認知科学コーチング

自分らしさ100%で、自分らしくない人生を実現する。
今までの自分では考えられなかったゴールを設定する、それが認知科学コーチングです。

Transcript

1. *OWFOU
   PO
   UIF
   XBZ
2. ࣗ෼Β͠͞ͷਓੜΛੜ͖͍ͯ·͔͢ɻ
3. ෦׆ɺษڧɺ༑ୡɺήʔϜɺԕ଍
   ࢓ࣄɺ࿀ѪɺαʔΫϧɺݚڀɺझຯ
   ਓੜͰܦݧͨ͜͠ͱ͸਺ଟ͋͘ΔͰ͠ΐ͏ɻ
5. อҭԂɺখֶߍɺதֶߍɺߴߍɺେֶɺͦͯࣾ͠ձਓɻ
   Կʹເதʹͳ͍ͬͯ·͔ͨ͠ɻ
   Կʹເதʹͳ͍ͬͯ·͔͢ɻ
7. ΧΤϧ͕໨ʹೖΕ͹ͱ͜ͱΜ௥͍͔͚ɺ
   ମྗ͕ਚ͖Δ·Ͱད଍Ͱ๯ݥ͠ɺ
   ԚΕΛؾʹ͓ͤͣֆ͔͖ʹ຅಄͢Δɻ
9. ୭͔ʹٻΊΒΕ͍ͯΔ͔Βɺ΍ͬͯΔΜ͡Όͳ͍ɻ
10. ୭ʹ΋ٻΊΒΕ͍ͯͳ͍͚Ͳɺ΍͍ͬͯΔɻ
    ΍Γ͍͔ͨΒɺ΍͍ͬͯΔɻ
11. ΄͔Ͱ΋ͳ͍ɺࣗΒͷཉٻʹࣖΛ܏͚Δɻ
12. ࣗ෼Β͠͞ͰɺΒ͘͠ͳ͍ਓੜΛ࣮ݱ͢Δɻ
13. ຊԻͷཉٻΛҾ͖ग़͠ɺ
    ݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧΛઃఆ͢Δɻ
    ͦΕ͕ɺೝ஌ՊֶίʔνϯάͰ͢ɻ
14. ಺༰ ɾೝ஌ՊֶίʔνϯάͰԿΛ΍Δͷ͔
    ɾݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧ͸ͲΜͳΰʔϧʁ
    ɾΰʔϧઃఆʹඞཁͳ΋ͷ
    ɾԿʹର͢ΔΰʔϧΛઃఆ͢Δͷ͔
    ɾͳͥݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧઃఆ͕ඞཁͳͷ͔
    ɾΰʔϧ΁ͷಓےΛরΒ͢೴ͷ࢓૊Έ
    ɾΰʔϧୡ੒ʹಋ͘೴ͷ࢓૊Έ
    ɾίϯϑΥʔτκʔϯΛར༻͢Δ
    ɾͲ͏΍ͬͯΰʔϧੈքʹྟ৔ײΛ࣋ͨͤΔ͔
15. ೝ஌ՊֶίʔνϯάͰԿΛ΍Δͷ͔ w ίʔνͷ໾ׂɿηογϣϯͷड͚खʢΫϥΠΞϯτʣʹݴޠͱඇݴޠͰհೖͯ͠ɺ.JOEʢ೴ͱ৺ʣͷ࢖͍ํʹ͍ͭͯ ڭ͑·͢ɻڞײɾ܏ௌ͸͠·ͤΜɻੵۃతʹհೖ͍͖ͯ͠·͢ɻ ίʔνϯάηογϣϯͰ͸ɺຊԻͷཉٻΛநग़͠ɺݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧΛઃఆ͠·͢ɻ
