基礎代謝を測るIoT

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1. 基礎代謝を測るIoT

2. 木戸 康平（Kohei Kido） obniz inc. Co-Founder & Engineer 9wick IoTが簡単にできる”obniz”を作っています

3. 代謝がいい状態を維持したい 運動のパフォーマンス向上に

4. スポーツのパフォーマンスは 体重に大きく影響を受ける • 格闘技系が体重別に階級を分けている • 相撲は重いほうが有利 • 筋トレは体重を増やしながらやるのが効果的 • ランナーは痩せているほうが速い

5. 体重の調整 増量 減量 ダイエット 維持

6. 体重の調整 増量 減量 ダイエット 維持 ココが大変

7. 減量・ダイエット 食べなければ痩せる…?

8. 減量・ダイエット 食べなければ痩せる…? たべない 体重一時的 にが減る 代謝が落ち る 痩せなくな る 焦る

9. 減量・ダイエット 食べなければ痩せる…? たべない 体重一時的 にが減る 代謝が落ち る 痩せなくな る 焦る

   断食はしすぎると 代謝が落ちて逆効果 ギリギリを見極めたい

10. 代謝の状態を確認する方法 • 発汗量 代謝が良いと汗を書きやすい • 心拍数 代謝が良いと心拍が高くなる • 体温 代謝が良いと体温が高くなる

11. 代謝の状態を確認する方法 • 発汗量 代謝が良いと汗を書きやすい • 心拍数 代謝が良いと心拍が高くなる • 体温 代謝が良いと体温が高くなる

12. 代謝の状態を確認する方法 • 発汗量 代謝が良いと汗を書きやすい • 心拍数 代謝が良いと心拍が高くなる • 体温 代謝が良いと体温が高くなる

    特に、安静時（＝睡眠時）の体温が安定してるらしい

13. システム

14. システム 75度のシャワ ー stein じつはサウナIoTのときとほとんど同じ！？

15. センサ BLE温湿度計で、プローブ式のを購入.

16. センサ 実は前のサウナ計測のデバイスのアタッチメント変更 サウナバージョン 体温計測バージョン

17. センサ 睡眠時の体温をどう取り続けるか、という問題 腹巻き大活躍

18. プログラム • Node-redをチョイス • 遅延ノードでのフィルタリングが便利

19. ビューワー • airtableをチョイス • ただ使ってみたかっただけ

20. とってみた Airtableはぱっとグラフ が作れて便利

21. とってみた Airtableはぱっとグラフ が作れて便利 ずっと上昇しかしていない？

22. イメージとのギャップ イメージ 寝ると体温が落ちて、朝に復活するイメージだった 実際

23. もしかして、温めるだけで数時間かかった？ 体温が34度ということはないと思うので、 おそらくプローブと体温が一致するまでに3時間ぐらいかかった

24. 結論：市販の体温計すごい • ３時間かかってやっと分かる温度を10秒と かで計測してくれるのすごい • 寝る3時間前から腹巻きをすれば体温がち ゃんと取れるかも？ • 基礎代謝とるなら体温より心拍数のほうが 楽かも。。。