$30 off During Our Annual Pro Sale. View Details »

A Depressão e o que ela afeta os profissionais de TI - Codamos

Fernando ike
November 29, 2019

A Depressão e o que ela afeta os profissionais de TI - Codamos

Apresentação para a trilha do Codamos Club na RubyConf Brasil 2019

Depressão e Crise de ansiedade afetam a capacidade de produção das pessoas, os profissionais de TI fazem, essencialmente, trabalho abstrato. Como doenças mentais afetam os profissionais de TI e como as empresas devem lidar com isso.

Fernando ike

November 29, 2019
Tweet

More Decks by Fernando ike

Other Decks in Technology

Transcript

  1. A Depressão e o que ela
    afeta nos profissionais de TI
    Fernando Ike - @fernandoike

    View Slide

  2. Fernando Ike
    CTO @ Escola Mais
    // [email protected]
    // linkedin.com/in/fernandoike
    // twitter.com/fernandoike
    // www.fernandoike.com

    View Slide

  3. “Doença mental é só coisa de louco”
    “Tomar remédio psiquiátrico deixa viciado”
    “Problemas mentais só com hospício”

    View Slide

  4. Por que falar de depressão?

    View Slide

  5. Testemunho

    View Slide

  6. O que é Depressão
    “A depressão é um transtorno mental caracterizado por
    tristeza persistente e pela perda de interesse em atividades
    que normalmente são prazerosas, acompanhadas da
    incapacidade de realizar atividades diárias, durante pelo
    menos duas semanas”
    OPAS

    View Slide

  7. Sintomas
    ● perda de energia
    ● mudanças no apetite
    ● aumento ou redução do sono
    ● ansiedade
    ● perda de concentração
    OPAS

    View Slide

  8. Sintomas
    ● indecisão
    ● inquietude
    ● sensação de que não vale nada
    ● culpa ou desesperança
    ● pensamentos de suicídio ou de causar danos a si mesmas
    OPAS

    View Slide

  9. Por que é tão difícil falar sobre Depressão?
    ● Diagnóstico difícil de fazer e tratamento individualizado
    ● Preconceito sobre saúde mental
    ● Falta de preparo dos profissionais da saúde para lidar com saúde mental
    ● Falta de políticas de governo e nas organizações (empresas)
    ● Menos de 10% dos casos identificados são tratados em muitos países.

    View Slide

  10. OMS

    View Slide

  11. OMS

    View Slide

  12. View Slide

  13. 31,4 dias
    27, 8 dias

    View Slide

  14. Impacto econômico anual de $ 44 bilhões
    6% a 7%

    View Slide

  15. View Slide

  16. Os silos “individuais”

    View Slide

  17. Os silos “individuais”
    “Meu trabalho rende depois que todo
    mundo vai embora”

    View Slide

  18. Os silos “individuais”
    “Fico até mais tarde porque
    consigo me concentrar”

    View Slide

  19. Os silos “individuais”
    “Manda a pizza debaixo da porta
    porque ele está trabalhando”

    View Slide

  20. View Slide

  21. O trabalho em TI na maior parte do tempo é um
    trabalho abstrato, concentração para entender e
    resolver problemas.

    View Slide

  22. View Slide

  23. View Slide

  24. ● Interferência recorrente
    ● Pressão por resultados
    ● Múltiplas atividades simultâneas
    ● Ambientes ruidosos
    ● Aumento das reclamações do barulho ambiente
    ● Menor vontade de interação e colaboração
    ● Diminuição da produtividade

    View Slide

  25. View Slide

  26. ● Pressão externa ou interna para metas superestimadas
    ● Implantação de framework de metas sem maturidade
    organizacional para fazer
    ● Performance somente do ponto de vista das metas de
    produtividade

    View Slide

  27. View Slide

  28. View Slide

  29. View Slide

  30. O que faço para lidar com a depressão?
    OPAS
    ● Converse sobre os seus sentimentos com uma pessoa de
    confiança.
    ● Busque ajuda especializada.
    ● Continuar a fazer as atividades de que gostava
    ● Preserve as suas relações pessoais.
    ● Faça exercício regularmente

    View Slide

  31. O que faço para lidar com a depressão?
    ● Comer e dormir regularmente.
    ● Aceite que está com depressão e ajuste as suas expectativas.
    ● Evite ou limite o consumo de álcool e qualquer substância que
    altere a mente
    ● Se tiver pensamentos suicidas, contate alguém imediatamente e
    peça ajuda.
    OPAS

    View Slide

  32. Escritórios abertos
    ● Ter áreas reservadas de “silêncio”
    ● “Bom senso” para falar em áreas abertas
    ● Sugerir turnos de notificações e interrupções sejam “desligados”

