誰も知らない!?一般人が40時間で600km走りきれる裏技

Transcript

1. 誰も知らない!? 一般人が40時間で600km走りきれる裏技 2022.12.22 じーにょ@ngym_st
2. © 2022 じーにょ 1 1 御献立
3. © 2022 じーにょ 2 2 御献立
4. © 2022 じーにょ 3 3 じーにょ (@ngym_st) です 趣味とか • 自転車 • スキー • 魚料理 自己紹介
5. © 2022 じーにょ 4 4 じーにょ (@ngym_st) です 趣味とか • 自転車 • スキー • 魚料理 今回ここ 自己紹介
6. © 2022 じーにょ 5 5 じーにょ (@ngym_st) です 趣味とか • 自転車 • スキー • 魚料理 主な自転車歴 年/月 イベント 備考 2015/5 友人とレンタサイクルで東京か ら奥多摩まで 輪行袋の必要性を知らず、復路も 自走必須で死にかける 2015/6 自転車購入（スペシャ アルミ） 2017/7 地域の自転車サークルに所属 ちりん会 / まった輪 2017/10 初のブルベ参加 BRM1014千葉200浦安 2018/4 初のSR取得 BRM421東京600浜名湖鰻 2018/10 1000ブルベに参加するも撃沈 BRM1005岡山1000アルプス富士 2019/3 エベレスティング@鹿野山 新卒入社式の前日にキメる 2020/1 自転車購入(TIME scylon) 2020/7 エベレスティング@鹿野山 double狙うも豪雨でsingleに 2021/8 エベレスティングROAM 大弛・麦草・大河原・コマクサ・渋 2022/GW 初の1000km完走含む3連戦 合計2100km/27000mup 徳島GF => SR京都 => 400ブルベ 2022/9 エベレスティングROAM 富士山3peaks2周 自己紹介
7. © 2022 じーにょ 6 6 御献立
8. © 2022 じーにょ 7 7 u ϒϧϕʢ෹ޠ Brevetʣ • ௕ڑ཭αΠΫϦϯάΠϕϯτͷҰछ • 200, 300, 400, 600, 1000, 1200, over1200km … … … ͳͲͷΧςΰϦ͕͋Δ • ϑϥϯεʹຊ෦ஂମ͕͋Δ u ࢀߟɿ4೥ຖͷΠϕϯτ PBP (Paris-Brest-Paris 1200 km) • 1891೥͔Β։࠵ɺ఻౷͕͋Δ • πʔϧυϑϥϯεΑΓ΋ྺ࢙͕௕͍ (ͱ͍͏͔͜Ε͕ىݯ) • ࣍ճɿདྷ೥2023೥8݄ • ͓՛ࢠͷ ύϦϒϨετ ͸͜ͷΠϕϯτ͕༝དྷ 600km走るとか、そもそも何コレ？
9. © 2022 じーにょ 8 8 そもそも、600kmってどれぐらい・・？ ※参考：東京 – 大阪間が約500km 京都 – 熊本間ぐらい これを40時間以内 (平均15 km/h) で走り切るのが今回のゴール 目指すべきゴール
10. © 2022 じーにょ 9 9 御献立
11. © 2022 じーにょ 10 10 u 体に故障部分がない • 膝が痛いとか、呼吸器系に問題があるとか u 医師に過度な運動を止められていない u 宗教上運動しても問題ない 健康体であること 一般人とは？
12. © 2022 じーにょ 11 11 御献立
13. © 2022 じーにょ 12 12 初級編 u 5分で2km、走れますか？ • 近くのスーパーに夕食を買いに行くぐらい • 時速換算 : 24 km/h 対処法 • ママチャリだと速いけど、ロードバイクだとまじで余裕 • 乗り方に慣れれば多分、ほとんどの人が走れるはず コメント • 無理な人は夕食をuberに運ばせないでもっと買い物に行きましょう (※便宜的に浦安駅スタートにしています)
14. © 2022 じーにょ 13 13 初級編 u 15分で5km、走れますか？ • 近くのネズミーランドに遊びに行くぐらい • 時速換算 : 20 km/h 対処法 • 要求時速も24 km/h => 20 km/hに下がっている • ネズミ愛があれば余裕ですね コメント • 無理な人はネズミーランドの年パスを買いましょう
15. © 2022 じーにょ 14 14 御献立
16. © 2022 じーにょ 15 15 実践編 u 1時間で20km、走れますか？ • 近くのマリンスタジアムに野球を見に行くぐらい • 時速換算 : 20 km/h 対処法 • 千葉ロッテ愛があれば余裕ですね コメント • 無理な人は千葉ロッテのファンになりましょう • 334ファンの人は600km走るの諦めて下さい • どうせ勝てないので
17. © 2022 じーにょ 16 16 実践編 u 2時間で40km、走れますか？ • 牛久大仏に晴天を祈願しに行くぐらい • 時速換算 : 20 km/h 対処法 • 雨が降ると大変なのでお祈りを捧げに行きましょう コメント • こちらの方々は反省してください（？） • 元々、大仏って国難や天災(干ばつ等)を乗り越えるために建立されたはずなので • 祈りを捧げると逆に雨が降る気はしますが だんだんと無理な気がしてきましたか・・・？
18. © 2022 じーにょ 17 17 御献立
