Целеполагание. Почему у вас не получается жить так, как вы хотите, и что с этим делать

Евгений Идзиковский (Практикующий психолог, коуч) @ MoscowP ython Meetup 63

"Цели как способ управления своей жизнью. Что влияет больше всего на ваш выбор целей и результаты? Можно ли действительно вернуть себе полный контроль и жить так, как хочется?! Спойлер: можно!"

Видео: http://www.moscowpython.ru/meetup/63/goals/

Transcript

1. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Целеполагание. Почему у вас не получается жить так, как вы хотите, и что с этим делать. Евгений Идзиковский Чиню баги в мозгах 1
2. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Целеполагание. Почему у вас не получается жить так, как вы хотите, и что с этим делать. Евгений Идзиковский Чиню баги в мозгах 2
3. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Что сейчас будет? Рассказывает Евгений Идзиковский Специализация Психология Чем занимается Частная психологическая практика Опыт 10 лет Время выступления 30 минут Вопросы В конце выступления, 10 минут Контакты Френдитесь, фоткайте и постите в соцсети! 3
4. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Улучшения в жизни на длинной дистанции
5. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Единственный известный мне способ: цели
6. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Единственный известный мне способ: цели
7. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Цели - это про будущее - Мы не активны, а реактивны: реагируем на внешние ситуации.
8. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Цели - это про будущее - Мы не активны, а реактивны: реагируем на внешние ситуации. - "Я делаю сейчас, так как что-то произошло вчера".
9. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Цели - это про будущее - Мы не активны, а реактивны: реагируем на внешние ситуации. - "Я делаю сейчас, так как что-то произошло вчера". - Цели - это про “делать сейчас, думая о будущем”.
10. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Целеполагание не работает из коробки
11. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Целеполагание не работает из коробки 1. Мы не ставим цели.
12. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Целеполагание не работает из коробки 1. Мы не ставим цели. 2. Мы ставим цели не конкретно, скорее как мечты (см. SMART / ХСР)
13. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Целеполагание не работает из коробки 1. Мы не ставим цели. 2. Мы ставим цели не конкретно, скорее как мечты (см. SMART / ХСР) 3. Мы ставим несовместимые с нами цели.
14. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Целеполагание не работает из коробки 1. Мы не ставим цели. 2. Мы ставим цели не конкретно, скорее как мечты (см. SMART / ХСР) 3. Мы ставим несовместимые с нами цели. 4. Думаем, что если напрячься, то все получится, но лень.
15. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Целеполагание не работает из коробки 1. Мы не ставим цели. 2. Мы ставим цели не конкретно, скорее как мечты (см. SMART / ХСР) 3. Мы ставим несовместимые с нами цели. 4. Думаем, что если напрячься, то все получится, но лень. 5. Мы не понимаем, как устроено время.
16. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Целеполагание не работает из коробки 1. Мы не ставим цели. 2. Мы ставим цели не конкретно, скорее как мечты (см. SMART / ХСР) 3. Мы ставим несовместимые с нами цели. 4. Думаем, что если напрячься, то все получится, но лень. 5. Мы не понимаем, как устроено время. 6. Мы ставим цели вместо решения проблем.
17. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Что делать?
18. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife ХСР и SMART ХСР это "Хорошо Сформулированный Результат" (технология НЛП) SMART это: - Specific. - Measurable. - Achievable. - Relevant. - Timely.
19. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Убеждения и конфигурация психики
20. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Убеждения и конфигурация психики
21. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Инструментарий - список дел
22. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Инструментарий - реверсивный анализ 1. Насколько всё идёт по плану? 2. Надо ли что-то изменить? 3. Что мне надо сделать сегодня для моих целей?
23. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Влияние физического состояния
24. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife 80% успеха 1) Ставить хотя бы одну долгосрочную цель, делать это по СМАРТу 2) Починить внутренние проблемы 3) Использовать список дел 4) Извлечь максимум из своего физического состояния
25. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife 80% успеха 1) Ставить хотя бы одну долгосрочную цель, делать это по СМАРТу 2) Починить внутренние проблемы 3) Использовать список дел 4) Извлечь максимум из своего физического состояния
26. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife 80% успеха 1) Ставить хотя бы одну долгосрочную цель, делать это по СМАРТу 2) Починить внутренние проблемы 3) Использовать список дел 4) Извлечь максимум из своего физического состояния
27. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife 80% успеха 1) Ставить хотя бы одну долгосрочную цель, делать это по СМАРТу 2) Починить внутренние проблемы 3) Использовать список дел 4) Извлечь максимум из своего физического состояния
28. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Как выглядит человек, который смог
29. @eugeniusid Евгений Идзиковский https://bit.ly/goalsandlife Вопросы? Это всё! 29