. 夢 -夢の中で夢を見ていると分かる夢
    明晰夢
    – リアリティがすごい(意識レベルによる)
    – 夢を自由に操作できる(超能力が使える)
    – 時間感覚が伸びる
    – 修行する(精神と時の部屋)
    12/15

    View Slide

  13. 夢 -明晰夢を見よう
    1.夢に関心を持つ
    1.夢日記をつける
    2.夢を見やすくなる
    3.夢が自分にとってより意味を持つようになる
    2.夢の中で夢と認識する
    – 現実チェックを決める
    – 現実チェックをいつもする
    – 現実にはありえない⇒夢の中
    3.夢をコントロールする
    – 夢を楽しもう!!
    13/15

    View Slide

  14. 夢 -さいごに
    ● 夢は毎晩見ています
    ● 関心を持つことで意味あるものになります
    ● 夢で遊ぶことだってできます
    14/15

    View Slide

  15. 夢 -さいごに
    ● 夢は毎晩見ています
    ● 関心を持つことで意味あるものになります
    ● 夢で遊ぶことだってできます
    さあ、
    夢を見ましょう
    15/15

    View Slide