19. © 2022 じーにょ 18 18 2倍の距離は走れる法則 u 例） • 今までmaxで20km走ったことあるなら、40kmは走れる • 今までmaxで40km走ったことあるなら、80kmは走れる • 今までmaxで80km走ったことあるなら、160kmは走れる • 今までmaxで160km走ったことあるなら、320kmは走れる 自転車業界には、「2倍の距離は走れる法則」があり・・・ 無理だと思いますよね？ でも何故かいけるんです（わりとマジ）
20. © 2022 じーにょ 19 19 実践編 u 4時間で80km、走れますか？ • 元旦、銚子に初日の出を見に行くぐらい • 時速換算 : 20 km/h 対処法 • 初日の出のためなら、ね • 気温0℃ぐらいだけど、ね コメント • 元旦ぐらいは家でお酒飲んでTVを見ましょう • 一旦落ち着け
21. © 2022 じーにょ 20 20 実践編 u 8時間で160km、走れますか？ • 日光に紅葉を見に行くぐらい • 時速換算 : 20 km/h 対処法 • 紅葉って綺麗ですよね コメント • 紅葉シーズンの日光は車だと大渋滞なので • 実は自転車が移動に最適です
22. © 2022 じーにょ 21 21 実践編 u 16時間で320km、走れますか？ • 浜松にウナギを食べに行くぐらい • 時速換算 : 20 km/h 対処法 • 鰻重って美味しいですよね • 私は肝吸いが特に好きです コメント • よく見ると箱根を越えている気がしますが • きっと気のせいです • 無理だと思った人は、好きな鰻の食べ方をコメントして下さい • 鰻重・ひつまぶし・白焼き・刺身 etc..
23. © 2022 じーにょ 22 22 実践編 u 30時間で600km、走れますか？ • そうだ 京都、行こう。 • 時速換算 : 20 km/h 対処法 • 思い立った時に京都に行ける、素敵ですよね コメント • まあ、なんだ。がんばって • 無理だと思う人は、好きな京都の食べ物を というわけで、30時間で600km完走、おめでとうございます🎉
24. © 2022 じーにょ 23 23 実践編 なにかがおかしいような・・・？？？
25. © 2022 じーにょ 24 24 実践編 • 600kmを30時間・・？ • 休憩は・・・？ • 食事は・・・？ • 睡眠時間は・・・・？ • 寝ずに走る・・・・？ ・・・何かに気づいたそこのあなた、流石ですね
26. © 2022 じーにょ 25 25 実践編 • 制限時間は40時間なので • 10時間、ホテルに泊まってしっかり寝られます • （コースがハードすぎて、3時間しかホテルに居られない時もありますが） • 15時間で300 km走って • 10時間ホテル泊 • もう一度、15時間で300 km走ったらゴールです おめでとうございます 晴れて600km完走、目標クリアです 安心して下さい、ちゃんと寝れます
27. © 2022 じーにょ 26 26 御献立
28. © 2022 じーにょ 27 27 メリット あれこれ説明しましたが、 結局、何のためにやるの？？ u ご飯が美味しい • 日本各地の美味しいご飯が食べられます • 空腹時のご飯、気絶するぐらい美味しい • 600 km走ると、消費カロリーはだいたい12000 kcal • 食べ放題です • というか、食べないと動けなくて死にます • （同僚の方々は、月曜日に私が永遠に食べているのを見ているかも） u 景色がいい • 人間がいない所ほど景色が綺麗です • つまりこの世に人間は不要
29. © 2022 じーにょ 28 28
30. © 2022 じーにょ 29 29 メリット あれこれ説明しましたが、 結局、何のためにやるの？？ u ご飯が美味しい • 日本各地の美味しいご飯が食べられます • 空腹時のご飯、気絶するぐらい美味しい • 600 km走ると、消費カロリーはだいたい12000 kcal • 食べ放題です • というか、食べないと動けなくて死にます • （同僚の方々は、月曜日に私が永遠に食べているのを見ているかも） u 景色がいい • 人間がいない所ほど景色が綺麗です • つまりこの世に人間は不要 u 運動不足解消 • 在宅勤務で運動不足、ギクッとしているそこのあなた 早く自転車買って一緒に走りましょう
31. © 2022 じーにょ 30 30 御献立
32. © 2022 じーにょ 31 31 さいごに • スタート : 鹿児島県鹿児島市 • ゴール : 青森県八戸市 • 距離 : 約3000 km ?（詳細未定） • 制限時間 : 240時間(10日)ぐらい（詳細未定） • 期間 : 2023/10/23 ~ 2023/11/02 ?（詳細未定） • なのでお休みをください（ココ重要） • 趣旨 : 日本の背骨を通るド山岳コース • 世界10大ウルトラ・ディスタンスレースの一つ • もし開催されれば、GPS機器を携帯して走る予定です • 開催期間中、いつでも私の現在地が分かるはず • 仕事が一段落した合間とかに、「今どこいるんやろ」 • などと見てもらえれば嬉しいです 来年、The Japanese Odysseyというイベントが開催予定
33. © 2022 じーにょ 32 32 おわり ありがとうございました