サウナIoTのための最初の0.1歩

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1. サウナIoTのための最初の0.1歩
   スライド30枚あるのでサクサクいきます💨
   (1枚10秒換算)
   obnizの話ほとんどしません…
   

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2. 木戸 康平（Kohei Kido）
   obniz inc.（会社名変わりました）
   Co-Founder & Engineer
   9wick
   IoTが簡単にできる”obniz”を作っています
   

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3. サウナは好きですか？
   

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4. サウナは好きですか？
   

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5. サウナ好きでサウナーの資格取得しました
   サウナ・スパ健康アドバイザー
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6. 今、サウナブーム到来中
   

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7. サウナ ≠ 熱いだけのもの
   

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8. サウナの入り方（温冷交代浴：代表的な入り方）
   熱めサウナ 水風呂 外気浴
   

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9. サウナの入り方（温冷交代浴：代表的な入り方）
   熱めサウナ 水風呂 外気浴
   交感神経優位 副交感神経優位
   

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10. サウナの入り方（温冷交代浴：代表的な入り方）
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    交感神経優位 副交感神経優位 両方優位！！
    

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11. Q. 「ととのう」とは、どんな状態のことですか？
    高温のサウナと水風呂による超温冷交代浴は、その
    温度差からもわかるとおり、実は身体に負荷をかけ
    る行為です。その結果、体内は交感神経が優位とな
    り、アドレナリンなどの物質が放出された状態に。
    そして、そのまま外気浴や休憩へ移行すると、神経
    は副交感神経の優位へと速やかに切り替わりますか
    ◌
    ゙
    、アドレナリンの代謝には時間がかかるため、体
    内に残ったまま。つまり、身体はリラックスしてい
    るのに頭は興奮中となるのです。この高揚感が得ら
    れる感覚を「ととのった」と表現するのです。ただ
    し、この状態が続くのは、アドレナリンが代謝され
    るまでの約2分間だけです。
    https://www.pen-online.jp/news/culture/sauna_totonou/1 より
    

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12. 本題
    自分に最適なサウナを知りたい
    

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13. サウナの種類
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    ガスタイプ
    電気ストーブ
    温度
    湿度
    水温
    シャワー
    炭酸水風呂
    イス
    ベッド
    風
    気温
    

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14. サウナの種類
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    ガスタイプ
    電気ストーブ
    温度
    湿度
    水温
    シャワー
    炭酸水風呂
    イス
    ベッド
    風
    気温
    組み合わせが多い！
    どれが自分に合うサウナ？🤔
    ☓ ☓
    

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15. サウナの種類
    熱めサウナ 水風呂 外気浴
    ガスタイプ
    電気ストーブ
    温度
    湿度
    水温
    シャワー
    炭酸水風呂
    イス
    ベッド
    風
    気温
    組み合わせが多い！
    どれが自分に合うサウナ？🤔
    ☓ ☓
    

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16. まずは計測しよう！
    IoTだ！
    

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17. サウナ施設に回路持ち込みは🙅
    スマートウォッチならあり？
    

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18. サウナ≒高温多湿
    動作温度／湿度を圧倒的に超えてくる
    

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19. おうちサウナ
    

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20. おうちサウナ
    お風呂場をサウナにする
    

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21. システム
    75度のシャワー
    stein
    

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22. システム
    温湿度取ろう。
    あれ、温度計って防水だっけ？
    75度のシャワー
    stein
    

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23. センサ
    BLE温湿度計で、プローブ式のを購入.
    AC電源は怖いので乾電池のやつ
    

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24. とってみた@1セット目
    入室 立ってみた
    冷水シャワー
    クールダウン
    

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25. とってみた＠２セット目
    プローブ式のやつを購入.
    AC電源は怖いので乾電池のやつ
    

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26. とってみた＠２セット目
    プローブ式のやつを購入.
    AC電源は怖いので乾電池のやつ
    🤔
    

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27. とってみた＠２セット目
    プローブ式のやつを購入.
    AC電源は怖いので乾電池のやつ
    🤔
    🥶
    

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28. 結論：２回でセンサ壊しました
    • 防水じゃないセンサだった
    • 扱いが雑だった？
    • 壊れたのはプローブだけなので
    被害は最小限
    • 買って再チャレンジ？？
    

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29. 結論：２回でセンサ壊しました
    • 防水じゃないセンサだった
    • 扱いが雑だった？
    • 壊れたのはプローブだけなので
    被害は最小限
    • 買って再チャレンジ？？
    • 物理温度計最強
    

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30. 結論：２回でセンサ壊しました
    • 防水じゃないセンサだった
    • 扱いが雑だった？
    • 壊れたのはプローブだけなので
    被害は最小限
    • 買って再チャレンジ？？
    • 物理温度計最強
    つづく
    

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