Descanso: não um luxo, mas uma necessidade

Muitas vezes não sabemos descansar, o que pode levar a uma ruína psíquica. Dicas de como descansar. Meu trabalho tem sentido? Ter a coragem de mudar quando estamos num ambiente tóxico. Armadilhas do nosso temperamento. Higiene mental no mundo das redes sociais. Pontos básicos: sono, lidar com o stress, lidar com a diversidade de pessoas. As coisas são o que são e não o que gostaríamos que fossem. Serenidade e bom humor. Lidar com nossas vulnerabilidades psíquicas: minha experiência pessoal. Texto do post completo: http://bit.ly/descanso_necessidade

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1. Descanso: não um luxo, mas uma necessidade Fernando Masanori about.me/fmasanori Photo by Alexander Dummer on Unsplash
2. Speed Photo by Jonathan Chng on Unsplash
3. Hiperatividade
4. Multitasking
5. Excesso de positividade na sociedade do desempenho
6. Excesso de positividade na sociedade do desempenho
7. Whiplash
8. Excesso de estímulos Photo by NordWood Themes on Unsplash
9. Byung Chul Han: “preferimos teclar (redes sociais) em vez de agir”
10. Burnout Sociedade do Cansaço Photo by Abbie Bernet on Unsplash
11. Não é o trabalho duro que provoca o Burnout, mas o sentimento de que nossa vida não tem sentido
12. Trabalho não é um castigo, é uma vocação
13. Pensar demais
14. “Uma em cada quatro pessoas terá algum transtorno mental durante a vida” “Brasil é o país mais ansioso do mundo” 18,6 milhões (OMS)
15. Deboísmo: aprendendo a descansar
16. Comunicação Não Violenta Photo by Andreas Dress on Unsplash
17. Não ter medo de amar Photo by Alex Martinez on Unsplash
18. Um certo desapego do status pessoal
19. Um certo desapego do status pessoal
20. Um certo desapego do status pessoal
21. Bom Humor Photo by Ben White on Unsplash
22. Bom Humor
23. Dormir
24. Conversar com amigos, respeitar diferenças Photo by Helena Lopes on Unsplash
25. Diversão vêm de divertere (afastar, separar)
26. Diversão é possível sem gastar muito
27. Ócio Criativo
28. Serenidade Photo by Radu Florin on Unsplash
29. Meditação
30. Imaginação
31. Conhece-te a ti mesmo Perfeccionismo Dramatismo Ativismo Indecisão
32. Conhece-te a ti mesmo
33. Terapia Photo by Dan Meyers on Unsplash
34. Descanso: não um luxo, mas uma necessidade bit.ly/descanso_necessidade