ニート貴族が贈るコロナ禍の過ごし方

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1. ニート貴族が贈る

   コロナ禍の過ごし方

   本日最後のLT

   2020.5.29

   吉本康貴

   

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2. 自己紹介

   俺たちは死ぬ。

   逃れる方法は２つ

   チート

   

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3. 自己紹介

   俺たちは死ぬ。

   逃れる方法は２つ

   チート

   

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4. 吉本康貴

   ニート貴族

   GMOペパボ

   鹿児島オフィス 来週から

   チーム・ヒラマサ

   嫁が臨月

   前職 介護法人副社長

   　　 理学療法士

   

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5. 順調に
   運動不足してる？

   

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6. 運動不足といえば...

   

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7. スクワット

   

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8. スクワット

   腕を組む
 膝を曲げる
 伸ばす

   ３秒

   

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9. 自己紹介

   俺たちは死ぬ。

   逃れる方法は２つ

   チート

   

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10. 俺たちは死ぬ。

    一日７時間以上から危険域

    一時間あたり５％

    リスク増

    ※おかん
    Josephine Y Chau. "Daily Sitting Time and All-Cause Mortality: A Meta-Analysis",
    NCBI, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3827429/
    10時間以上座っている

    っておかんが言ってた ※
    死亡リスク

    34％　

    

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11. 俺たちは死ぬ。

    自粛生活・在宅勤務に専門家が注意喚起

    エコノミークラス症候群

    "
    感染者だけでなく在宅勤務者にもリスク
    “
    在宅エコノミー症候群
    ”
    に注意
    ", ABEMA,
    Yahoo
    ニュース
    , https://news.yahoo.co.jp/articles/b0882075b125f94cfae824f762cab8d4326e161f
    

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12. 俺たちは死ぬ。

    直接あなたの心に問い掛け

    腰痛　肩コリ　頭痛

    増えてない？

    

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13. 運動不足って分かってる...

    

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14. 運動しないといけない

    ということも分かってる...

    

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15. で

    も

    面

    倒

    じ

    ゃ

    ん

    

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16. ご
    

    

    

    く

    だ

    さ

    い
    起

    立
    

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17. 自己紹介

    俺たちは死ぬ。

    逃れる方法は２つ

    チート

    

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18. 在宅エクササイズの条件（個人的な思想）

    面倒じゃない

    道具がいらない

    思い出した時にやれるだけ

    でいい

    １分で終わる

    毎日やらなくていい

    一つだけでもいい

    少しでもやった方が偉い

    

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19. １分間 片足立ち

    腰に手を当てる
 片足上げる
 耐え難きを耐える

    １分
    

    

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20. ずっと踵上げ

    踵を上げる
 ギリまで下ろす
 また上げる

    20

    

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21. 自己紹介

    俺たちは死ぬ。

    逃れる方法は２つ

    チート

    

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22. 最強

    在宅エクササイズ

    

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23. ラジオ体操

    

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24. 一言で表すと

    

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25. 出社日のラジオ体操を

    罰則付きで義務化すべき

    

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26. まとめ

    無理のない範囲で運動しましょう

    

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