Письменные практики / Текст как инструмент личностного роста
История использования людьми текста.
Что такое письменные практики.
Какие есть техники письменных практик и какие проблемы/задачи с помощью них можно успешно решать.
бамбукового или тростникового стебля в 8 веке ее заменили птичьи пером. ! у молодого гуся надо вырвать одно из пяти внешних перьев. обязательно из левого крыла В 18 веке из России только в Англию поставляли в год 27 000 000 перьев
заказ мастером: из кожи и позолоты ! 1812 Letts Filofax Group Ltd (Британия) начало производства ежедневников "Commercial Diary" 1790-е — грифельный карандаш
которая пишет под водой». Успех оказался головокружительным. ! Один из отделов крупного универмага в Нью-Йорке продал за время ланча 29 октября 1945 года более 10 000 ручек.
роллеры (1984) До начала 90-х годов значительно улучшились роллеры по всем показателям + ручки с прорезиненными поверхностями Записывать стало дешево и удобно
Word Count (LIWC; pronounced "Luke") Writing to Heal: A Guided Journal for Recovering from Trauma and Emotional Upheaval. Oakland, California: New Harbinger, 2004
= обход ограничений и ошибок памяти = открытие в себе полезного и интересного = закрепление позитивного и эффективного = наведение внутреннего порядка и ясности
а скорее здоровый образ жизни / ЗОЖ. Иначе практика станет ассоциироваться с негативом. Писать в разнообразных состояниях и ситуациях. Уставшим/бодрым, унылым и радостными, итд
главено продлжать как заходит так и фиксировать повторяться на каком языке приходят слова на том и писать можно смешивать и писать о безмыслии начать - записывать ВСЁ - закончить
время важных событий = книги, фильмы, концерты, лекции = знакомства, беседы с людьми = прогулки, путешествия, места ! когда что-то зацепило, энергия события затухает
выхода7 = необходимые действия выписать = список вопросов (и от других людей) = ход моих эмоций, оценок = ход моих мыслей, моя логика РЕФЛЕКСИВНЫЙ ОТКЛИК задачи(поток -> отклик)
полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я полон сил я
из-за того, что… Боюсь, что если я начну мечтать… Сходить куда-нибудь в одиночестве – значит… Я втайне люблю … В жизни мне больше всего не хватает… Мой папа думал, что деньги… Не задумываясь закончить предложения: *взято из Пути Художника
способов улучшить мои отношения, итд ! 100 пунктов о чем можно написать 100 пунктов Собраться и написать сотку за раз litemind.com/tackle-any-issue-with-a-list-of-100 30 очевидное / 40 переходное / 30 интересное 100
сфер: ! 1. люди (связи, блат, знакомства, родство, друзья, сотрудники); 2. материальные ценности (включая деньги); 3. информация и знания; 4. собственные способности (здоровье, профессия, хобби, навыки, умения, таланты и способности); 5. время. переучёт 4по10 nlp.ee/n/978-noviikodnlp-konvertirresursov
вы попытаетесь выполнять Работу в голове, не отразив мыслей на бумаге, ум перехитрит вас. Прежде чем вы даже это осознаете, он ускользнет и будет рассказывать уже другую историю, чтобы доказать, что он прав. Но хотя ум и способен оправдывать себя со скоростью, превышающей скорость света, его можно остановить с помощью записей. Как только мысли зафиксированы на бумаге, они остаются постоянными и к ним легко можно применить исследование. Запишите свои мысли, не пытаясь подвергнуть их цензуре.
Я не забочусь о здоровье Пола. Я не забочусь о своем здоровье. мне бы следовало сделать для себя. и быть более здоровье. ! Пол заботится не о моем здоровье. Пол заботиться о моем не здоровье. = да он такой
жизни = что полезного у меня есть = список поддерживающих людей = советы самому себе в ситуации кризиса = книжки/цитаты, песни которые воодушевляют и придают силы = фотографии, ради которых стоит жить письмо на сложные времена подготовка часто знаем, когда нам труднее youtube.com/watch?v=Wx7Dt-yerH0 «Письмо в дождливый день»
на свой адрес = другу, врагу, близкому, … = себе сквозь время = автору книги, фильма, лекции = знаменитости живой или нет = бизнесмену о предложении = месту, морю, горам = эпохе … здравствуй, я давно хочу тебе сказать, что...
влияние, — но с которым вы знакомы только по Интернету; - портрет родственника, умершего до вашего рождения и известного вам только по рассказам старших; - портрет значимого для вас знаменитого человека, который служил или продолжает служить для вас образцом для подражания; - портрет вашей матери; отца; - ваш собственный портрет в подростковом возрасте; - ваш портрет в 60 лет. - … себя в аду, себя в раю, Бога
мы встретелись или как его/её образ возник во мне ! = его/её (физические) особенности = что он/а любит, а чего терпеть не может. Что его смешит, а что огорчает? = Как отдыхает? Как ведет себя в ситуации стресса, шока, или когда поставлен в неловкое положение? А когда в неловкое положение поставлен кто-то другой? Как он ведет себя в ситуации конфликта? …
его/её образ возник во мне ! = его/её физические особенности = что этот человек любит, а чего терпеть не может. Что его смешит, а что огорчает? = Как этот человек отдыхает? Как он ведет себя в ситуации стресса, шока, или когда поставлен в неловкое положение? А когда в неловкое положение поставлен кто- то другой? Как он ведет себя в ситуации конфликта? … Имя
собой сквозь время / достиг = автор книги, фильма, лекции = знаменитости живый или нет = бизнесмен о предложении = месту, морю, горам = эпохе … = с конкретным человеком = с болью, ленью, частью тела Я: ОНА: Я: ОНА: Я: ОНА: с Богом
журналиста и его вопросы 10-15 шт 3) ответить на вопросы 4) журналистом сделать из ответов статью 5) написать на упр рефлексивный отклик ПОЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЭКСПЕРТОМ :) interesno.co/myself/c2193ca23143
наслаждаетесь этой. ! Посмотрите на свой список из пяти и выберите одну. ПРОЖИТЬ НЕДЕЛЮ = как мне больше узнать о таких людях = что у меня с ними сейчас уже есть общего = какие мелкие дела и задачи я могу сделать из их жизни —> ОЧЕРК
мечты. минимум три, лучше больше Пусть это будут разные периоды жизни (подростковый возраст, 20-25 лет, 30-35 лет и т.д., кому сколько набежало). ! Пусть это будут разные сферы жизни (работа, отношения, хобби, спорт, да все, что угодно, главное — значимое для вас!).