基礎代謝を測るIoT

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1. 基礎代謝を測るIoT
   

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2. 木戸 康平（Kohei Kido）
   obniz inc.
   Co-Founder & Engineer
   9wick
   IoTが簡単にできる”obniz”を作っています
   

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3. 代謝がいい状態を維持したい
   運動のパフォーマンス向上に
   

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4. スポーツのパフォーマンスは
   体重に大きく影響を受ける
   • 格闘技系が体重別に階級を分けている
   • 相撲は重いほうが有利
   • 筋トレは体重を増やしながらやるのが効果的
   • ランナーは痩せているほうが速い
   

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5. 体重の調整
   増量
   減量
   ダイエット
   維持
   

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6. 体重の調整
   増量
   減量
   ダイエット
   維持
   ココが大変
   

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7. 減量・ダイエット
   食べなければ痩せる…?
   

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8. 減量・ダイエット
   食べなければ痩せる…?
   たべない
   体重一時的
   にが減る
   代謝が落ち
   る
   痩せなくな
   る
   焦る
   

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9. 減量・ダイエット
   食べなければ痩せる…?
   たべない
   体重一時的
   にが減る
   代謝が落ち
   る
   痩せなくな
   る
   焦る
   断食はしすぎると
   代謝が落ちて逆効果
   ギリギリを見極めたい
   

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10. 代謝の状態を確認する方法
    • 発汗量
    代謝が良いと汗を書きやすい
    • 心拍数
    代謝が良いと心拍が高くなる
    • 体温
    代謝が良いと体温が高くなる
    

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11. 代謝の状態を確認する方法
    • 発汗量
    代謝が良いと汗を書きやすい
    • 心拍数
    代謝が良いと心拍が高くなる
    • 体温
    代謝が良いと体温が高くなる
    

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12. 代謝の状態を確認する方法
    • 発汗量
    代謝が良いと汗を書きやすい
    • 心拍数
    代謝が良いと心拍が高くなる
    • 体温
    代謝が良いと体温が高くなる
    特に、安静時（＝睡眠時）の体温が安定してるらしい
    

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13. システム
    

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14. システム
    75度のシャワ
    ー
    stein
    じつはサウナIoTのときとほとんど同じ！？
    

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15. センサ
    BLE温湿度計で、プローブ式のを購入.
    

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16. センサ
    実は前のサウナ計測のデバイスのアタッチメント変更
    サウナバージョン
    体温計測バージョン
    

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17. センサ
    睡眠時の体温をどう取り続けるか、という問題
    腹巻き大活躍
    

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18. プログラム
    • Node-redをチョイス
    • 遅延ノードでのフィルタリングが便利
    

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19. ビューワー
    • airtableをチョイス
    • ただ使ってみたかっただけ
    

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20. とってみた
    Airtableはぱっとグラフ
    が作れて便利
    

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21. とってみた
    Airtableはぱっとグラフ
    が作れて便利
    ずっと上昇しかしていない？
    

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22. イメージとのギャップ
    イメージ
    寝ると体温が落ちて、朝に復活するイメージだった
    実際
    

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23. もしかして、温めるだけで数時間かかった？
    体温が34度ということはないと思うので、
    おそらくプローブと体温が一致するまでに3時間ぐらいかかった
    

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24. 結論：市販の体温計すごい
    • ３時間かかってやっと分かる温度を10秒と
    かで計測してくれるのすごい
    • 寝る3時間前から腹巻きをすれば体温がち
    ゃんと取れるかも？
    • 基礎代謝とるなら体温より心拍数のほうが
    楽かも。。。
    

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