licna_higijena.pdf

Osnovni pojmovi o ličnoj higijeni.

Transcript

1. Хигијена је наука која се бави проучавањем и очувањем здравља. Аутор: Тања Узелац
2.  1. Лична хигијена  2. Ментална хигијена  3. Комунална хигијена  4. Школска хигијена  5. Хигијена исхране  6. Хигијена радне средине
3. Слабо негована кожа лако се повређује и доводи до поремећаја у терморегулацији, екскреторне функције коже, преношење дражи и претварање провитамина Д у витамин Д. Обољења коже: екцеми, алергије, гљивична обољења, вашљивост, шуга.
4. Прашина и нечистоћа из околине, као и властити зној, доводе до прљања, па је редовно туширање и прање тела неопходно у одржавању личне хигијене. Купање или туширање треба да буде свакодневно, а најмање три пута недељно. Све делове тела треба даобро насапуњати и испрати чистом водом, док кожу након купања треба добро обрисати, најбоље фротирским пешкиром.
6. Хигијена руку једна је од најважнијих и најуспешнијих мера превенције у преношењу загађеним рукама бројних инфекција попут: упале плућа, менингитиса, жутице, цревних болести, дечје парализе, респираторних инфекција, грипа, шарлаха, гнојне ангине, дифтерије, као и инфекција уха, ока, уста и коже. Од посебног је значаја у контроли болничких инфекција јер коректна процедура прања руку спречава ширење патогених болести.
7.  https://www.youtube.com/watch?v=1HicjXjz z5U
8.  Редовно и правилно прање зуба је једини начин да се спречи настанак како каријеса тако и обољења десни. Прањем зуба уклањате наслаге хране, плак и бактерије са површине зуба који су директни изазивачи зубног каријеса. Иако је прање зуба једноставан поступак, већина људи је спроводи неправилно.
9.  https://www.youtube.com/watch?v=Ex5iuwF KZcg
10.  Осим естетске, има и здравствену улогу. Штити главу од сунца и ниских температура.  Данас се коса више прља због аерозагађења, прашине, гасова и дима. Лоша нега проузрокује: свраб, перут, сувоћу и масноћу. Коса се пере на 4-5 дана топлом водом уз квалитетне шампоне.  Треба је често чешљати.
11.  Хигијена стопала се одржава тако што свако јутро треба обући чисте чарапе на чиста и осушена стопала. Тврду кожу повремено треба одстранити.  Нокте треба редовно сећи.  Потребно је носити квалитетну обућу.
12.  Одећа треба да задовољи хигијенске, физиолошке, технолошке захтеве, заштиту од климе, механичку заштиту и естетску функцију.  Пожељно је носити природне материјале: вуна, лан, памук...а избегавати синтетичке материјале.
13. ХВАЛА НА ПАЖЊИ