    ΰʔϧ͸ʮݟ͚ͭΔʯͰ͸ͳ͘ɺʮઃఆ͢ΔʯͰ͢ɻ
16. ݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧΛɺઃఆ͢Δɻ
17. ݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧ͸ͲΜͳΰʔϧʁ w ʮݱঢ়ʯͱ͸ɺݱࡏͱ͍͏ҙຯͰ͸ͳ͘ɺ͋ͳͨͷݱࡏͷՁ஋؍ 
 ʢԿ͕ྑͯ͘ɺԿ͕ѱ͍͔ΛؚΊͯɺ಺෦දݱͱݺͼ·͢ʣ͕ଓ͘ݶΓ 
 ى͖͏Δ͜ͱશͯΛࢦ͠·͢ɻ
    w աڈɾݱࡏɾະདྷΛؚΉ֓೦ͰɺϥςϯޠͰ4UBUVT
    2VPͱݺ͹Ε͍ͯ·͢ɻ
    w ۓுײͱϫΫϫΫ͕ಉډ͍ͯ͠ΔɺͦΜͳؾ࣋ͪʹͳΔΰʔϧͰ͢ɻʢFH
    ࠂനʣ
    w ໝ૝ͷΰʔϧͰ΋ͳ͘ɺᤳᤶ৭ͷՖԂΛ໿ଋ͢ΔΰʔϧͰ΋͋Γ·ͤΜɻ
    w લ಄લ໺ͷ׆ಈ͕׆ൃԽ͠ɺ૑଄ྗ͕ಇ͖·͢ɻ
    w Ͳ͏΍ͬͯୡ੒͢Ε͹ྑ͍ͷ͔ɺϓϩηε͸ݟ͍͑ͯ·ͤΜɻ ݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧ͸ɺݱࡏͷࣗ෼ͷϦιʔεʢεΩϧɺਓɺ͓ۚɺ৘ใ౳ʣΛશͯ஫͗ࠐΜͩΒ ͳΜͱ͔ୡ੒Ͱ͖ΔɺͦͷઌͷΰʔϧΛࢦ͠·͢ɻຊԻͷཉٻʹج͍͍ͮͯΔ͜ͱ͕େ੾Ͱ͢ɻ
18. ݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧ۩ମྫ ݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧΛઃఆ͠ɺϓϩηε͕ݟ͑ͣ΍Δ΂͖͜ͱ͕΄ͱΜͲΘ͔Βͳ͍ঢ়ଶͰ͋ Δͱɺ೴Έͦ͸ࣗવͱ૑଄తʹಇ͖·͢ɻ ਓूΊΔ ਓूΊΔ ສਓूΊΔ w ༑ୡΛ༠͏
    w ΧϑΣΛ୳͢ w ༑ୡͷ༑ୡΛ༠͏
    w ࣾ಺ͰਓΛืΔ
    w ϨϯλϧεϖʔεΛआ ΓΔ w Πϕϯτ։࠵͢Δ
    w ޿ࠂΛଧͭ
    w ձ৔Λ༻ҙ͢Δ ΍Δ΂͖͜ͱͷ૝૾͕ͭ͘ɻ ΍Δ΂͖͜ͱ͕
19. ͳͥݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧઃఆ͕ඞཁͳͷ͔ w ࠓͷੵΈॏͶͰୡ੒Ͱ͖Δݱঢ়ͷ಺ଆͷΰʔϧͩͱɺೝ஌͕มΘΒͣߦಈ΋มΘΓ·ͤΜɻ
    w ࠓͷঢ়ଶɺࠓͷ؀ڥʹຬ଍͍ͯ͠Δਓ͸ίʔνϯάର৅Ͱ͸͋Γ·ͤΜɻ
    w ຊؾͰݱঢ়Λม͍͑ͨɺຊؾͰࣗ෼Λม͑Δ֮ޛͷ͋Δਓ͕ର৅Ͱ͢ɻ
    w ϓϩηε͸ݟ͑ͯͳͯ͘ߏ͍·ͤΜɻ ݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧΛઃఆ͢Δ͜ͱͰ͔͠ɺೝ஌ͱߦಈͷมֵΛىͤ͜ͳ͍͔ΒͰ͢ɻ
    
20. ΰʔϧઃఆʹඞཁͳ΋ͷ w ݁Ռ͡Όͳ͘ɺߦಈͦͷ΋ͷ͕ใुͱͳΔߦಈͰ͢ɻ
    w ୭͔ʹࢭΊΒΕͯ΋ɺ΍ͬͯ͠·͏ߦಈͰ͢ɻ
    w ݴͬͯ͸ͳΒͳ͍ɺग़ͯ͠͸ͳΒͳ͍ཉٻͳͲԿҰͭ͋Γ·ͤΜɻ
    w पΓ͔ΒٻΊΒΕΔ֎ѹʢ)BWF
    UPʣ͸શͯണ͕͠·͠ΐ͏ɻ ඞཁͳͷ͸ɺਓੜΛ௨ఈͯ͠ݱΕ͍ͯΔɺ͋ͳͨͷຊԻͷཉٻͰ͢ɻ
21. ຊԻͷཉٻʢҰྫʣ ʲຊԻͷཉٻʢ8BOU
    UPʣҰྫʳ
    w $IBPTʹඈͼࠐΜͰɺࢼߦࡨޡ͢Δ
    w ͩ͜ΘΓΛຯΘ͏
    w ৔Λ࿨·ͤΔ
    w رগੑɾΦϦδφϦςΟΛग़͢
    w ໡఺Λͭ͘ɺҟ୺ͷଘࡏͰ͍Δ
    w ਓͷഎதʹ͍͍ͶΛԡ͢
    w ඇݴޠମݧΛσβΠϯ͢Δ
    w /0ʹͳΔɺඈͼൈ͚Δ ίʔνϯάηογϣϯͰ͸ɺຊԻΛޠΕͳ͍͜ͱͦ͜ஏ͔͍ͣ͜͠ͱͰ͢ɻ
    ͋ͳͨࣗ਎ͷݴ༿Λฉ͔͍ͤͯͩ͘͞ɻຊԻ͡Όͳ͍ͱࢥͬͨΒόοαϦհೖ͠·͢ʂ
22. Կʹର͢ΔΰʔϧΛઃఆ͢Δͷ͔ ʲͦΕͧΕͷఆٛʳ
    w ࢓ࣄɿ਎મΛ੾ͬͯͰ΋΍Γ͍ͨɺࣾձ΁ͷػೳఏڙɻ
    w झຯɿଞऀͷ໾ʹཱͨͳ͍ɺ΍Γ͍ͨ͜ͱɻʢϓϩԽɺҕ೚ɺढ͍Λղ͘ʣ
    w ਓؒؔ܎ɿ࢓ࣄͱϓϥΠϕʔτͷਓؒؔ܎ɻ
    w ࣾձߩݙɿࣗ෼ͷਓੜʹؔ܎͕ͳ͍ਓʹରͯ͠ɺ(JWF͢Δ͜ͱɻ
    w ஌ੑɿԿͷΦλΫʹͳΓ͍͔ͨɻʢFH
