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ニート貴族が贈るコロナ禍の過ごし方

よしこ
January 24, 2022

 ニート貴族が贈るコロナ禍の過ごし方

よしこ

January 24, 2022
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Transcript

  1. ニート貴族が贈る

    コロナ禍の過ごし方

    本日最後のLT

    2020.5.29

    吉本康貴


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  2. 自己紹介

    俺たちは死ぬ。

    逃れる方法は2つ

    チート


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  3. 自己紹介

    俺たちは死ぬ。

    逃れる方法は2つ

    チート


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  4. 吉本康貴

    ニート貴族

    GMOペパボ

    鹿児島オフィス 来週から

    チーム・ヒラマサ

    嫁が臨月

    前職 介護法人副社長

       理学療法士


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  5. 順調に
    運動不足してる?


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  6. 運動不足といえば...


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  7. スクワット


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  8. スクワット

    腕を組む
 膝を曲げる
 伸ばす

    3秒


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  9. 自己紹介

    俺たちは死ぬ。

    逃れる方法は2つ

    チート


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  10. 俺たちは死ぬ。

    一日7時間以上から危険域

    一時間あたり5%

    リスク増

    ※おかん
    Josephine Y Chau. "Daily Sitting Time and All-Cause Mortality: A Meta-Analysis",
    NCBI, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3827429/
    10時間以上座っている

    っておかんが言ってた ※
    死亡リスク

    34% 


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  11. 俺たちは死ぬ。

    自粛生活・在宅勤務に専門家が注意喚起

    エコノミークラス症候群

    "
    感染者だけでなく在宅勤務者にもリスク

    在宅エコノミー症候群

    に注意
    ", ABEMA,
    Yahoo
    ニュース
    , https://news.yahoo.co.jp/articles/b0882075b125f94cfae824f762cab8d4326e161f

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  12. 俺たちは死ぬ。

    直接あなたの心に問い掛け

    腰痛 肩コリ 頭痛

    増えてない?


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  13. 運動不足って分かってる...


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  14. 運動しないといけない

    ということも分かってる...


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  15. で

    も

    面

    倒

    じ

    ゃ

    ん


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  16. く

    だ

    さ


    起


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  17. 自己紹介

    俺たちは死ぬ。

    逃れる方法は2つ

    チート


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  18. 在宅エクササイズの条件(個人的な思想)

    面倒じゃない

    道具がいらない

    思い出した時にやれるだけ

    でいい

    1分で終わる

    毎日やらなくていい

    一つだけでもいい

    少しでもやった方が偉い


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  19. 1分間 片足立ち

    腰に手を当てる
 片足上げる
 耐え難きを耐える

    1分

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  20. ずっと踵上げ

    踵を上げる
 ギリまで下ろす
 また上げる

    20


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  21. 自己紹介

    俺たちは死ぬ。

    逃れる方法は2つ

    チート


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  22. 最強

    在宅エクササイズ


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  23. ラジオ体操


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  24. 一言で表すと


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  25. 出社日のラジオ体操を

    罰則付きで義務化すべき


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  26. まとめ

    無理のない範囲で運動しましょう


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