    View Slide

  33. ● Considerar o momento de cada indivíduo, equipe e da própria
    organização
    ● Considerar falhas e fracassos como parte da métrica
    ● Constantemente serem ajustadas conforme o andamento das
    atividades
    ● Considerar se a organização aumentou a capacidade de lidar com
    o inesperado, não planejado (Resiliência)
    O que as metas deveriam incluir

    View Slide

  34. As lideranças e a Depressão
    ● Ter a empatia com as pessoas e equipes
    ● Entender o momento da pessoa, principalmente se a pessoa não
    quiser falar sobre o que ela está sentindo
    ● Procurar formas de ajudá-la sentir-se produtiva
    ● Identificar potenciais vetores como Burnout, dispersão, falta de
    atenção e dificuldade de realizar o trabalho

    View Slide

  35. As organizações e a Depressão
    Métricas regulares de auto-avaliação dos colaboradores como:
    ● Está sentindo-se produtiva
    ● Está sentindo-se confortável com as metas estabelecidas
    ● Avaliação do ambiente de trabalho: Barulho, Ergonomia, etc.
    ● Está sentindo-se triste com alguma coisa da vida pessoal

    View Slide

  36. As organizações e a Depressão
    ● Ter política clara sobre a saúde mental das pessoas
    ● Conversar abertamente com toda a organização sobre saúde
    mental
    ● Incluir a saúde mental como parte da prática laboral
    ● Treinar e disponibilizar pessoas para conversar a respeito com os
    colaboradores
    ● Acompanhar as pessoas que estejam com acompanhamento
    médico

    View Slide

  37. https://rework.withgoogle.com/blog/five-keys-to-a-successful-google-team

    View Slide

  38. Referências
    ● https://epocanegocios.globo.com/Carreira/noticia/2017/02/mais-de-75-mil-pessoas-foram-afastadas-do-trabalho-por-depressao-em-2
    016.html
    ● https://psychnews.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.pn.2018.8a7
    ● https://psychnews.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.pn.2018.8a7
    ● http://www.bbc.com/capital/story/20170105-open-offices-are-damaging-our-memories
    ● https://theconversation.com/a-new-study-should-be-the-final-nail-for-open-plan-offices-99756
    ● https://blog.sandglaz.com/the-science-behind-concentration/
    ● https://medium.com/the-mission/how-to-train-your-brain-to-stay-focused-on-important-things-that-gives-results-9b516b1a29d6
    ● https://medium.com/@fernandoike/a-depressao-e-a-tecnologia-da-informa%C3%A7%C3%A3o-9d8f0ecc6601
    ● https://www.crcpress.com/Just-Culture-Restoring-Trust-and-Accountability-in-Your-Organization-Third/Dekker/p/book/9781472475
    787
    ● https://www.amazon.com/Behind-Human-Error-David-Woods/dp/0754678342

    View Slide

  39. Referências
    ● https://pixabay.com/photos/amish-indiana-old-fashioned-farm-1912628/
    ● https://pixabay.com/photos/silos-grain-storage-industry-1602209/
    ● https://pixabay.com/illustrations/love-rage-mourning-hatred-escape-2055960/
    ● https://pixabay.com/photos/dog-sad-waiting-floor-sad-dog-pet-2785074/
    ● https://pixabay.com/illustrations/vintage-brain-advertisement-idea-1418613/
    ● https://pixabay.com/photos/cat-funny-stalker-creeper-2579323/
    ● https://pixabay.com/illustrations/whiteboard-white-board-dry-erase-3205371/
    ● https://unsplash.com/photos/dBI_My696Rk
    ● https://unsplash.com/photos/h-LcVG8W1XY
    ● https://pixabay.com/photos/stock-trading-monitor-business-1863880/
    ● https://pixabay.com/photos/dairy-barn-silhouette-sunset-1468954/
    ● https://pixabay.com/photos/run-colors-fall-colorrun-3302509/
    ● https://en.wikipedia.org/wiki/File:Photograph_of_the_Division_of_Classification_and_Cataloging,_1937.tif
    ● https://unsplash.com/photos/QBpZGqEMsKg
    ● https://unsplash.com/photos/uNNvGTSwFtw
    ● https://unsplash.com/photos/J7pQ8ztJx0k

    View Slide

  40. @fernandoike
    @MaburixLabs
    DevOps Survey Brasil 2019
    http://bit.ly/maburix_devops2019
    Obrigado
    https://www.maburix.com/posts
    A Depressão e a TI
    http://bit.ly/depressao_ti

    View Slide