    ϫΠϯ޷͖ʹΑΔەྨͷݚڀʣ
    w Ո଒ɿ਌ɺύʔτφʔɺࢠͲ΋ɻ
    w ඒ༰ɾ݈߁ɿଞͷྖҬͷΰʔϧΛୡ੒͢ΔͨΊʹඞཁͳӡಈɺӫཆɺٳଉঢ়ଶɻ
    w ϑΝΠφϯεɿଞͷྖҬͷΰʔϧΛୡ੒͢ΔͨΊʹඞཁͳ͓ۚɻʢࢿۚௐୡʣ ࢓ࣄɺझຯɺਓؒؔ܎ɺࣾձߩݙɺ஌ੑɺՈ଒ɺඒ༰ɾ݈߁ɺϑΝΠφϯεͷͭͷྖҬͰ ΰʔϧΛઃఆ͍͖ͯ͠·͢ɻ˞ଞऀ͔ΒࢭΊΒΕͯ΋΍Γ͍ͨ͜ͱΛઃఆ͠·͢ɻ όϥϯεϗΠʔϧ झຯ Ո଒ ඒ༰ ݈߁ ϑΝΠφϯε ࢓ࣄ ࣾձߩݙ ਓؒؔ܎ ஌ੑ
23. ࢓ࣄͷఆٛ ʲ۩ମྫʳ
    w ίϯϏχͰಇ͘ϛϡʔδγϟϯ
    w ډञ԰ͰௐཧόΠτͷएखܳਓ 
 ʢαϯγϟΠϯ஑࡚͸ɺϚΫυφϧυͰόΠτͭͭ͠ɺ 
 ৬ۀ͸͓স͍ܳਓͱ౴͍͑ͯͨʣ
    ೝ஌Պֶίʔνϯάʹ͓͚Δ࢓ࣄ͸ɺ਎મΛ੾ͬͯͰ΋͍ͨࣾ͠ձ΁ͷػೳఏڙΛࢦ͠ɺ 
 Ͳ͏΍͓ͬͯۚΛՔ͍Ͱ͍Δ͔Ͱ͸͋Γ·ͤΜɻϑΝΠφϯεͱ͸۠ผͯ͠ߟ͑Δ΋ͷͰ͢ɻ ࢓ࣄͷΰʔϧΛઃఆ͠ɺػೳఏڙͷϨϕϧ্͕͕Δɺੜ໋࣌ؒΛ೩΍͢ɺͦͷ݁ՌͷରՁͱ͓ͯۚ͠ΛಘΔͷͰ͢ɻ
    ʢFH
    ৽ਓΤϯδχΞɺγχΞΤϯδχΞʣ
24. ϓϩηε͸ɺݟ͑ͯ͘Δɻ
25. ΰʔϧ΁ͷಓےΛরΒ͢೴ͷ࢓૊Έ ʲ3"4ͱείτʔϚʳ
    3FUJDVMBS
    "DUJWBUJPO
    4ZTUFNʢ໢༷ମො׆ܥʣͱݺ͹ΕɺͦͷਓʹͱͬͯॏཁͰ͋Δ΋ͷΛ׆ ੑԽͤ͞Δ࢓૊Έͷ͜ͱͰ͢ɻ׆ੑԽ͍ͯ͠Δঢ়ଶΛ3"4͕ൃՐ͢Δͱݴ͍·͢ɻ
    ΰʔϧΛઃఆ͢Δ͜ͱʹΑͬͯɺ࣮͸໨ʹೖ͍ͬͯͨͷʹೝࣝͰ͖͍ͯͳ͔ͬͨɺͦΜͳ৺ ཧత໡఺ʢείτʔϚʣ͕֎Ε·͢ɻ
    ʲ۩ମྫʳ
    ɾ৯඼ͷ੒෼දࣔ
    ɾࢠͲ΋༻඼
    ɾεϚϗ
    ΰʔϧઃఆΛ͢Δ͜ͱͰ͋ͳͨͷ໨΍ࣖʹೖΔ΋ͷɺͭ·Γ৘ใͷೖྗ͕มΘΓɺͦͷ݁Ռ ϓϩηε͕ݟ͑ΔΑ͏ʹͳΓ·͢ɻ͜ͷ࢓૊ΈΛ3"4ͱݺͼ·͢ɻ
26. ݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧΛઃఆͨ͠ΒऴΘΓɺ͡Όͳ͍ɻ
27. ΰʔϧΛɺୡ੒͢Δɻ
