seu blog, entre em um fórum online e fale sobre isso, conte pra sua família e amigos, mande um e-mail a cada dia falando sobre seu progresso. Quanto mais pressão pública positiva, melhor. 1. Comprometimento
fazer seu hábito todo dia, durante 30 dias. você vai estar treinando pra fazer esse novo hábito, dia após dia. Se você não conseguir, não fique se culpando, tente de novo. A prática leva à perfeição. 2. Prática
pra si mesmo que pode fazer, que vai fazer, você vai. Mande embora todos os pensamentos negativos e os substitua com outros positivos. Você pode fazer! 8. Pensamento positivo
em vez de empilhá-las pra organizar depois. Isso mantém sua mesa limpa pra que você possa se concentrar no seu trabalho. Não procrastine, coloque as coisas no lugar.