28. ΰʔϧୡ੒ʹಋ͘೴ͷ࢓૊Έ ʲΤϑΟΧγʔʳ
    ΤϑΟΧγʔ͸ɺΰʔϧʹ޲͔͏ݪಈྗͰ͋ΓɺະདྷͷΰʔϧΛୡ੒͢ΔͱࣗݾධՁͰ͖ΔೳྗΛࢦ͠·͢ɻ
    ࠜڌͷͳ͍ࣗ৴ͱݴͬͯ΋ྑ͍͔΋͠Ε·ͤΜɻ
    ݱঢ়ͷ֎ͷΰʔϧʹ౸ୡ͢Δʹ͸ɺ͋ΒΏΔϦιʔε͕଍Γ·ͤΜɻ
    ͦΜͳঢ়ଶͰ΋ɺपғͷਓͷઆಘ΋ؔ܎ͳࣗ͘෼ͳΒͰ͖Δͱࢥ͏ײ֮ɺ
    ͜Ε͕ΤϑΟΧγʔ͕ߴ͍ঢ়ଶͰ͢ɻ
    ͱ͸͍͑ɺ೴͸มԽΛݏ͍·͢ɻ
    ΰʔϧੈքʹྟ৔ײΛ࣋ͨͤΔ͜ͱͰɺมԽݏ͍ͳ೴ʹରԠ͠·͢ɻ ΰʔϧͷୡ੒ʹඞཁͳͷ͸ɺࣗ෼ͳΒୡ੒Ͱ͖Δʂͱࢥ͏৴೦ʢΤϑΟΧγʔʣͱɺ
    ΰʔϧʹରͯ͠ྟ৔ײΛ͍࣋ͬͯΔ͜ͱͰ͢ɻ
29. ίϯϑΥʔτκʔϯΛར༻͢Δ ʲίϯϑΥʔτκʔϯͱϗϝΦελγεʳ
    ډ৺஍ͷྑ͍ྖҬͷ֎ଆʹग़ͨ࣌ʹݩʹ໭Ζ͏ͱ͢ΔػೳΛɺϗϝΦελγεʢ߃ৗੑҡ࣋ػೳʣͱݺͼ·͢ɻ
    ྟ৔ײΛ֮͑ΔίϯϑΥʔτκʔϯΛະདྷଆʹͣΒ͢ɺੜ੒͢Δ͜ͱʹΑͬͯʮΰʔϧʹ޲͔Θͣʹ͍ΒΕͳ͍ʯঢ়ଶΛ
    ࡞Γ·͢ɻ ೴ʹ͸ɺډ৺஍͕ྑ͍ྖҬʹͣͬͱ͍ଓ͚Α͏ͱ͢Δ࢓૊Έ͕උΘ͍ͬͯ·͢ɻ
    ͜ΕΛίϯϑΥʔτκʔϯͱݺͼɺκʔϯͷ֎ଆʹग़Δͱݩʹ໭Δڧྗͳྗ͕ಇ͖·͢ɻ ίϯϑΥʔτκʔϯ ࣗ෼ ίϯϑΥʔτκʔϯ ࣗ෼ ΰʔϧ ΰʔϧ ະདྷͷΰʔϧੈքଆ΁
    ίϯϑΥʔτκʔϯΛͣΒ͢
30. Ͳ͏΍ͬͯΰʔϧੈքʹྟ৔ײΛ࣋ͨͤΔ͔ ʲηϧϑτʔΫʳ
     ࣗ෼ࣗ਎͕ޠΓ͔͚Δݴ༿ʹΑͬͯɺө૾͕ܗ੒͞Ε·͢ɻ
     ө૾͕ܗ੒͞ΕΔͱɺײ৘͕૝ى͞Ε·͢ɻ
     ײ৘͕૝ى͞ΕΔ͜ͱʹΑͬͯɺࣗݾΠϝʔδ͕ܗ੒͞Ε·͢ɻ
     ࣗݾΠϝʔδ͕ɺίϯϑΥʔτκʔϯΛ࡞Γ্͛·͢ɻ
    ʲ۩ମྫʳ
    ɾϋϦ΢ουөը
    ɾ૝૾ͷϨϞϯ
    ɾΦʔϓϯΩϟϯύε ࣗ෼ʹޠΓ͔͚Δݴ༿ɺηϧϑτʔΫΛૢΓ·͢ɻηϧϑτʔΫ͕͋ͳͨͷύϑΥʔϚϯε Λܾఆ͚ͮɺྟ৔ײΛߴΊɺίϯϑΥʔτκʔϯΛ࡞Γ্͍͖͛ͯ·͢ɻ
31. ϫΫϫΫ͢ΔະདྷʹҾͬӽ͢४උ͸ɺ͋Γ·͔͢ɻ
32. ࣗ෼Β͠͞ͷਓੜΛੜ͖͍ͨͰ͔͢ɻ